夏に負けない美しさは「朝美容」から。 瞑想にオーラル、インナーケアまで。オーガニック美容に精通する福本敦子さんの朝の美容ケアがすごい！ LEARN 2018.07.31

福本敦子／ビューティオーガナイザー・フリーPR・美容コラムニスト。〈コスメキッチン〉のPRを務めたのち独立。オーガニック美容に精通している。

福本さんの朝はインナーケアからスタートする。体の内側から整えることで、一日の調子をコントロールしていくのです。

銅製のタンズスクレーパー。「朝起きたらすぐにやるのがコレ。寝ている間に溜まった舌の上の未消化物を、まずはすっきりと取り去ると目が覚めます」

「朝20分のメディテーションを行うことで、脳を休めます。たった20分で、3時間寝るのと同レベルの休息になるそう。頭の中がクリアになるんです」

「冬場はお湯を沸かして白湯を飲むのですが、夏場は水を飲んでいます。体と相談しながら、季節や体調によって取り入れるものを変えていますね」

「夏バテや日焼け予防として、朝食にはヨーグルトにビタミンC入りのベリーパウダーを混ぜたり、スーパーフードを取り入れたりして整えています」

「〈my white secret〉の炭入りココナッツオイルで、毎朝5分間オイルプリングをしています。虫歯予防や黄ばみ対策、歯石の沈着防止にもなりますよ！」

「むくみやほてりが気になる日には、クレイマスクを顔全体や目の周りに塗布。〈アルジタル〉と〈フランシラ〉のクレイがお気に入りです」

（Hanako1161号掲載／photo : Nahoko Morimoto text : Makoto Tozuka edit : Rio Hirai）