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2018.08.02

夏の辛い睡眠トラブルもこれで解決! スーパーフードにアロマ効果のハーブティーやオイルなど。快眠におすすめのフード&ドリンク5選

疲れているのに眠れない、または眠れても寝た気がしないなど、特に酷暑が続く今夏は、睡眠に関する悩みを抱えている人も多いのでは?Hanako『わたしの夏麺diary』Book in Book「Summer Healing 2018」より、スーパーフードにアロマ効果のあるハーブティーやオイルなど、快眠におすすめのフード&ドリンクを5選ご紹介します。

1.〈Sunfood〉のモリンガパウダー

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良い睡眠の“土台”となる食生活。スーパーフードにも頼るのが賢い。オーガニックモリンガパウダー3,860円(コスメキッチン)

2.〈SINCERE GARDEN〉の五行茶

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「なんだか落ち着かない」などと感じるときは、ハーブのアロマ効果でリラックスしよう。五行茶 木1,200円(シンシアガーデン)

3.〈FOUR OʼCLOCK〉のカモミールティー

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体を温めつつ、カモミールの香りが眠りをサポートしてくれる。ハーバルティースイートカモミール750円(ビープル バイ コスメキッチン)

4.〈Elixinol〉のナチュラルドロップス

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不安症状を軽減してくれるなどと話題のヘンプオイルエッセンス。ナチュラルドロップス300 30㎖ 9,800円(ビープルバイ コスメキッチン)

5.〈HERBORISTERIE〉のバレリアンタンチュメール

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ハーブから浸出した凝縮液。水に溶かして飲んで。ほんのり甘い、コクのある味。タンチュメール バレリアン100g 2,600円(コスメキッチン)

Hanako『わたしの夏麺diary』特集では、夏に取り入れたいケアを多数ご紹介しています。

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(Hanako1161号掲載/photo : Nahoko Morimoto text : Ako Tsunematsu edit : Rio Hirai)

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