バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方。憧れは、バレリーナのような美しさ!
〈東京バレエ団〉のソリストとして活躍するバレリーナの金子仁美が、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチを紹介。きれいなカラダをつくる秘訣をお届けします。(月末水曜更新)
- 凝り固まった筋肉をほぐす!難易度別・上半身の外側&足裏のストレッチ方法。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチやトレーニングをご紹介します。第8回は、凝り固まった筋肉をほぐす、上半身の外側と足裏のストレッチを3段階にわけてレクチャーします。LEARN 2020.11.25
- カラダの代謝を上げる足首エクササイズ!【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチやトレーニングをご紹介します。第7回は、冷え性に効く足首のエクササイズをレクチャーします。LEARN 2020.10.28
- 『ドン・キホーテ』の舞台裏に潜入!バレリーナの衣裳や愛用品など大公開。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチやトレーニングをご紹介します。第6回は特別編!先日、行われた舞台『ドン・キホーテ』の裏側をリポートします。LEARN 2020.09.30
- 首&お尻のストレッチで、カラダのお悩みを解決!【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチやトレーニングをご紹介します。第5回は、肩こりなどのカラダのお悩みを解決する、首とお尻のストレッチをレクチャー。LEARN 2020.08.26
- プランクできれいな腹筋を目指す!【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんの新連載がスタート!ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチやトレーニングをご紹介します。第4回は、バレリーナが実践している腹筋トレーニングをレクチャー。LEARN 2020.07.29
- 美シルエットが叶う体幹トレーニング。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんの新連載がスタート!ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチやトレーニングをご紹介します。第3回は、バレリーナにとって大切な体幹を鍛えるトレーニングをご紹介します。LEARN 2020.06.24
- 在宅中も“美姿勢”をつくるストレッチ方法。【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんの新連載がスタート!ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチをご紹介します。第2回は、おうち時間にオススメの姿勢を正すバレエストレッチをご紹介します。LEARN 2020.05.27
- 『白鳥の湖』の踊りで肩と首のコリを解消!【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんの新連載がスタート!ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチをご紹介します。第1回はクラシック・バレエの代表的作品『白鳥の湖』の踊りでできる、肩と首のコリを解消するバレエストレッチをご紹介します。LEARN 2020.04.29
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