おすすめの料理本がわかる！長谷川あかりのレシピ本セラピー。心理テスト編

おすすめの料理本がわかる！長谷川あかりのレシピ本セラピー。心理テスト編

FOOD 2026.09.27

「レシピ本にはセラピー効果がある！」と、自身のPodcast番組内で熱く語った料理家長谷川あかりさん。6つのパーソナリティ別におすすめのレシピ本を教えてくれました。まずは心理テストで気質をチェック！

personality test_Ayano Shouzuk　iillustration_oyasmur　text_Kazuyo Nojiri

Q1. 〝おいしいもの〞で連想するのは？

• とっておきのごちそう→Q2へ
• 身近なお気に入りの味→Q3へ

Q2. より気分がアガるのは？

• 大皿料理→Q4へ
• 小皿料理→Q5へ

Q3. 好きな食べ物は？

• 特別な日のごほうび→Q5へ
• 飽きるまで食べたい→Q6へ

Q4. うれしいことがあった日は？

• いい食材を買う→Q7へ
• 献立を増やす→Q8へ

Q5. 初めて作る料理は？

• レシピに忠実に→Q6へ
• フィーリング重視→Q4へ

Q6. 真夜中に空腹を感じたら？

• ひたすら我慢→Q8へ
• 何か作る→Q9へ

Q7. カレーが余ったら？

• 小分けして冷凍保存へ→Q8へ
• アレンジレシピで完食→Q10へ

Q8. 理想の朝ごはんは？

• 和風メニュー→Q11へ
• 洋風メニュー→Q10へ

Q9. 自炊をしたくない日は？

• 買って済ます→Q8へ
• 宅配や外食を選ぶ→Q11へ

Q10. より罪悪感を抱くのは？

• 賞味期限切れ→Q12へ
• 食べ残し→Q13へ

Q11. 人気商品の再現レシピは？

• モノは試しで挑戦→Q14へ
• 目を通して終わり→Q15へ

Q12. 気になるのは？

• 栄養バランス→Q16へ
• 彩り→Q17へ

Q13. より惹かれるのは？

• お徳用、お買い得品→Q17へ
• 食べ切り、使い切り品→Q18へ

Q14. 作りたいレシピを見つけたら？

• すぐに試す→Q18へ
• とりあえず、保存→Q19へ

Q15. 味が想像できないレシピは？

• 好奇心が発動、作ってみたい！→Q20へ
• 警戒心が発動、スルーする→Q19へ

Q16. 新しい食器を買い足すなら？

• シンプルな食器→TYPE Aへ
• デザイン性の高い食器→Q17へ

Q17. 手作りのお菓子やお弁当は？

• 親しい人とシェアする→TYPE Bへ
• 基本、自分だけで楽しむ→TYPE Cへ

Q18. あなたと〝作り置き〞は？

• 食べ忘れ常習犯→TYPE Cへ
• 実践中、または、検討中→TYPE Dへ

Q19. 材料を揃えるなら？

• 買いやすさ重視、近場で調達→TYPE Dへ
• 品質重視。予約やお取り寄せも→TYPE Eへ

Q20. 時間をかけて料理をするなら？

• 何品も作ってコース料理風→19タイプへ
• コトコト煮るなど一品料理→TYPE Fへ

TYPE Aのあなたは「マンネリ打破」

あなたは、進化や成長を求める前向きな人です。毎日の食事も、同じ繰り返しでは飽きてしまいます。レパートリーを増やして、その日の気分や体調に合うメニューを選べるようになると、生活全体にもハリが出てくるはず。

TYPE Bのあなたは「映え名人」

社交性豊かで、サービス精神が旺盛なあなた。好きな人や仲良しの友達と一緒に食べるごはんを想像するだけで、不思議と元気が湧いてくるはず。場をパッと盛り上げるおもてなし料理が、日々の心の糧になるでしょう。

TYPE Cあなたは「最速リカバリー」

あなたは、限界ギリギリの頑張り屋さん。やるべきことを全部クリアして、一日の終わりにはクタクタになっていることも多々!?簡単に作れ、元気になれるお手軽レシピを押さえておきましょう。きっと役に立つはず。

TYPE Dのあなたは「サジ加減マスター」

あなたは、ムダを嫌う合理派です。料理をするにも、「どうして塩を振るのか」「どうしてこの手順なのか」がわかると、楽しくなってくるはず。理由を知りたいのです。頭で理解ができるレシピ本を手元に置きましょう。

TYPE Eのあなたは「こだわりプロ仕様」

一言でいえば、凝り性な人。やるからには、その道を極めたい気持ちが強いタイプです。本格的な料理本や専門書、何かに特化したレシピ本に目を通し、意識を高めて。独学でも、プロ顔負けのレベルに到達できるはず。

TYPE Fのあなたは「没頭没入リセット」

あなたにとって、料理は大いなる気分転換といえそう。ローストビーフ作り、燻製、梅仕事といったフレーズにときめきを感じるのでは？　いつかやってみたいレシピを集めてみて。イメトレと実践で何度も楽しめそう。