1分やるだけ！上半身ほっそり術5選｜たるんだ二の腕、丸まった背中、巻き肩、下腹ぽっこりを自宅で撃退

#1分やるだけ！上半身ほっそり術5選｜たるんだ二の腕、丸まった背中、巻き肩、下腹ぽっこりを自宅で撃退 (5)

半袖対策！丸い背中とお腹に背中スッキリ巻き肩改善美しい後ろ姿に

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長く続く梅雨に、太陽のような納豆メニューを！神田〈ブレイズタコス〉のタコライスを納豆カスタム。鈴木真由子24歳。納豆が好きでライブ配信を趣味で始めたところから始まり、今の「なっとう娘」という活動を仕事にすることを決める。納豆のより幅広い楽しみ方を一人でも多くの方に届けたいという想いで始めたコラム、ぜひ覗いてみてください♪ 今回は神田にある〈ブレイズタコス〉のメニューを〈Uber Eats〉でデリバリーしました。LEARN 2020.07.30
軽井沢プリンスホテルウエスト〈ALL DAY DINING LOUNGE/BAR Primrose〉で信州の味を堪能！長野県・軽井沢にある〈軽井沢プリンスホテルウエスト〉に〈ALL DAY DINING LOUNGE/BAR Primrose（オールデーダイニングラウンジバープリムローズ）〉が新たにオープンしました。歴史あるホテルのシェフが培ってきた"技"と信州・軽井沢の恵みを一日中楽しめる〈Primrose〉。オープニングレセプションにお邪魔しましたので、安心安全の配慮に富んだ提供スタイルの料理や信州ならではのワインをご紹介します。LEARN 2020.07.30
“宇宙暮らし”はそう遠くない！？宇宙と地上の暮らしを考える「THINK SPACE LIFE」ワークショップに潜入。私たちが宇宙旅行に普通に行くようになる日は、もうそこまで来ているらしい。これまであまり語られてこなかった「宇宙での暮らしの困りごと」は、宇宙飛行士だけのものではなくなるのだ。そこで、JAXAと民間事業者の共創プログラム「JAXA宇宙イノベーションパートナーシップ（J-SPARC）」の中に、宇宙と地上双方の暮らしをよくする「THINK SPACE LIFE」プラットフォームが始動。そしてこのたび、ハナコラボはその活動を追っていくことが決定！宇宙飛行士の向井千秋さん、山崎直子さん、〈ワコール〉などが登壇したワークショップに参加して、そのスタートを切った。LEARN 2020.07.30
メロンスイーツが食べ放題！〈サンシャインシティプリンスホテル〉で『パレコレ2020 ～夏～ココ・スタイルメロンスイーツ』が開催中。〈サンシャインシティプリンスホテル〉の「カフェ＆ダイニングシェフズパレット」では、夏を彩る人気のメロンスイーツが楽しめる『パレコレ2020 ～夏～ココ・スタイルメロンスイーツ』を9月18日（金）まで開催中。オーダースタイルによる新しいサービスで、好きなものを好きなだけ味わえます。旬のメロンをたっぷり使ったスイーツをお腹いっぱい味わってみませんか？LEARN 2020.07.29
ゴルフ女子・さえ流！ゴルフ前日〜当日のスケジュールとは？ #さえゴルフOLの傍ら、趣味のゴルフに打ち込み「インスタゴルフ女子」として活躍！そんなOLゴルファー西野沙瑛と、ゴルフを始めるきっかけを与えてくれた徳永早希が「さきさえコンビ」でスタートしたゴルフ連載。第14回は私、西野沙瑛がお届けします。LEARN 2020.07.29
1日に500杯売れる氷ぜんざいも！【沖縄】地元で愛され続ける絶品「ぜんざい」3選海遊びや街歩きの合間はもちろん、お目当てのスイーツをメインにめぐる沖縄旅にも心が惹かれます。そこで今回ご紹介するのは、甘く煮た豆や白玉の上にかき氷をのせる、昔ながらのスタイルのぜんざい。昔からうちなーんちゅに愛され続けてきた素朴なぜんざいは沖縄には明るい太陽に似合う冷たいおやつです。FOOD 2020.07.29
働く女性の愛用品「五感に働きかける、おうち時間アイテム。」／アロマ空間デザイナー・石井保子さん仕事を頑張る上で欠かせない、持っているだけで気分を高めてくれるアイテムってありますよね。この連載では、ハナコラボパートナーたちが使用しているマストアイテムをご紹介。今回は、〈IRiS Tokyo〉代表取締役、アロマ空間デザイナーとして活躍する石井保子さんに話を聞きました。LEARN 2020.07.29
グルメも美容も欲張る旅へ！〈ホテルインディゴ箱根強羅〉で至極のひと時を。本誌連載企画の「#HanakoTravel」は人気女性インスタグラファーが旅で体験したグルメ、アクティビティ、絶景などをお届けします。今回は7月28日（火）発売号「自分を高める学びの教科書」から、〈ホテルインディゴ箱根強羅〉の旅をお届け！LEARN 2020.07.29
3つ星シェフ監修！　〈エネコ軽井澤〉でいただく美食の都・バスクの味。長野県・軽井沢の歴史ある別荘地で8月30日までの期間限定でオープンしている〈エネコ軽井澤〉。美食の地として有名なスペイン・バスク地方で3ツ星を獲得したシェフ、エネコ・アチャ・アスルメンディさんが監修するレストランです。丁寧に育てられた信州の食材をスペインさながらの調理法と演出とともにいただきましたので、その魅力をご紹介します。LEARN 2020.07.29
フライパン不要！日本酒〈久保田〉監修、簡単に作れる日本酒×おつまみレシピ。弱冠22歳で唎酒師の資格を持ち、Hanako.tokyoで日本酒連載「伊藤家の晩酌」を担当する日本酒大好き娘・伊藤ひいなが、今回は日本酒〈久保田〉に合うおつまみ作りに挑戦。人気居酒屋シェフが考案した、フライパン不要・和えるだけ・漬けるだけ・チンするだけの簡単レシピと、それぞれのおつまみに合わせたペアリングをご紹介します。FOOD 2020.07.29
果実感たっぷりの「ギュギュッと搾ったサングリア」で“おうち時間”を楽しもう。おもにスペインで親しまれているサングリアは、ワインにフルーツやスパイスを合わせた、甘みと酸味の効いたお酒です。そんなサングリアを日本でもメジャーにするべく、さまざまなアプローチを行なっているのが〈メルシャン〉。「ワインのおいしい未来をつくる」というスローガンのもと、およそ5年前より、リッチな果実感が楽しめる「ギュギュッと搾ったサングリア」を開発・発売しています。そして発売6年目を迎えた今年、「ギュギュッと搾ったサングリア」が大幅にリニューアルされ、再登場しました。本記事では、新しくなった「ギュギュッと搾ったサングリア」の魅力と、リニューアルに合わせて開催されたオンライン発表会の様子をご紹介します。FOOD 2020.07.29
プランクできれいな腹筋を目指す！【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】バレリーナ金子仁美さんの新連載がスタート！ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチやトレーニングをご紹介します。第4回は、バレリーナが実践している腹筋トレーニングをレクチャー。LEARN 2020.07.29
今夏限定！南青山〈INTERSECT BY LEXUS – TOKYO〉で味わう新感覚かき氷。南青山にある〈INTERSECT BY LEXUS - TOKYO〉では、この夏限定のかき氷「氷香（hyoko）」が登場！フレーバードームをまとった新感覚のソースと一緒にいただく、見て・触って・食べて楽しめるかき氷をご紹介します。FOOD 2020.07.29
夏のご褒美旅は【箱根強羅エリア】がおすすめ！箱根登山鉄道も運転再開。本誌連載企画の「#HanakoTravel」は人気女性インスタグラファーが旅で体験したグルメ、アクティビティ、絶景などをお届けします。今回は7月28日（火）発売号「自分を高める学びの教科書」から、神奈川県・箱根強羅エリアの旅をお届け！LEARN 2020.07.29
無印良品と虎屋がコラボ！長尾智子さんディレクションによる「ATELIER MUJI GINZA 限定羊羹」が8月3日から発売。デザイン、建築、食、サステナビリティーなどをテーマにした多くのイベントを開催し、2020年4月にオープン一周年を迎えた無印良品銀座6階〈ATELIER MUJI GINZA〉。こちらを記念して、和菓子の老舗〈虎屋〉と共同開発した限定羊羹・第二弾がお披露目になりました。熟練した菓子職人が織りなす、素材の色合いを生かしたデザインに目が離せません。LEARN 2020.07.28
ワイキキの “今” とつながれるオンラインコミュニティ〈WAIKIKI BEACH SOCIAL CLUB〉で、おうち時間をアップデート！ハワイ通のエディター3名が立ち上げた〈WAIKIKI BEACH SOCIAL CLUB（以下、WBSC）〉は、現地のレッスンをオンラインで体験できるコミュニティ。今回は、ダイアモンドヘッド・ビューが眼前に広がるスタジオと自宅のPCをつないで、ヨガのレッスンを体験してきました！ LEARN 2020.07.28
地球にも優しいスイーツって？大豆生まれ「豆乳クリームバター」を使った新スイーツが〈ホテルニューオータニ〉、〈ザ・プリンスパークタワー東京〉から誕生。日本を代表するホテルのシェフたちは今、次世代の食材「豆乳クリームバター」に注目！今回は〈ホテルニューオータニ〉と〈ザ・プリンスパークタワー東京〉から誕生した、口当たり軽やかでおいしくて、さらに地球にも優しいスイーツをご紹介します。（PR／不二製油）SUSTAINABLE 2020.07.28 PR
小学校1年生になった3人目すいちゃんの、意外な一面｜モデル asacoの4回目の育児 – fourth time aroundこの連載は…… モデルとして雑誌やCMに出演するいっぽう、子ども服ブランド「kitutuki」のディレクターとしても活躍中の asacoさんの連載。実は5月に4人目のお子さんを出産したばかりのasacoさん。4人目育児ってどんな感じ？家族の関係は変化した？家事やお仕事は？などなど、にぎやかな家族の日常を綴ります。MAMA 2020.07.28
江戸時代から続く日本橋老舗ホテル〈ホテルかずさや〉で、気軽にプチ贅沢を。江戸時代、人々に時間を知らせるシンボルであった「時の鐘」のほど近くに建てられた「上総屋旅館」。それから明治、大正、昭和、平成と形を変えながら長い歴史を経て、ついに今年〈ホテルかずさや〉としてリニューアルオープン！創業130年を迎え、新しくなった〈ホテルかずさや〉の魅力をレポートします！LEARN 2020.07.28
有名シェフが作る「お取り寄せ」に注文殺到！おうちで楽しめる絶品グルメ5選お取り寄せグルメの需要が高まるなか、東京の人気シェフたちが「日本を元気にしたい」という思いをこめて、オンラインでの販売を開始。とびきりの美味を自宅で味わえます。そこで今回は、時代のニーズを汲んだヘルシーなヴィーガンヌードルや素材にこだわった手づくりタコスが楽しめるキットなど、店やシェフの個性が生きた、心をときめかせてくれる特別なお取り寄せグルメをご紹介します。FOOD 2020.07.28
本格台湾茶が楽しめる、西荻窪〈TeaTock〉へ。キュートなうさぎ型スイーツも！こんにちは。そろそろ梅雨が明ける時期ですね。今年は雨の日が多いせいか、肩身の狭い日々を送っています。おうちでは、緑茶にレモンを入れた「レモン緑茶」にハマッています。さて、今回ご紹介するお店は、季節のお茶を取り揃えた台湾茶専門店へ。（ちなみに、この日はぱっきりと晴れました）。LEARN 2020.07.28
伝説の“昭和の絵師”上村⼀夫氏、⽣誕80周年アートエキシビジョン「manazashi」が〈代官山蔦屋書店〉で開催中！（～8月9日）大正の浮世絵師と呼ばれた竹久夢二を連想させる女性像と独特の劇画タッチの画風を確立し、流麗な筆画で数々の作品を描き上げてきたアーティスト・上村⼀夫氏。イラストレーターから漫画家に、そして現代においては昭和の絵師と呼ばれる彼の渾身の作品に出会えるアートエキシビジョン「manazashi」が〈代官山蔦谷書店〉で現在開催されています。LEARN 2020.07.28
期間限定！表参道〈カフェ＆ダイニングゼルコヴァ〉のサマースイーツに注目。〈ザストリングス表参道〉の〈カフェ＆ダイニングゼルコヴァ〉では、『サマースイーツコレクション』を9月2日（水）まで開催。パフェのようなかき氷やフルーツをふんだんに使ったパフェ、パンケーキをご紹介します。LEARN 2020.07.28
〈インターコンチネンタル東京ベイ〉でアリスのティーパーティーを開催。〈ホテルインターコンチネンタル東京ベイ〉1階の「パークレーン」では、不思議の国のアリスをテーマにした『アリスのフラワーティーパーティー～ティースイーツコレクション～』を7月1日（水）から9月12日（土）まで開催。スタッフによるとりわけや、テーブルサービスで、お料理とデザートが楽しめます。ホテルならではの細やかなサービスで、優雅な午後のティータイムを過ごしてみませんか？LEARN 2020.07.27