〈カマタ食堂〉

“正しい食事”しよう。 ダイエット中もうれしい!【二子玉川】からだにやさしいヘルシー定食カフェ3軒 Food 2020.03.19

常に新しい発見がある街・二子玉川。忙しく働く女子にうれしいお店もたくさんあります。そこで今回は二子玉川にあるヘルシーな和定食が食べられるカフェをご紹介します。

1.忙しい大人に贈る“正しい食事”で安らぎのひと時。〈Natural Crew〉

〈Natural Crew〉
カウンターが5席あるから、一人でも気軽に入れる。店内には自然食に関する情報誌なども置いてあるからチェックしてみて。
カウンターが5席あるから、一人でも気軽に入れる。店内には自然食に関する情報誌なども置いてあるからチェックしてみて。

食生活アドバイザー、薬膳養生指導士として活躍する朝日ゆかりさんが主宰の〈Natural Crew〉はローフードやマクロビオティック、薬膳などの要素を取り入れた自然食を提供するカフェ。

主菜が選べる「惣菜のベジプレートセット」1,080円(税込)~。写真は大豆ミート鶏カラ風。鶏そっくりの食感!
主菜が選べる「惣菜のベジプレートセット」1,080円(税込)~。写真は大豆ミート鶏カラ風。鶏そっくりの食感!
90種類の栄養素が含まれたスーパーフードのモリンガを使ったケーキは、卵、乳製品不使用。ドリンクセットで800円(税込)。
90種類の栄養素が含まれたスーパーフードのモリンガを使ったケーキは、卵、乳製品不使用。ドリンクセットで800円(税込)。
お店で使っている調味料やおすすめの食材も販売。家でも体が喜ぶ食事作りにトライしてみては? プレゼントにも良さそう。
お店で使っている調味料やおすすめの食材も販売。家でも体が喜ぶ食事作りにトライしてみては? プレゼントにも良さそう。

「忙しい大人の方々に、一汁三菜を基本とした正しい食事を伝えていきたい」と朝日さん。自然農法で作られた玄米や野菜、長期熟成させた味噌や醤油、天日塩やてんさい糖などこだわりの調味料で作られた料理の数々はどれも滋味深い味わいだ。季節やその日の天候に合わせて、寒い日は体を温めるもの、暑い日は夏バテを防止するものと献立作りを心がけており、その気遣いに心が安らぐ。「惣菜のベジプレートセット」
は+300円(税込)で主菜を追加できるから、ボリュームの調整もしやすい。夜は洋食シェフを起用。シェフ自らが収穫した世田谷産野菜を使ったイタリアンとビオワインが楽しめ、こちらも要チェック。

〈Natural Crew〉
■東京都世田谷区玉川3-23-24 #101
■03-3707-9511
■11:00~23:00LO(月~18:00、日祝~ 22:00) 無休
■11席/禁煙

(Hanakoシティガイド『ほっとする、二子玉川。』掲載/photo: Takashi Misawa, Kenji Nakata text: Clara Sairenji)

2.地元で採れた野菜を定食スタイルで。〈カマタ食堂〉

〈カマタ食堂〉

「セタガヤ産。セタガヤ食。」をテーマに、世田谷で採れた旬な野菜を使った定食が楽しめる。この日の焼魚は「スズキの塩焼 甘酢あんかけ」980円。肉厚なスズキの上の、野菜をたっぷり使用した甘酢あんが食欲をそそる。野菜のシャキシャキ感と瑞々しさは新鮮な証拠!ホットコーヒー 200円も一緒に。

3.自然の景色が見渡せるカフェで和定食を。〈CHICHICAFE〉

〈CHICHICAFE〉

コンクリート造りのおしゃれな外観と一面ガラス張りの開放感あふれる店内。週替わりのランチは、和食を中心とした4種類の中から選ぶ。この日の「お肉」メニューは、にんにくの効いた「揚げ茄子と鶏のから揚げ~梅肉ソース~」1,000円。お得なセットコーヒー 200円とともに景観を楽しんで。

(Hanakoシティガイド『ほっとする、二子玉川。』掲載/photo: Kenji Nakata, Makoto Kujiraoka text: Seiko Takahashi)

【お知らせ】Hanako.tokyoでは基本的に本体価格を掲載しておりますが、2019年10月1日の消費税率改定以前に取材・掲載した記事にある(税込)表記の金額については、旧税率での掲載となっております。ご了承下さい。

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