バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。
〈東京バレエ団〉のソリストとして活躍するバレリーナの金子仁美が、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチを紹介。きれいなカラダをつくる秘訣をお届けします。(月末水曜更新)
2022.05.25第26回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。『ロミオとジュリエット』の舞台裏に潜入!金子仁美振付作品も。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2022.04.27第25回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。きれいなくびれを目指して!ボールを使ったお腹周りのトレーニング【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2022.03.30第24回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。金子仁美2回目の振付作品が上演!舞台裏をレポート。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2022.02.23第23回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。『白鳥の湖』の舞台裏に潜入!〈東京バレエ団〉の輝くダンサーを紹介します。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2022.01.26第22回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。体幹と股関節に効く!バレエの動き「アラベスク」を取り入れたトレーニング【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2021.12.29第21回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。『くるみ割り人形』の舞台裏に潜入!オフショットもお届け。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2021.11.24第20回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。『かぐや姫』の舞台裏に潜入!第一幕の演出や衣装を特別にご紹介します。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2021.10.27第19回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。目標はバレエのポーズ・アラベスク!体幹と股関節の動かし方を鍛えるエクササイズ。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2021.09.29第18回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。在宅ワークの人、必見!正しいイスの座り方。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2021.08.25第17回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。バレリーナが愛用するマッサージアイテムとは?私物のレオタードも紹介します。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2021.07.28第16回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。初心者も必見!バレリーナおすすめのプロテイン&サプリメント4選。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2021.06.30第15回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。『カルメン』『ドン・キホーテの夢』の舞台裏に潜入。バレリーナのメイク事情は必見!【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2021.05.26第14回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。きついけど効果抜群!自宅でできるヒップアップトレーニング【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2021.04.28第13回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。体幹と内ももに効く!バレエの動き「パッセ」に挑戦。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2021.03.31第12回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。体幹&足首を強化するトレーニング〜後編〜【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2021.02.24第11回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。体幹&足首を強化するトレーニング〜前編〜。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2021.01.27第10回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。カラダが硬い人もおすすめ!自宅でできるバレエの動き応用編。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2020.12.30第9回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。自宅でできる!バレエの基礎の動きを紹介。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2020.11.25第8回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。凝り固まった筋肉をほぐす!難易度別・上半身の外側&足裏のストレッチ方法。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2020.10.28第7回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。カラダの代謝を上げる足首エクササイズ!【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2020.09.30第6回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。『ドン・キホーテ』の舞台裏に潜入!バレリーナの衣裳や愛用品など大公開。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2020.08.26第5回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。首&お尻のストレッチで、カラダのお悩みを解決!【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチ …2020.07.29第4回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。プランクできれいな腹筋を目指す!【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんの新連載がスタート!ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常ででき …2020.06.24第3回
バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。美シルエットが叶う体幹トレーニング。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんの新連載がスタート!ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常ででき …