1分やるだけ！上半身ほっそり術5選｜たるんだ二の腕、丸まった背中、巻き肩、下腹ぽっこりを自宅で撃退

#1分やるだけ！上半身ほっそり術5選｜たるんだ二の腕、丸まった背中、巻き肩、下腹ぽっこりを自宅で撃退 (5)

半袖対策！丸い背中とお腹に背中スッキリ巻き肩改善美しい後ろ姿に

Old Issue

Timeline ／ Page 324

「何かあったら、避難所へ行かなきゃ！」あなたもこんな“思い込み”をしていませんか？『Hanako Insta Mag』「はじめての防災 -備え編- 」。“防災初心者女子”からの素朴な、超初心者目線の疑問を解決。これを読めば、今日から準備できることがわかります！「何かあったら、避難所へ行かなきゃ！」あなたもこんな“思い込み”をしていませんか？ ●画像をスワイプしてご覧ください●LEARN 2020.08.06
筋トレ後のヘルシーフードに！上野〈究極のブロッコリーと鶏胸肉〉のメニューを納豆カスタム。鈴木真由子24歳。納豆が好きでライブ配信を趣味で始めたところから始まり、今の「なっとう娘」という活動を仕事にすることを決める。納豆のより幅広い楽しみ方を一人でも多くの方に届けたいという想いで始めたコラム、ぜひ覗いてみてください♪ 今回は上野にある〈究極のブロッコリーと鶏胸肉〉のメニューを〈Uber Eats〉でデリバリーしました。LEARN 2020.08.06
寝ても覚めても…〈Princi〉と〈jicca〉いつでも美味しいパンが食べられたらいいのに。そう願うパン好きさんも多いのではないでしょうか？「寝ても覚めても」とはいつでもという意味ですが、「夜寝る前にも、朝目覚めても」という所から来ているのかしら？とふと思い及んだある日の夕刻。というのも日も暮れて辺りが夜に差し掛かって来た頃、〈代官山 T-SITE〉にある〈Princi〉に初めて立ち寄ってみると、綺麗に磨かれたガラスのショーケースに宝石のように美しいパン達がずらりと並んでおりました。ちょうどお客さんが少ない時間だったので、スタッフの方が細かくパンの説明をして下さり、一個ずつじっと見つめていくと、それはもう食欲が加速！朝パン用をゲットしただけでは止められず、思わず夜パンをその場でイートインしてしまった所から本日の物語は始まりました（大袈裟）。加えてここは朝8時から夜22時まで営業していて、言葉通り「いつでも」の欲をほぼ叶えてくれる営業時間の長さ＆イートイン付きではありませんか！寝ても覚めてもパンが好きなあなたへ。はじまり、はじまり。LEARN 2020.08.06
〈とらやパリ店〉開店40周年記念！「ピエール・エルメ・パリ」の代表作“イスパハン”の風味を生かした新商品が発売。和菓子を通して日本文化を海外に紹介したいという思いのもと、パリの街に〈とらや〉の暖簾がかけられ今年で40年。和菓子の良さを活かしつつ現地の文化や嗜好も尊重した菓子作りを続けてきた〈とらや〉が今回〈ピエール・エルメ・パリ〉とコラボレーションしました。これまでの感謝の気持ちを込めて作り上げた“イスパハン”風味のお菓子に注目です。LEARN 2020.08.05
メロン天国！2020年夏行きたい“メロン尽くし”スイーツ＆アフタヌーンティー【東京】なかなか遠出ができない今こそ「食」で非日常感を楽しみませんか？今年の夏は「メロンスイーツ」が大豊作！期間限定の大注目「メロン」尽くしのスイーツ&アフタヌーンティーフェアをご紹介します。FOOD 2020.08.05
マスク生活でゆらいだ肌をケアしよう！デリケート肌専用のスキンアイテム5選Hanako本誌連載「Hanako Beauty Skin Care Editor's Pick-up！」1187号よりお届け。今回のテーマは「ゆらぎ肌コスメ」。マスク生活で肌が乾いたりニキビができてしまったときは、デリケート肌のことを考え抜いた専用コスメでケアをしよう。LEARN 2020.08.05
京都発の大人気ロースターがついに東京へ！〈OGAWA COFFEE LABORATORY〉を徹底レポート。1952年の創業以来、「本物」の珈琲の味わいにこだわり続けてきた、京都で大人気の〈小川珈琲〉。待望の初となる旗艦店〈OGAWA COFFEE LABORATORY〉は、「珈琲文化を未来に残す」珈琲へのあくなき探求心から生まれた創造的な空間でした。取材後紅茶派から珈琲派になった筆者が、お店の魅力を徹底レポートします！LEARN 2020.08.05
【チュートリアル福田の育児エッセイ・60】息子を通して、改めて志村けんさんの偉大さを知る。2017年12月、待望の第一子となる男の子が誕生！　新米パパとして、まだまだわからないことだらけだと言う福田さんの育児日記です。子どもとの毎日の暮らしの中でみつけた発見や感動、ときにするどい（!?）ツッコミを赤裸々に語っていただきます。 MAMA 2020.08.05
心躍る真夏は「白桃」が登場！銀座・完全予約制〈Beauty Connection Ginza〉で味わうフルーツのフルコース。美の複合施設〈Beauty Connection Ginza 〉の2階にあるフルーツコース専門店〈フルーツサロン〉にて、9月初旬まで国産白桃を贅沢に使用した4品のコースを味わえます。さらにフルコースのメニュー1皿ごとに合わせた華やかなワインペアリングも登場。ゆったりとした空間の中で、桃の味わいと香りを存分に堪能してみませんか？FOOD 2020.08.05
平野紗季子さんのために選んだ一冊とは／木村綾子の『あなたに効く本、処方します。』さまざまな業界で活躍する「働く女性」に、今のその人に寄り添う一冊を処方していくこちらの連載。今回のゲストは、先月、『私は散歩とごはんが好き（犬かよ）。』を発売された、フードエッセイストの平野紗季子さん。散歩やごはんのことはもちろん、執筆や写真、街のセレクトについてなど、わたくし木村が気になったことを、根掘り葉掘り伺ってまいりました。LEARN 2020.08.05
あなた好みの北欧コーヒーが毎月届く！おうちカフェをリッチにするフィンランド発「SLURP」のサブスクリプション。リモートワークの浸透や外出自粛などで、自宅で過ごす時間が増えている人も多いはず。普段とは一味違った楽しみや趣味として、お家でのカフェタイムをちょっと贅沢にアップデートしてみませんか？今回ご紹介するのは、2014年にフィンランド・ヘルシンキで誕生したスタートアップ「SLURP」（スラープ）が提供するコーヒーのサブスクリプションサービス。厳選されたヨーロッパのロースターのコーヒー豆をユーザーの好みに合わせてセレクトし、2週または、4週ごとに自宅に届けてくれるんです。ヘルシンキ在住のライターが、現地のオフィスにおじゃまして、実際にSLURPのこだわりコーヒーをいただいてきました！LEARN 2020.08.05
夏だ！ハーブだ！モクテルだ！8月3日から期間限定販売、エスビー食品×HUBのコラボモクテル。日本初となる完全ノンアルコールバーがオープンするなど、今大注目のノンアルの世界。現在8/3〜8/10の期間限定で英国風パブ〈HUB〉にて〈エスビー食品〉との初コラボによるモクテルが楽しめます。今回HUB浜松町にて行われた『ハーブの日　モクテルで乾杯！イベント』に参加して、期間限定モクテルの試飲&自宅での楽しみ方を伺ってきました。FOOD 2020.08.05
カリフォルニア発のスムージー・ジュース専門店〈Jamba〉が、8月4日ニューオープン！8月4日渋谷に新たに開業した低層複合施設〈MIYASITA PARK（ミヤシタパーク）〉に、全米で大人気のスムージー・ジュース専門店〈Jamba（ジャンバ）〉の日本1号店が誕生します。〈Jamba〉は1990年の創業以来、アメリカだけでなく韓国やフィリピン、台湾、タイ、インドネシアなど、約870店舗以上で愛され続けてきました。今回は、そんな〈Jamba MIYASHITA PARK〉のオープンを記念して行われた、試食会をレポートします！FOOD 2020.08.04
2020年夏注目のお出かけスポット4選！【東京】リニューアルした話題のスポットも。2020年の夏、遠出はできないけれど東京で思いっきり楽しむことはできるはず。アートや海の生き物を楽しむもよし、一泊してゆっくりおこもりステイを楽しむもよし。今年オープン&リニューアルした注目お出かけスポットをご紹介します。LEARN 2020.08.04
ストリートビューでアメリカへ！？愛おしい風景が見つかる「バーチャル旅行」のすすめ。気分はそろそろアウトドア！海へ山へと駆け出したい季節がやってきました。でも正直、真正面なアウトドアライフに躊躇してしまう自分もいる。だからちょっとしたアイデアで、0マイルのおうちのなかや、1マイル圏内のご近所でも“アウトドア”を楽しむ「Hanako One-Mile Outdoor Club」を結成！今回はストリートビューでアメリカ郊外の町を旅してきた和井内洋介さんに、その魅力を語ってもらいました。LEARN 2020.08.04
SNSで話題「〇〇トースト」が食べられる！【京都】カフェインスタグラマーおすすめの注目カフェ4軒京都に行く目的が、神社仏閣巡りだけではもったいない！今やカフェ天国となりつつある京都。今回はその中でも、「〇〇トースト」「〇〇サンド」で話題のお店をご紹介。Hanako.tokyoで連載コラム『カフェノハナシin KYOTO』を担当する京都在住のカフェインスタグラマーきょんさんのイチ押しとは？FOOD 2020.08.04
モデル・本山順子さんに密着！「神聖な場所を訪れると、自然と気持ちが前向きに。」仕事に趣味に積極的な女子たちが集まる本誌Hanakoの読者組織『ハナコラボ』。そんなハナコラボパートナーのパーソナルにスポットライトを当てたコーナー。普段は見えない素顔に迫ります。今回はHanako.tokyoで『本山順子の迷子のお守り。』を好評連載中のモデル・本山順子さんにCLOSE UP！神社仏閣を詣でながら散歩の楽しさを伝える本山順子さん。散歩にハマったきっかけ、訪ねたい場所を聞きました。LEARN 2020.08.04
理系すぎるレシピ！？ゲーム攻略のように作る「夏野菜とチキンのカレー」レシピ理系で働く人のキャリアを応援する情報コンテンツ発信サイト、リケラボの「理系すぎるお料理レシピ」がおもしろい！レシピを〝フローチャート〞で表し、科学的考察を紹介している、管理栄養士・フードスタイリストの棚橋伸子さんに「夏野菜とチキンのカレー」のレシピを教えてもらいました。7月28日発売のHanako「自分を高める学びの教科書」よりお届け。FOOD 2020.08.04
自宅、公園で始められる！癒し×学びの野鳥観察「バードウォッチング」のススメ。気分はそろそろアウトドア！海へ山へと駆け出したい季節がやってきました。でも正直、真正面なアウトドアライフに躊躇してしまう自分もいる。だからちょっとしたアイデアで、0マイルのおうちのなかや、1マイル圏内のご近所でも“アウトドア”を楽しむ「Hanako One-Mile Outdoor Club」を結成！今回は。はじめてのバードウォッチングをプロバードウォッチャーの♪鳥くんにレクチャーしてもらいました。LEARN 2020.08.03
今さら聞けない…魚の捌き方！いろんな魚に応用できる簡単「大名おろし」を伝授。この夏8月6日〜14日の期間、ハナコカレッジオンライン夏期講習を開講します！インスタライブでオンライン授業を配信し、見逃せないコンテンツが盛りだくさん。みなさまの質問にもお答えします。そこで今回は、まず簡単な「大名おろし」をご紹介します。オンラインでは「3枚おろし」の方法も教えてもらいます。要チェック！LEARN 2020.08.03
【京都】築93年の小学校跡地を活用したホテル〈ザ・ゲートホテル京都高瀬川 by HULIC〉。京都の繁華街・四条河原町からほど近い〈ザ・ゲートホテル京都高瀬川 by HULIC〉。図書館や商業店舗などが集まる複合施設〈立誠ガーデンヒューリック京都〉内に、7月21日にオープンしました。京都最古のコンクリート造りの校舎「立誠小学校」の面影を残したSchoolhouse棟と、Main棟の個性豊かな全184室で展開。東山を一望できるレストランやバーに加え、宿泊者限定でフリードリンクを楽しめるラウンジもあります。寝るだけではもったいない〈ザ・ゲートホテル京都高瀬川 by HULIC〉の魅力をご紹介します。LEARN 2020.08.03
美容コラムニスト・福本敦子さんに密着！「自分らしい言葉で、美容を発信したい。」仕事に趣味に積極的な女子たちが集まる本誌Hanakoの読者組織『ハナコラボ』。そんなハナコラボパートナーのパーソナルにスポットライトを当てたコーナー。普段は見えない素顔に迫ります。今回はHanako.tokyoで『Hanako週末美容』を好評連載中の福本敦子さんにCLOSE UP！LEARN 2020.08.03
ボウルで混ぜるだけ！ささっと作れる夏麺「パクチージェノベーゼ」のレシピ夏バテしそうな暑い日も、冷たい麺をすするうちに元気が湧いてくるから不思議。茹で時間の短いそうめんと中華麺は夏の麺に最適。3ステップで手早く簡単に作れて、さっぱり食べられる「パクチージェノベーゼ」のレシピを料理家・夏井景子さんに教えてもらいました。7月28日発売のHanako「自分を高める学びの教科書」よりお届け。FOOD 2020.08.03
ストックしておきたい！こだわりが詰まったお取り寄せ米＆麺4選約6年間続いている、野村友里さんの本誌連載「Good Neighbors, Good Suppliers」。ここでは野村さんが直接会いに行った生産者のものを中心に、普段から愛用する珠玉の食材を紹介してきました。いつでもパントリーにそろえておきたい、頼れるお取り寄せ品をカタログにまとめます。今回は全国のお取り寄せできるお米・麺をご紹介します。FOOD 2020.08.03