浸かって、遊んで、食べて、寝る。 最新温泉ガイド キーワード#7 ウェルネス Travel 2023.02.02

野菜中心の食事と自然の恵みがもたらす引き算の豊かさ。
標高1200mにある温泉の聖地・草津。半露天の寝湯に体をゆだね、目の前に広がる国有林と、澄み切った空を観賞する。時々、カモシカやタヌキが目の前に挨拶にやってくる。何にも代えがたい時間と場所は、忙しい日々に埋もれてしまった本来の自分を取り戻してくれるのだ。

〈ホテル クアビオ〉では、2008年の設立当初からウェルネスリゾートとして、玄米菜食のマクロビオティック料理とファスティング（断食）プログラムを提供している。
オーナー自身が、体調不良をマクロビとファスティングによって改善させたことから、これらのサービスを通して体や心の変化を感じてもらいたいといち早く導入した。
ただ〝断食道場〟にあるような決められたプログラムをストイックに行うのではなく、自分で日数やプログラムを決められたり、マクロビがフレンチスタイルであったり、野菜だけでなくオーガニックビーフのコースも選べたり。
あくまでも目的はリトリートで、食事、温泉、自然、ヨガやウォーキングの運動で心身をいたわること。全11室だけの小さな館で自身の〝ウェルネス〟に向き合う。これこそ物質的に豊かな時代の、真の贅沢といえる。

住所：群馬県吾妻郡草津町草津226-63　
TEL：10120-89-0932　
室数：全11室　
料金：ファスティングプラン1泊2名1室・1名19,580円～（3食付き）、フレンチマクロビプラン1泊2名1室・1名25,300円～（3食付き）

自然との共生を意識することが自身のウェルネスをも引き出す。
天然木の建物や、土壁、水を循環させる冷暖房システム・パネルシェードを採用するなど自然との共生を掲げる施設。
館内には免疫力アップを目的とした「湯治フロア」を設け、鉱石からつくられた温泉の大小浴場と、良質なミネラルを含んだミストに包まれる「ルフロ湯治」を完備。素材を生かした料理やオーガニックコットンの館内着など、体が喜ぶ細やかな配慮がなされている。

住所：神奈川県小田原市江之浦218-1
TEL：10465-27-3711
室数：全7室
料金：1泊2名1室・1名42,955円〜（2食付き）

生活習慣そのものを見直す長期滞在プランにも注目。
播磨灘にかかる明石海峡大橋、そこに沈みゆく「日本の夕陽百選」にも選ばれた夕陽。絵画のような最高のシチュエーションで、免疫力向上を目指すウェルネスなステイを。
淡路島の食材を用いた発酵料理や、天然ラドン温泉による湯治、鍼灸師による施術、アロママッサージのほか、長期滞在することで生活リズムの安定化、運動習慣の定着、食生活の改善を促すプランの提供も。

住所：兵庫県淡路市岩屋1833-4
TEL：1050-3684-4838
室数：全18室
料金：1泊2名1室・1名22,000円～（2食付き）

富士山を観てエネルギーチャージ。ファスティングは前後の食事も鍵。
ホテル名の“ラビスタ”の意味は絶景。その名の通り、天然温泉の露天風呂に浸かりながら富士山の雄姿に活力をもらえる。ほかにも4種の貸し切り風呂と椅子式岩盤浴は無料で24時間入れるので、お風呂三昧なリトリートもまたよし。
発酵リビングフード®コーチの宮本雅恵氏監修による準備食・回復食を取り入れたファスティングや、死海水・死海泥を使った排毒エステでデトックスを。

住所：山梨県南都留郡富士河口湖町河口2395
TEL：1050-3684-4838
室数：全83室
料金：1泊2名1室・1名23,100円～（2食付き）