バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。
〈東京バレエ団〉のソリストとして活躍するバレリーナの金子仁美が、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチを紹介。きれいなカラダをつくる秘訣をお届けします。（月末水曜更新）
2020.12.30第9回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。自宅でできる！バレエの基礎の動きを紹介。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …
2020.11.25第8回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。凝り固まった筋肉をほぐす！難易度別・上半身の外側＆足裏のストレッチ方法。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …
2020.10.28第7回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。カラダの代謝を上げる足首エクササイズ！【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …
2020.09.30第6回
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2020.08.26第5回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。首＆お尻のストレッチで、カラダのお悩みを解決！【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …
2020.07.29第4回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。プランクできれいな腹筋を目指す！【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんの新連載がスタート！ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常ででき …
2020.06.24第3回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。美シルエットが叶う体幹トレーニング。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんの新連載がスタート！ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常ででき …
2020.05.27第2回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。在宅中も“美姿勢”をつくるストレッチ方法。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんの新連載がスタート！ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常ででき …
2020.04.29第1回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。『白鳥の湖』の踊りで肩と首のコリを解消！【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんの新連載がスタート！ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常ででき …