FOOD
おいしい
TRAVEL
どこ行く？
FORTUNE
明日のわたし
[12星座別] Weekly Holoscope
[12星座別] Monthly Holoscope
女神まり愛の
タロットメッセージ
[算命学] 星読みハナコの月巡り
HEALTH
自分にやさしく
LEARN
知る、考える
MAMA
ママもいろいろ
SUSTAINABLE
わたしができること
CULTURE
自分を耕す
WORK&MONEY
いい人生って？
MAGAZINE
特集
2026年1月号「猫がいれば、幸せ」
2025年12月号「お酒の新常識。」
2025年11月号「大銀座物語。」
2025年10月号「京都の奥ゆき。」
2025年9月号「ムーミンと、夏のアート旅。」
2025年8月号「あなたの知らない沖縄。」
2025年7月号「横浜は、もっと楽しい。」
2025年6月号「あの喫茶店に帰りたい。」
2025年5月号「人生を拓く、学びの教科書。」
2025年4月号「韓国・ソウルの楽しみ、全部。」
POPULAR TAGS
#手土産
#シュークリーム
#パン
#カフェ
#朝ごはん
#開運
#東京駅
#銀座
#日本橋
#中目黒
#吉祥寺
#横浜
#京都
10 CATEGORIES
FOOD
おいしい
TRAVEL
どこ行く？
FORTUNE
明日のわたし
[12星座別] Weekly Holoscope
[12星座別] Monthly Love Holoscope
女神まり愛のタロットメッセージ
算命学がわかる今月のあなた
HEALTH
自分にやさしく
LEARN
知る、考える
MAMA
ママもいろいろ
SUSTAINABLE
わたしができること
CULTURE
自分を耕す
WORK&MONEY
いい人生って？
MAGAZINE
特集
2026年1月号「猫がいれば、幸せ」
2025年12月号「お酒の新常識。」
2025年11月号「大銀座物語。」
2025年10月号「京都の奥ゆき。」
2025年9月号「ムーミンと、夏のアート旅。」
2025年8月号「あなたの知らない沖縄。」
2025年7月号「横浜は、もっと楽しい。」
2025年6月号「あの喫茶店に帰りたい。」
2025年5月号「人生を拓く、学びの教科書。」
2025年4月号「韓国・ソウルの楽しみ、全部。」
MAGAZINE
MOOK
FOLLOW US!
©︎1945-2025 by Magazine House Co., Ltd.(Tokyo)
Today I feel...
#【究極のシュークリーム】東京・京都・松本の名店｜売り切れ次第終了の逸品、顔より大きい特大シュークリームなど16選 (6)
【東京】星付きレストラン監修のシュークリーム！代官山〈ドルチェ タクボ〉
【長野・松本市】〈マサムラ〉の愛らしいご当地スイーツ
【京都】小麦本来の味を最大限に引き出す、香ばしさあふれる〈Le temps du goût〉のスイーツ
【東京・東小金井】名店〈アルタナティブ〉のシュークリーム
【東京】手土産にぴったりなシュークリームの名店6選
【東京】〈蜂の家銀座本店〉の顔より大きい？軍艦シュークリーム
Old Issue
HOME
> HEALTH
HEALTH
自分にやさしく
自分も他者も大切にするために。今からでも遅くない、大人のための包括的性教育
最近よく耳にするようになった「包括的性教育」という言葉。一般的にイメージする「性教育」とは一体何が違うのでしょうか？そこで今回、「人生をデザインするために性を学ぼう」をコンセプトに、包括的性教育の普及を目指し、性教育講演や、性の健康と権利を学ぶ場作りなどを行っているNPOピルコン代表の染矢明日香さんに、詳しくお伺いするとともに、大人が性について学ぶこと、知ることの大切さについてお話いただきました。
HEALTH
2024.05.07
DAY7：これだけで上半身すっきり！「背中ほぐし」｜毎日1分美容習慣Season2
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラムSeason2では、デスクワークの合間に、ベッドの上で、テレビを見ながら、3シーンに分けて、隙間時間にできるポーズを紹介します。DAY7はすきま時間のリフレッシュにぴったりな「背中ほぐし」をご紹介します。
HEALTH
2024.05.07
DAY6：座り時間が長い人へ。股関節を整える「ハイランジ」｜毎日1分美容習慣Season2
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラムSeason2では、デスクワークの合間に、ベッドの上で、テレビを見ながら、3シーンに分けて、隙間時間にできるポーズを紹介します。DAY6は股関節をストレッチする「ハイランジ」をご紹介します。
HEALTH
2024.05.06
DAY5：慢性的な腰痛にはお尻をストレッチ！「眠る鳩のポーズ」｜毎日1分美容習慣Season2
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラムSeason2では、デスクワークの合間に、ベッドの上で、テレビを見ながら、3シーンに分けて、隙間時間にできるポーズを紹介します。DAY5は慢性的な腰痛に効く「眠る鳩のポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.05.05
DAY4：背面をほぐしながらリフレッシュ〜「背骨＆肩回し」｜毎日1分美容習慣Season2
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラムSeason2では、デスクワークの合間に、ベッドの上で、テレビを見ながら、3シーンに分けて、隙間時間にできるポーズを紹介します。DAY4は「背骨＆肩回し」をご紹介します。
HEALTH
2024.05.04
DAY3：デスクワークで凝りやすい！ お尻まわりの血流を促す「シェル」｜毎日1分美容習慣Season2
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラムSeason2では、デスクワークの合間に、ベッドの上で、テレビを見ながら、3シーンに分けて、隙間時間にできるポーズを紹介します。DAY3はお尻まわりの血流を促す「シェル」をご紹介します。
HEALTH
2024.05.03
1分やるだけ！上半身ほっそり術5選｜たるんだ二の腕、丸まった背中、巻き肩、下腹ぽっこりを自宅で撃退
夏はすぐそこ。二の腕のたるみやぽっこりウエストを、もう洋服では隠しきれない…。なんとかほっそりボディを手に入れたい！ そんなあなたに、毎日1分。Hanako Webの連載「毎日1分美容習慣」から、上半身を引き締める5ポーズを紹介。無理なダイエットは続かなくても、毎日1分だけなら挑戦できそうな気がしませんか？ 1ヶ月継続したら、きっと変化を感じるはず。自分の好きな体で夏を迎えましょう。
HEALTH
2024.05.02
DAY2：二の腕をほぐしながら引き締める「針の糸通しのポーズ」｜毎日1分美容習慣Season2
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラムSeason2では、デスクワークの合間に、ベッドの上で、テレビを見ながら、3シーンに分けて、隙間時間にできるポーズを紹介します。DAY2は二の腕をほぐしながら引き締める「針の糸通しのポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.05.02
たった1分！下半身引き締め術5選｜垂れ尻、下腹ぽっこり、前腿のハリ、O脚を自宅で撃退
薄着の季節が到来。たるんだ体も、もう誤魔化しが効かない…。自分のために引き締まった体を手に入れいたい…。 そんなあなたに、毎日1分。Hanako Webの連載「毎日1分美容習慣」から、下半身を引き締める5ポーズを紹介。無理なダイエットは続かなくても、毎日1分だけなら挑戦できそうな気がしませんか？ 1ヶ月継続したら、きっと変化を感じるはず。自分の好きな体で夏を迎えましょう。
HEALTH
2024.05.01
DAY1：背中美人になりたいならこれ！「 鷲のポーズ」｜毎日1分美容習慣Season2
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラムSeason2では、デスクワークの合間に、ベッドの上で、テレビを見ながら、3シーンに分けて、隙間時間にできるポーズを紹介します。DAY1は背中のラインを整えるのに◎な「鷲のポーズ（上半身ver.）」をご紹介します。
HEALTH
2024.05.01
すぐにでも始めてほしい「産後の骨盤ケア」｜レディースクリニックなみなみに学ぶ 女性のヘルスケア#2
生理や妊娠・出産、更年期、閉経など、さまざまな変化の波が訪れる女性の身体。ライフステージによって悩みも変わっていくなかで、どのように身体と向き合っていけばいいのでしょうか？ この連載では、女性の体調・人生におけるさまざまな波（なみ）を理解し寄り添うことで、すべての世代の女性のかかりつけ医を目指すレディースクリニックなみなみの叶谷愛弓院長が、女性が気をつけるべきことや身体をいたわるヒントを解説。第2回となる今回のテーマは「産後の骨盤ケア」です。
HEALTH
2024.04.24
「正しいピルの選び方」教えてください。｜レディースクリニックなみなみに学ぶ女性のヘルスケア#1
生理や妊娠・出産、更年期、閉経など、さまざまな変化の波が訪れる女性の身体。ライフステージによって悩みも変わっていくなかで、どのように身体と向き合っていけばいいのでしょうか？ この連載では、女性の体調・人生におけるさまざまな波（なみ）を理解し寄り添うことで、すべての世代の女性のかかりつけ医を目指すレディースクリニックなみなみの叶谷愛弓院長が、女性が気をつけるべきことや身体をいたわるヒントを解説。第1回となる今回のテーマは「正しいピルの選び方」です。
HEALTH
2024.04.23
非日常で贅沢の極み！ 極上空間でデトックスできるホテルスパ4選
ストレスや疲れが毒素のように体の奥底に沈澱…。もう、自分の力では、どうにもならん！ というところまで追い込まれたなら、駆け込むべくはホテルスパ。施術ベッドに横たわった瞬間、夢の中へ。
HEALTH
2024.03.20
今、私たちに必要なこと。| よつ葉「北海道のむヨーグルト」で満たす体と心。
睡眠、ストレス…現代人の多くが悩み、意識している心身のこと。“1日1本”の心強い存在は、セルフケアの在り方を一緒に見つけてくれる。(PR/よつ葉乳業)
HEALTH
2024.03.14
PR
気持ちいい1日のはじめかた | わたしをほぐすサラダ、ベットでできるストレッチなど朝活5選
新しい1日の始まりに、モーニングルーティンを大切にしている人も多いはず。美味しいサラダを作る 、忙しい朝に大活躍のおすすめ時短家電、ベットの上でできる朝ストレッチ。時短＆化粧ノリを高める朝のスキンケアアイテムも。 Hanakoおすすめの朝の時間の使い方をご紹介。
HEALTH
2024.03.08
DAY31：緊張した日には全身をゆるめてリラックス。眠る鳩のポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY31は全身をゆるめてリラックスしたい時におすすめな「眠る鳩のポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.03.02
DAY30：背骨を気持ちよ〜くストレッチ。上向きの犬のポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY30は背骨を気持ちよ〜くストレッチ。「上向きの犬のポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.03.01
DAY29：お尻と脚の境目を作る！ ヒップリフト｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY29はお尻と脚の境目を作る「ヒップリフト」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.29
DAY28：たっぷり呼吸で気分リフレッシュ！ 立位半月のポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY28はたっぷり呼吸で気分リフレッシュ！「立位半月のポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.28
DAY27：捻りと深呼吸でツラい便秘を改善。半魚王捻りのポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY27は捻りと深呼吸でツラい便秘にアプローチする「半魚王捻りのポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.27
DAY26：パンパンに張ったお腹を集中的に引き締める。バイシクルクランチ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY26はパンパンに張ったお腹を集中的に引き締める「バイシクルクランチ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.26
DAY25：骨盤底筋を鍛えて美姿勢に。ショルダーブリッジ＆キック｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY25は骨盤底筋を鍛えて美姿勢に導く「ショルダーブリッジ＆キック」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.25
DAY24：体幹強化とくびれ作りを同時に！サイドプランク｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY24は体幹強化とくびれ作りを同時に叶える「サイドプランク」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.24
DAY23：呼吸を深めて1日の疲れをリセット。門のポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY23は呼吸を深めて1日の疲れをリセットする「門のポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.23
投稿のページ送り
1
…
3
4
5
6
7
…
9
Pick Up
「推し活」の真骨頂！麒麟・川島明が語る有馬記念のおもしろさ
CULTURE
2025.12.05
PR
スターバックスに“大人のバー”があるって知ってる？ 〈アペリチェーナ〉で味わう贅沢な夜。
FOOD
2025.12.01
PR
【2026年版】ご利益満載。金運、厄除け…いま行くべき寺社ガイド 西日本編
TRAVEL
2025.11.28
PR
【2026年版】ご利益満載。金運、厄除け…いま行くべき寺社ガイド 関東・東北編
TRAVEL
2025.11.28
PR
【2026年版】ご利益満載。金運、厄除け…いま行くべき寺社ガイド 都内・関東編
TRAVEL
2025.11.27
PR
【2026年版】ご利益満載。金運、厄除け…いま行くべき寺社ガイド 東京都内編
TRAVEL
2025.11.27
PR
モダンとノスタルジックなものが集う、“アナログ”をテーマにした蚤の市を訪ねて。
CULTURE
2025.11.20
PR
【専門家が解説】香りでリトリートが叶う理由＆上手な香りの取り入れ方。
LEARN
2025.11.06
PR
シンガポール航空とチャンギ空港でかなえる、とっておきの寄り道旅。
TRAVEL
2025.11.05
PR
お酒もノンアルも愉しむコツ。料理家・長谷川あかりさんの“1週間晩酌術”
FOOD
2025.11.04
PR
ハイボールはよく飲むけど…。知れば、もっと愉しく美味しくなるウイスキー講座
LEARN
2025.10.31
PR
「山崎12年」に生八つ橋が合う！プロが教える意外なスイーツ・おつまみペアリング4選
LEARN
2025.10.31
PR
Hanako Magazine
最新号
No. 1251 2025年11月28日 発売号
No.1251『猫がいれば、幸せ♡』
Hanako10年ぶりの猫特集は「幸せ」がキーワード。 猫と一緒に暮らす幸せ、あの店の看板猫を愛でる幸せ、SNSを通してスター猫を見守る幸せ、愛猫にかわいいグッズを貢ぐ幸せ、アートに映画にマンガに…カルチャーの中に猫を見つける幸せ、そして、新しい家族として迎える幸せ。猫が私たちにくれる「幸せ」を、モフモフっと詰め込みました。表紙と巻頭には、猫好き代表・Snow Man佐久間大介さんが、単独表紙初登場！ また、インスタグラムで募集した、読者の皆さんの幸せ愛猫写真「＃ハニャコ大賞2025」も誌面にて大発表！ 本の中身を一部ご紹介します。
RANKING
DAILY
WEEKLY
MONTHLY
【銀座ランチ決定版】名店の味を手頃な価格で｜コスパ最強47選
FOOD
銀座でランチ迷ったらココ！話題店の2,000円以下絶品ランチ5選
FOOD
【専門家が解説】香りでリトリートが叶う理由＆上手な香りの取り入れ方。
LEARN | PR
【銀座】高級店のお得すぎる和食ランチ10選【2025決定版】
FOOD
【銀座】ちょっと贅沢をしたい時に。覚えておきたいご褒美ランチ2選
FOOD
【2026年版】ご利益満載。金運、厄除け…いま行くべき寺社ガイド 関東・東北編
TRAVEL | PR
【銀座ランチ決定版】名店の味を手頃な価格で｜コスパ最強47選
FOOD
【キッチンインテリア】おしゃれな実例35選｜賃貸でも真似できるコツ、100均や無印のアイテムなど
LEARN
銀座でランチ迷ったらココ！話題店の2,000円以下絶品ランチ5選
FOOD
【2026年版】ご利益満載。金運、厄除け…いま行くべき寺社ガイド 東京都内編
TRAVEL | PR
【2026年版】ご利益満載。金運、厄除け…いま行くべき寺社ガイド 関東・東北編
TRAVEL | PR
【銀座ランチ決定版】名店の味を手頃な価格で｜コスパ最強47選
FOOD
ハイボールはよく飲むけど…。知れば、もっと愉しく美味しくなるウイスキー講座
LEARN | PR
キャラメルの甘さとバターの豊かな香りで、私は自分のキゲンを上手にとっている。
FOOD | PR
桜の光に包まれて味わう特別な一杯。「ROKU〈六〉」を愛飲するKREVAと巡るサントリー大阪工場
LEARN | PR
Hanako Magazine
Official Instagram
Follow us!
Join our
Community
編集後記やイベント情報などここだけのニュースをお届けします。
配信停止
ご登録頂くと、弊社の
プライバシーポリシー
の配信に同意したことになります。
