ヘルシーメニュー多数！ 糖質制限ダイエットの味方は、人気ファミレス〈ジョナサン〉！おすすめメニューを厳選。

今、ファミレスに空前のヘルシー旋風が巻き起こっている。関東圏に約300店舗展開する〈ジョナサン〉では、ケールのサラダや雑穀カレーが「J’s Healthy」シリーズとして大人気。さらに、アマニオイル入りオリジナルドレッシングや、糖質ゼロ麺などの工夫も。

A.「シナモン＆ナッツオルゾーティー」（399円）
ドリンクバーにはハーブティーをはじめ、常時約10種の茶葉が。

B.「1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア」（799円）
緑黄色野菜をたっぷり食べたい人に。

C.「野菜の旨み！トマトとチキンのヘルシー雑穀カレー」（899円）
ルーは油控えめ。雑穀米にはクランベリーをオン。

D.「20品目摂れる！ローストビーフと国産ケールのパワーサラダ」（899円）
ケール、ナッツ、ローストビーフでボリュームも栄養も満点。選べるドレッシング
5種のうち3種はアマニオイルやコラーゲンインなど。

E.「ソイブレッド」（210円）
糖質オフのパンも。

F.「1日分の野菜が摂れる！ベジタンメン」（799円）
野菜の量は350g。＋100円で糖質ゼロ麺に。（すべて単品価格）

「実はファミレスはダイエット食向きなんですよ。ライスを抜いたり、サラダをプラスしたり、自由に単品を組み合わせられるのが強みですから」とは、広報の萩森直子さん。ビューティメニュー初心者にとっては、通い慣れた店で食べられるのはうれしい限り。

すかいらーくグループの中でも特に女性客が多い〈ジョナサン〉。従来のシンプルなサラダに加え、「パワーサラダ」や「ベジタンメン」などの「J’s Healthy」シリーズは、2009年スタートとヘルシー志向は早くから。中身は年々バージョンアップ中でファンも多い。また、ケールやアマニオイルといったスーパーフードを手軽に摂れるのも好評だ。　

■すかいらーくグループ
■0120-125-807
■www.skylark.co.jp/jonathan

（Hanako1169号掲載／photo : Kenya Abe, Kaori Ouchi, Natsumi Kakuto text : Kahoko Nishimura edit : Yoshie Chokki）