1分やるだけ！上半身ほっそり術5選｜たるんだ二の腕、丸まった背中、巻き肩、下腹ぽっこりを自宅で撃退

#1分やるだけ！上半身ほっそり術5選｜たるんだ二の腕、丸まった背中、巻き肩、下腹ぽっこりを自宅で撃退 (5)

半袖対策！丸い背中とお腹に背中スッキリ巻き肩改善美しい後ろ姿に

Old Issue

Timeline ／ Page 262

〈クリスピー・クリーム･ドーナツ〉のバレンタインはチョコ尽くし！限定ドーナツをチェック。〈クリスピー・クリーム･ドーナツ〉では、バレンタインシーズンを盛り上げる『HEART WEEK』を2月14日（日）まで開催しています。2年ぶりの復活となった人気商品「フォンダンドーナツ」や、限定ドーナツ2種がハート型になって登場！ギフトにおすすめの「ミニドーナツ」も、チョコ生地を使用するなど、チョコ尽くし。キュートなドーナツの魅力をご紹介します。LEARN 2021.02.12
美容コラムニスト・福本敦子の「豊かなおうち時間を過ごすためのTips」。こんにちは。ハナコラボの福本敦子です。今回はおうち時間を豊かにすることについて話したいと思います。昨年から家にいる時間のなかで新しい習慣が続々と増えました。そんな中で、「生きているのが楽しいな」というと大袈裟に聞こえるかもしれませんが、より生活を豊かにしてくれるネタについてお届けします。LEARN 2021.02.12
さよならティッシュペーパー運動【親子ではじめるエシカル暮らし・25】昨年末から試験的に我が家に取り入れてること。それはサヨナラティッシュペーパー運動。ティッシュは木から作られている。それは言わずもがな。だからできるだけ無駄遣いしないようにしたい。と心がけているつもりでも、あればついつい使っちゃう「できるだけ」という言葉の頼りなさ、難しさ…。というか、「一番使ってるの、ママじゃん！」と娘に言われる始末。そうなのです。鼻炎もちなのもあり、ついつい盛大にティッシュを使ってしまっていたわたし…。と、いうことで一念発起。年末に買い置きティッシュが切れたタイミングで、よし！　ティッシュペーパー買わないで過ごしてみよう、とチャレンジすることにMAMA 2021.02.12
【田尾沙織のStep and a Step・7】遊具で遊ぶ大切さ写真家・田尾沙織さんに、500gで生まれて、軽度の知的障害とADHDだと言われている息子、奏ちゃんの子育てと日常について綴っていただくこの連載。 2人の日常を、田尾さんによる色鮮やかな写真と共にお届けします。MAMA 2021.02.12
〈INTERSECT BY LEXUS – TOKYO〉から、おうち時間を豊かに彩るチョコレートセットが登場。〈INTERSECT BY LEXUS – TOKYO〉から、2種類のバレンタイン特別ギフト、「板チョコレート＆トレイ（丸皿）」と「ホットチョコレートクラム＆ウィスク（泡立て器）」が登場。チョコレート技師として注目を集める〈蕪木（かぶき）〉の蕪木祐介氏と、素材感を活かしたプロダクトを手がける〈SyuRo〉の宇南山加子氏がタッグを組み、おうち時間を豊かに彩るセット商品を開発しました。チョコレートを食べ終わったあとも、形に残るギフトを大切な人に贈ってみませんか。LEARN 2021.02.12
弘中綾香の「純度100%」～書籍化記念特別編その3…144ページの大ボリューム！充実の中身をチラ見せ～ひろなかあやか…勤務地、六本木。職業、アナウンサー。テレビという華やかな世界に身を置き、日々働きながら感じる喜怒哀楽の数々を、自分自身の言葉で書き綴る本連載。本連載をまとめた書籍「弘中綾香の純度100%」が弘中さん誕生日の2月12日に発売となりました！今回は144ページにおよぶ大充実の中身をチラッとお見せしちゃいます！（通常連載は3月から再開します） LEARN 2021.02.12
お取り寄せしたいラムレーズンスイーツ3選。“大人な甘さ”がクセになる！洋酒の風味をほのかに感じる「ラムレーズン」。大人のスイーツとして人気です。今、お取り寄せできるラムレーズンスイーツが増えています。頑張った一日のご褒美としてラムレーズンスイーツは格別！ FOOD 2021.02.11
人気ベーカリーが作る絶品スコーン4選！【東京】朝ごはんやおやつのお供に。イギリスを代表するスイーツ・スコーン。シンプルな作りながらも奥深い味わいで大人気！おうちでの朝食やアフタヌーンティーが充実すること間違いなしです。FOOD 2021.02.11
スイーツ大賞2021で選ばれたケーキとは？【東京】手土産に喜ばれる、間違いのないおいしさ。2021年、最も輝くスイーツは何か！？時代を彩るお菓子を見つめ続けてきたHanakoが、アワードを開催することになりました。総勢20名のスイーツエキスパートを審査員に招き、今年を代表するであろう甘い“逸品”を厳選。今回は、【ケーキ部門】より受賞作品をご紹介。FOOD 2021.02.11
約70％の免疫細胞は◯◯の中に！免疫力を高めるためにやるべき6つのこと。免疫力を高め、健康なカラダづくりをするために、まずは、私たちのカラダのメカニズムを知ることからスタート。免疫力を高めるためにやるべきことを、ドクターに聞きました。LEARN 2021.02.11
【2021年】おしゃれ×ギルトフリーなチョコレート5選！栄養をチョコで補う時代へ。機能性食品として、ここ数年、目覚ましい進化を遂げているヘルシーチョコレート。今や女子にとってチョコレートのギルトフリーは当然。健康や美のため積極的に食べる時代が到来。FOOD 2021.02.11
【兵庫】お取り寄せしたい名店の洋菓子6選。大人気カヌレは予約困難…！？兵庫県は、一度は食べたい名店が勢揃い。そこで今回はグルメなライターたちが実際にお取り寄せした兵庫の名店のスイーツをご紹介します。FOOD 2021.02.11
お酒好きが泊まりたい！【全国】バー＆ラウンジが充実しているおすすめホテル5選。せっかくホテルに泊まるなら、併設しているバーも楽しみたいもの。入った瞬間に大人な雰囲気が漂い、気分も上がるはず。プロが作るカクテルと非日常的な空間で優雅なひと時を過しましょう。TRAVEL 2021.02.11
エスニックなタンパク質爆弾！〈渋谷カオマンガイ〉のメニューを納豆カスタム。鈴木真由子25歳。納豆が好きでライブ配信を趣味で始めたところから始まり、今の「なっとう娘」という活動を仕事にすることを決める。納豆のより幅広い楽しみ方を一人でも多くの方に届けたいという想いで始めたコラム、ぜひ覗いてみてください♪ 今回は渋谷にある〈渋谷カオマンガイ〉のメニューを〈Uber Eats〉でデリバリーしました。LEARN 2021.02.11
ゴルフビギナー必見！さき流・ゴルフ友達の作り方って？#さきゴルフゴルフの楽しさに惹かれて、気づけば月の休みの半分はラウンドに。そんなOLゴルファー徳永早希と、大学からの友人、西野沙瑛の「さきさえコンビ」で、ゴルフのイメージを一新するような魅力を綴る連載。第27回は私、徳永早希がお届けします。LEARN 2021.02.10
腸内環境検査が自宅でできるキットも！腸活＆温活をサポートするアイテム3選。免疫力を高める腸活や温活をサポートするサプリやドリンク、手早くおいしいごはんなど、忙しい朝にぴったりなアイテムを集めました。今回はグッズをご紹介します。できることから少しずつはじめてみよう。LEARN 2021.02.10
日常に寄り添うフラワーショップ〈Sumika〉。住まいと商いが近くにある新所沢だからできること。ひと際にぎわう「所沢」駅とは打って変わって、静かで落ち着いた雰囲気の「新所沢」駅。街の人たちは親しみを込めて、“しんとこ”と呼びます。街の花屋や都内の大手フローリストで働いていたという下田浩明さんは、2020年4月、自身が暮らす街の一角で花屋を始めました。できる範囲で少しずつオープンしてもうすぐ一年。今ではすっかり、“しんとこ”の街に馴染んでいました。LEARN 2021.02.10
簡単に今どきおしゃれ顔が完成！マットリップ使いこなしポイント。日々国内外を旅している前田紀至子が楽しく美しく、時にはマニアックに旅を満喫するコツをナビゲート。今回は難しそうでもコツをつかめば実は簡単！今どきフェイスを作るのに必要不可欠なマットリップの使いこなしポイントをおうちで練習してみました。LEARN 2021.02.10
今年の注目はどれ？【全国】スイーツエキスパートが選んだ「いちごスイーツ」3選。2021年、最も輝くスイーツは何か！？時代を彩るお菓子を見つめ続けてきたHanakoが、アワードを開催することになりました。総勢20名のスイーツエキスパートを審査員に招き、今年を代表するであろう甘い“逸品”を厳選。今回は、【ケーキ部門】よりいちごを使ったケーキをご紹介します。FOOD 2021.02.10
〈DIESEL〉で揃う！ “NEUROMANTIK” なバレンタインギフトとコラボスイーツをご紹介。ライフスタイルブランド〈DIESEL〉が手掛ける今季バレンタインキャンペーンのテーマは “NEUROMANTIK（ニューロマンティック）” 。オリジナルキューブポーチに詰めて贈るギフトや、サステナブルコレクション『GREEN LABEL』を展開しています。また、渋谷・横浜で運営する〈Glorious Chain Café （グロリアスチェーンカフェ）〉で提供中の〈PAPABUBBLE（パパブブレ）〉とのコラボレーションメニューの試食レポートをお届けします。LEARN 2021.02.10
【東京】名門ホテルメイドの絶品スイーツ5選。手土産にも喜ばれる上品さが人気！名門ホテルが手がけるスイーツはそのスペシャルさが魅力。そこで今回は、手土産にもおすすめしたいホテルメイドの特別なスイーツたちをご紹介します。どれもお持ち帰りできるので、とっておきのスイーツでご褒美タイムを過ごせます。FOOD 2021.02.10
乃木坂46・山崎怜奈さんのために選んだ一冊とは／木村綾子の『あなたに効く本、処方します。』今回のゲストは、本日、自身初の書籍『歴史のじかん』が発売となった、乃木坂46の山崎怜奈さん。ラジオのパーソナリティから歴史本の出版まで、オールジャンルに活躍する彼女に、アイドル界での戦い方や、なりたい人物像についてを伺いました。途中、大好きな朝井リョウさんの書籍について、ふたりで盛り上がる一幕も。LEARN 2021.02.10
憧れの料理研究家ウー・ウェンさんのご自宅訪問！【2】餃子作りを学ぶ。〜徳成祐衣の果てしなくギョーザな日々。〜〈クックパッド〉広報の徳成祐衣さんが、愛してやまない餃子の絶品おうちレシピやとっておきのお店を紹介する連載。第12回は前回に引き続き、憧れの料理研究家、ウー・ウェンさんのご自宅へ。餃子の作り方を学んできました。LEARN 2021.02.10
「立春は一年のスタート！大國魂神社で「節分福枡」をいただきました」／MARIKOの、神社 de デトックス！皆さん、節分の豆まきはしましたか？神社やお寺は「節分祭」をすることでもお馴染みですよね。実は節分は一年の始まりを迎えるための重要な日でもあるんです。今回は大國魂神社を参拝し、「節分福枡（せつぶんふくます）」をいただいてきましたよ。私のお気に入りスポットとともにご紹介していきます。LEARN 2021.02.10