心身ともにリセットするならお寺修行！ ヨガに座禅、絶品精進料理…気になる宿坊体験に密着！ LEARN 2018.01.13

15:45【ヨガ】まずは座禅堂でのヨガからスタート。

不定期開催のヨガには毎回テーマが。今回は「縁結びヨガ」と題し、インストラクターがレクチャー。ストレッチ後、初心者向けのポーズを中心に体を温める。

17:00【写経】無心で集中！

本堂で読経を聞き、参加自由の写経へ。住職から般若心経の意味を教わり自分のペースで写していく。気がつけば1時間経過。不思議とすっとした気持ちに。

19:30【夜ごはん】住職お手製の絶品精進料理で腹ごしらえ。

並ぶのは京都〈妙心寺〉での修行時に教わった品々。

自家製唐辛子味噌を添えた大根や前夜から仕込む汁ものと、どれも素材の旨味が詰まった繊細な味わい。地元農家の季節野菜をたんといただこう。

21:00【キャンドル瞑想】火を見て心を静かに。

再び座禅堂へ。インストラクターの案内のもと、数人でひとつのロウソクを囲みゆったり瞑想。ストーブの音だけが響くしんとした空間と温かな光に癒される。

6:30【朝ヨガ】太陽が昇る前に出発！朝のお目覚めヨガ。

山々に囲まれた広場では2人で行うペアヨガに挑戦。澄んだ空気を味わっていると、山間から朝日が。ぽかぽかと照る昇りたての太陽は、ここならではの絶景！早起きは三文の徳、とはまさにこのこと。

7:15【座禅】歴史ある座禅堂で自然と向き合う。

希望すると警策で叩いてもらえるので、シャキッとしたい人は声がけを。

堂内での座禅後は山々を見渡す廊下へぜひ。先人が愉しんだ景色を目に焼き付けて。

8:15【読経】本堂で読経＆ゆったり境内散策。

本堂で読経に耳を傾け、朝食へ。食べ終わったら、最後は住職と敷地内をぐるり。県文化財指定の閻魔堂や子宝石など、お寺に残る貴重なモノに触れよう。

〈大陽寺（たいようじ）〉
1313年に後嵯峨天皇の第三皇子によって開山。釈迦如来を本尊とし、秩父十三仏霊場のひとつでもある。宿坊には国内外から年間約1,000人が。宿坊体験9,000円（税込）、3月以降は毎月開催。冬場は要問い合わせ。

■埼玉県秩父市大滝459　
■0494-54-0296
www.taiyoji.com

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〈大陽寺〉P48~49掲載