FOOD
おいしい
TRAVEL
どこ行く？
FORTUNE
明日のわたし
[12星座別] Weekly Holoscope
[12星座別] Monthly Holoscope
女神まり愛の
タロットメッセージ
[算命学] 星読みハナコの月巡り
HEALTH
自分にやさしく
LEARN
知る、考える
MAMA
ママもいろいろ
SUSTAINABLE
わたしができること
CULTURE
自分を耕す
WORK&MONEY
いい人生って？
MAGAZINE
特集
2026年1月号「猫がいれば、幸せ」
2025年12月号「お酒の新常識。」
2025年11月号「大銀座物語。」
2025年10月号「京都の奥ゆき。」
2025年9月号「ムーミンと、夏のアート旅。」
2025年8月号「あなたの知らない沖縄。」
2025年7月号「横浜は、もっと楽しい。」
2025年6月号「あの喫茶店に帰りたい。」
2025年5月号「人生を拓く、学びの教科書。」
2025年4月号「韓国・ソウルの楽しみ、全部。」
POPULAR TAGS
#手土産
#シュークリーム
#パン
#カフェ
#朝ごはん
#開運
#東京駅
#銀座
#日本橋
#中目黒
#吉祥寺
#横浜
#京都
10 CATEGORIES
FOOD
おいしい
TRAVEL
どこ行く？
FORTUNE
明日のわたし
[12星座別] Weekly Holoscope
[12星座別] Monthly Love Holoscope
女神まり愛のタロットメッセージ
算命学がわかる今月のあなた
HEALTH
自分にやさしく
LEARN
知る、考える
MAMA
ママもいろいろ
SUSTAINABLE
わたしができること
CULTURE
自分を耕す
WORK&MONEY
いい人生って？
MAGAZINE
特集
2026年1月号「猫がいれば、幸せ」
2025年12月号「お酒の新常識。」
2025年11月号「大銀座物語。」
2025年10月号「京都の奥ゆき。」
2025年9月号「ムーミンと、夏のアート旅。」
2025年8月号「あなたの知らない沖縄。」
2025年7月号「横浜は、もっと楽しい。」
2025年6月号「あの喫茶店に帰りたい。」
2025年5月号「人生を拓く、学びの教科書。」
2025年4月号「韓国・ソウルの楽しみ、全部。」
MAGAZINE
MOOK
FOLLOW US!
©︎1945-2025 by Magazine House Co., Ltd.(Tokyo)
Today I feel...
#【究極のシュークリーム】東京・京都・松本の名店｜売り切れ次第終了の逸品、顔より大きい特大シュークリームなど16選 (6)
【東京】星付きレストラン監修のシュークリーム！代官山〈ドルチェ タクボ〉
【長野・松本市】〈マサムラ〉の愛らしいご当地スイーツ
【京都】小麦本来の味を最大限に引き出す、香ばしさあふれる〈Le temps du goût〉のスイーツ
【東京・東小金井】名店〈アルタナティブ〉のシュークリーム
【東京】手土産にぴったりなシュークリームの名店6選
【東京】〈蜂の家銀座本店〉の顔より大きい？軍艦シュークリーム
Old Issue
HOME
> HEALTH
HEALTH
自分にやさしく
DAY22：スッキリ1日スタート！ コブラのポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY22はスッキリ1日スタート！「コブラのポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.22
DAY21：体側を伸ばしてたっぷり呼吸。マーメイドストレッチ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY21は体側を伸ばして深呼吸でリフレッシュしたい時におすすめの「マーメイドストレッチ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.21
DAY20：まっすぐ伸びる脚に！スタンディングフットワーク｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY20はO脚、X脚改善に効果的な「スタンディングフットワーク」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.20
DAY19：骨盤を整えながらヒップアップ。バックキック｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY19は骨盤調整とヒップアップが同時にかなう「バックキック」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.19
DAY18：腹筋、背筋を同時に強化！ハンドレッド｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY18は腹筋、背筋を同時に強化する「ハンドレッド」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.18
DAY17：反り腰、猫背、本気で変えるならコレ。ショルダーブリッジ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY17は筋力を強化し、反り腰猫背を改善する「ショルダーブリッジ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.17
DAY16：股関節を動かして脚のむくみにさよなら！レッグサークル｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY16は脚のむくみに効果的な「レッグサークル」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.16
DAY15：姿勢を正して凛とした印象に。プランク｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY15は姿勢を正し、凛とした印象をつくる「プランク」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.15
DAY14：骨盤の左右の歪みを解消！ハイランジ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY14は骨盤の左右の歪みを解消する「ハイランジ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.14
DAY13：反り腰猫背さんはこれで整える！骨盤ニュートラル＆インプリント｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY13は反り腰猫背改善に効果的な「骨盤ニュートラル＆インプリント」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.13
DAY12：モヤモヤな感情にサヨナラ！立ち木のポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY12はモヤモヤな感情や雑念を払う「立ち木のポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.12
DAY11：下腹ぽっこりにはこれ！ダブルレッグロワー＆リフト｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY11は下腹ぽっこりに効果抜群の「ダブルレッグロワー＆リフト」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.11
DAY10：体を緩めて安眠に導く。仰臥位腹部ひねりのポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY10は体を緩めて安眠に導く「仰臥位腹部ひねりのポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.10
DAY9：血流アップで冷えを改善。下向きの犬のポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY9は血流アップで冷えを改善する「下向きの犬のポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.09
DAY8：重だるい脚をスッキリと！仰向けの片脚割座のポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY8は重だるい脚をスッキリさせる「仰向けの片脚割座のポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.08
DAY7：全身をとにかく引き締めたい時に！椅子のポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY7は全身を引き締める「椅子のポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.07
DAY6：巻き肩の改善に◎ 弓のポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY6は巻き肩改善に効果的な「弓のポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.06
DAY5：バキバキ背骨をすっきりと。スイミング｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY5はバキバキ背骨をすっきりとさせる「スイミング」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.05
DAY4：モチベーションを高める！スクワット｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY4は気分爽快！モチベーションを高める「スクワット」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.04
DAY3：前腿のハリを改善。シングルレッグキック｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY3は前腿のハリを改善する「シングルレッグキック」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.03
DAY2：腰痛改善のための筋力アップ！スワン｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY2は腰痛改善のための筋力アップにぴったりな「スワン」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.02
痩せ信仰を捨て、自由になるには？ 本当の意味で“太らない食べ方”を考える
「こんなもの食べたら太るなあ」「ダイエットしないと」「痩せて綺麗になったね」。あるあるフレーズだけど、何で私達って太ったらダメって、本能みたいに思い続けているんだろう。いつの時代もダイエットコンテンツが量産、衰退を繰り返しているのを見れば、痩せようと思うこと自体に無理があるのかもしれない。そこで、いわゆるダイエットとは対照的で、科学的にも効果が検証されている太らない食べ方を探ってみた。すると、見えてきたのは、ただ痩せるだけではなく、痩せ信仰からの解放の重要性だった。
HEALTH
2024.02.01
DAY1：凝り固まった背骨や肩甲骨をスッキリ！猫と牛のポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY1は凝り固まった背骨や肩甲骨をスッキリ！「猫と牛のポーズ」をご紹介します。
HEALTH
2024.02.01
川栄李奈「自分も日頃から愛用しているんです」福地桃子と贈り合ったご自愛アイテムとは
舞台『千と千尋の神隠し』の新・千尋役に抜擢された川栄李奈さんと福地桃子さん。2024年の再演に向けて二人が贈り合いたいものとは？
HEALTH
2024.01.24
投稿のページ送り
1
…
4
5
6
7
8
9
Pick Up
「推し活」の真骨頂！麒麟・川島明が語る有馬記念のおもしろさ
CULTURE
2025.12.05
PR
スターバックスに“大人のバー”があるって知ってる？ 〈アペリチェーナ〉で味わう贅沢な夜。
FOOD
2025.12.01
PR
【2026年版】ご利益満載。金運、厄除け…いま行くべき寺社ガイド 西日本編
TRAVEL
2025.11.28
PR
【2026年版】ご利益満載。金運、厄除け…いま行くべき寺社ガイド 関東・東北編
TRAVEL
2025.11.28
PR
【2026年版】ご利益満載。金運、厄除け…いま行くべき寺社ガイド 都内・関東編
TRAVEL
2025.11.27
PR
【2026年版】ご利益満載。金運、厄除け…いま行くべき寺社ガイド 東京都内編
TRAVEL
2025.11.27
PR
モダンとノスタルジックなものが集う、“アナログ”をテーマにした蚤の市を訪ねて。
CULTURE
2025.11.20
PR
【専門家が解説】香りでリトリートが叶う理由＆上手な香りの取り入れ方。
LEARN
2025.11.06
PR
シンガポール航空とチャンギ空港でかなえる、とっておきの寄り道旅。
TRAVEL
2025.11.05
PR
お酒もノンアルも愉しむコツ。料理家・長谷川あかりさんの“1週間晩酌術”
FOOD
2025.11.04
PR
ハイボールはよく飲むけど…。知れば、もっと愉しく美味しくなるウイスキー講座
LEARN
2025.10.31
PR
「山崎12年」に生八つ橋が合う！プロが教える意外なスイーツ・おつまみペアリング4選
LEARN
2025.10.31
PR
Hanako Magazine
最新号
No. 1251 2025年11月28日 発売号
No.1251『猫がいれば、幸せ♡』
Hanako10年ぶりの猫特集は「幸せ」がキーワード。 猫と一緒に暮らす幸せ、あの店の看板猫を愛でる幸せ、SNSを通してスター猫を見守る幸せ、愛猫にかわいいグッズを貢ぐ幸せ、アートに映画にマンガに…カルチャーの中に猫を見つける幸せ、そして、新しい家族として迎える幸せ。猫が私たちにくれる「幸せ」を、モフモフっと詰め込みました。表紙と巻頭には、猫好き代表・Snow Man佐久間大介さんが、単独表紙初登場！ また、インスタグラムで募集した、読者の皆さんの幸せ愛猫写真「＃ハニャコ大賞2025」も誌面にて大発表！ 本の中身を一部ご紹介します。
RANKING
DAILY
WEEKLY
MONTHLY
【銀座ランチ決定版】名店の味を手頃な価格で｜コスパ最強47選
FOOD
銀座でランチ迷ったらココ！話題店の2,000円以下絶品ランチ5選
FOOD
【専門家が解説】香りでリトリートが叶う理由＆上手な香りの取り入れ方。
LEARN | PR
【銀座】高級店のお得すぎる和食ランチ10選【2025決定版】
FOOD
【銀座】ちょっと贅沢をしたい時に。覚えておきたいご褒美ランチ2選
FOOD
【2026年版】ご利益満載。金運、厄除け…いま行くべき寺社ガイド 関東・東北編
TRAVEL | PR
【銀座ランチ決定版】名店の味を手頃な価格で｜コスパ最強47選
FOOD
【キッチンインテリア】おしゃれな実例35選｜賃貸でも真似できるコツ、100均や無印のアイテムなど
LEARN
銀座でランチ迷ったらココ！話題店の2,000円以下絶品ランチ5選
FOOD
【2026年版】ご利益満載。金運、厄除け…いま行くべき寺社ガイド 東京都内編
TRAVEL | PR
【2026年版】ご利益満載。金運、厄除け…いま行くべき寺社ガイド 関東・東北編
TRAVEL | PR
【銀座ランチ決定版】名店の味を手頃な価格で｜コスパ最強47選
FOOD
ハイボールはよく飲むけど…。知れば、もっと愉しく美味しくなるウイスキー講座
LEARN | PR
キャラメルの甘さとバターの豊かな香りで、私は自分のキゲンを上手にとっている。
FOOD | PR
桜の光に包まれて味わう特別な一杯。「ROKU〈六〉」を愛飲するKREVAと巡るサントリー大阪工場
LEARN | PR
Hanako Magazine
Official Instagram
Follow us!
Join our
Community
編集後記やイベント情報などここだけのニュースをお届けします。
配信停止
ご登録頂くと、弊社の
プライバシーポリシー
の配信に同意したことになります。
