キツ楽しいで美ボディへ。 〈RIZAP〉開発の女性専門マッスルダイエットスタジオ誕生！〈EXPA〉で暗闇フィットネス体験。 LEARN 2018.09.27

女性だけのグループレッスンによる暗闇フィットネスで注目のマッスルダイエットスタジオ〈EXPA〉。今回は9月2日にオープンしたばかりの銀座店で、「筋肉を増やしつつ、女性らしいカラダを目指したい！」という熱い思いとともに、トレーニングに挑戦してきました。

今回体験したハナコラボメンバーは、前田紀至子さん。子供の頃はクラシックバレエを習っていたこともあって実は体を動かすのが大好き。普段も週2〜3日ペースでジムに通い中！

まずはトレーナーさんとカウンセリングを。日頃の食生活や生活習慣などを確認しながら、なりたいカラダを叶えるために目標設定。達成のために、どのような食生活改善と運動の取り入れ方がベストかを提案してくれるのは、まさにプロ！
ひとりだとなかなか続かないダイエットも、毎月のカウンセリングのおかげでモチベーションが継続できるのも嬉しい。

その後、着替えてレッスンスタート！レッスンは、全身引き締め・くびれ特化・アンチエイジング効果が期待できるスロートレーニング・初心者向けストレッチを中心に、4種9つのプログラムを用意。

大音量の音楽に合わせ、ブラックライトやカラーライトが動きにシンクロする非日常空間。アップテンポの音楽や周囲の視線を気にせず集中できる照明、部屋の湿度にいたるまで、考え抜かれた空間でのセッションはハードだけれど、終わったあとは気分爽快。

スクワットやプランクといった美しいカラダ作りに欠かせないトレーニングも、きめこまやかな指導でますます効果抜群。

①10月に新店続々オープン。 通えるお店が見つかる！
今回体験した銀座店をはじめ、池袋、高田馬場、さらに大森、八王子、大宮店がOPEN。

②見逃せない、お得なキャンペーンが続々。
通常月額15,555円の〈EXPA〉だけど、限定キャンペーンも随時行われているから「思っていた以上にお得に痩せられた」なんてことも。

③無料で毎月チェック。食事カウンセリング。
毎月のカウンセリングで「外食が多い」「コンビニで何買えばいい？」「食事時間が不規則で」といった悩みにも答えてもらえるから頼もしい！

▶︎詳しくは公式HP（https://expa-official.jp/）をチェック！

〈EXPA 銀座店〉
引き締まったカラダを手に入れることができる、女性専用のマッスルダイエットスタジオ。筋力トレーニングと食事アドバイスをグループセッションに応用したサービス展開。1日1回通い放題も魅力的！

■東京都中央区銀座4-9-5銀昭ビル B1
■0120-990-300
■7:00〜23:00
■公式HP https://expa-official.jp/

（photo:Akiko Mizuno text:Kishiko Maeda）