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#二の腕ほっそり、下半身スッキリ。毎日1分ベッドでゴロゴロするだけ簡単エクササイズ8選 (8)
DAY2：二の腕をほぐしながら引き締める「針の糸通しのポーズ」｜毎日1分美容習慣Season2
DAY5：慢性的な腰痛にはお尻をストレッチ！「眠る鳩のポーズ」｜毎日1分美容習慣Season2
DAY8：続けると姿勢が変わる！「骨盤ニュートラル&インプリント」｜毎日1分美容習慣Season2
DAY11：慌ただしい毎日に癒しの時間を。「ハッピーベイビーのポーズ」｜毎日1分美容習慣Season2
DAY14：股関節を緩めてリラックス〜「うつ伏せのワニのポーズ」｜毎日1分美容習慣Season2
DAY24：外食続きで胃腸の疲れを感じたら…「ガス抜きのポーズ」｜毎日1分美容習慣Season2
DAY27：寝る前に深いリラックスタイムを「仰向け4の字ストレッチ」｜毎日1分美容習慣Season2
DAY31：自分の呼吸を取り戻す「屍のポーズ」｜毎日1分美容習慣Season2
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おいしい
たまには外で仕事したい。パソコン仕事もはかどる日本橋のブックカフェ〈Hama House〉。
日本橋で見つけたブックカフェ。特に、ノマドワーカーにオススメな落ち着いた雰囲気で仕事ができるカフェ。打ち合わせにもぴったり！沢山の本から新しいアイディアが浮かびそう！
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2018.04.17
イタリアの人気包み焼きピッツァ【カルツォーネ】が楽しめる2軒はここ！
イタリアでは定番人気の包み焼きピッツァ「カルツォーネ」。切った瞬間、たっぷり詰まった具がお目見え！そんなワクワク感もたまらない、カルツォーネが楽しめる2軒をご紹介します。
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2018.04.17
たっぷり詰まったカスタードの優しい甘さにホッ！おすすめパン屋さんの懐かしのクリームパン
たっぷり詰まったカスタードクリーム、その優しい甘さにほっこり。そんな皆が大好きなクリームパン。元祖をはじめ、おすすめパン屋さんの懐かしの一品をご紹介します。
FOOD
2018.04.17
大将の技を目の前で楽しめるカウンター席がおすすめ。一度は訪れたい銀座・寿司〈すし 佐竹〉へ。
ちょっぴり、背伸びして。たまには、自分へのご褒美にとびきり美味しいお寿司を堪能したい。カウンターで大将の技を眺めるのも、カウンターならではの楽しみ方！
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2018.04.16
飲み会の後におすすめ！夜遅くまで営業している【六本木・麻布エリア】のジェラートのお店
「お酒を飲むと甘いものが食べたくなる！」なんてこと、ありませんか？そんな“シメは甘いモノ派”の女子必見！夜遅くまで営業しているジェラート屋さんを六本木・麻布十番で見つけました。もちろんお昼も営業中。時間問わず食べられる美味しいジェラートのお店を、２店舗ご紹介します。
FOOD
2018.04.16
シンプルな中に広がる奥深さ。お土産にもぴったりな、東京の和菓子3選
美味しいものの最先端が集まる町、東京。しかし昔ながらの愛され続ける味があることも確か。特に和スイーツは、伝統も最新も楽しめるんです！これだけはおさえてほしい、東京の和スイーツをご紹介します。
FOOD
2018.04.16
ヴィーガン対応も。ジャンキーなファストフードもヘルシーに楽しむのが最新スタイル！
食品添加物やGI値など、ちょっと抵抗のあるジャンキーフード。しかしそんな不安を払拭してくれるのがこちらの2軒！オーガニックバーガーや、野菜たっぷりの人気メキシカンフード・ブリトー&タコスなど、ファストフードもヘルシーに楽しむのが最旬スタイルです。
FOOD
2018.04.16
シナモンの豊かな香りととろけるチーズフロスティングにやみつき！魅惑のシナモンロール3選
バターとシナモンの豊かな香りと甘〜いとろけるチーズフロスティングがやみつきのペストリー・シナモンロール。今回は米発専門店をはじめ、そんな人気スイーツのおすすめ3選をご紹介します。
FOOD
2018.04.16
ギリシャ、ミャンマー、中東も！旅行気分になれる多国籍フードを味わえるおすすめレストラン3軒
様々な文化が入り混じる現代では、グルメシーンも進化中。今まで馴染みのなかったような国々の料理が味わえる専門店が増えているんです！もちろん人気も急増中。おすすめの3軒をご紹介します！
FOOD
2018.04.15
絶品ふわふわトロっとろの親子丼が食べられる！銀座・親子丼専門店〈ばぁーどはうす〇勝〉の一品。
サクッと一人で夜ご飯を食べてから帰りたい。そんな時にオススメな親子丼をご紹介。コクがあるけれど、しつこくない名古屋コーチンが、夜ご飯にぴったり。
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2018.04.15
とろとろスープがたまらないっ！銀座で注目の濃厚ラーメン2選！
濃厚なとろとろスープがやみつきになるラーメンをご紹介。濃厚だけれど、鶏白湯スープのラーメンと酒粕香る濃厚スープのラーメンで、しつこいなく食べやすい！
FOOD
2018.04.15
シンプル系もチョコ系も！東京の美味しい【ドーナツ】ブランド3選
東京のテイクアウトシーンで、不動の人気を誇るドーナツ。凝ったフレーバーのものもあれば、シンプルを貫くものも。それぞれの個性溢れる美味しいドーナツをご紹介します。
FOOD
2018.04.15
禁断のスイーツがどれもヴィーガン！？ヘルシーな絶品デザート3選
思いっきりジャンキーなパフェが食べたいけど、罪悪感にさいなまれそう…そんなあなたに、禁断のヴィジュアルながらグルテンフリーやローなど、素材にこだわったヴィーガンスイーツをご紹介。低GIなので、ダイエット中のご褒美にぴったり！
FOOD
2018.04.15
カラフルなカレーにファン多数！とにかくフォトジェニックでおいしいカレー屋さん4軒
最近のカレーが進化しています！じゃがいも、人参、玉ねぎにお肉の“THE・王道カレー”もいいけれど、一味もふた味も違ったカレーはいかが？カレーの概念を変える、カラフルでフォトジェニックなカレーが楽しめるお店を4軒ご紹介します。カレーだけでなくオシャレな店内にもご注目！
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2018.04.14
女子でも気軽に入りやすいお店をご紹介！女子ウケ抜群のラーメン店2選！
ふぐのだしが美味しく、あっさり食べられるラーメンと、殻ごと蛤の入った上品な味わいのラーメン。どちらも魚介系のダシで、あっさりしているので、夜に食べても、罪悪感が低いのが魅力的。
FOOD
2018.04.14
パリもち食感が後を引く。そばの香り豊かなスイーツ&おかずガレット3選
フランスの郷土料理・ガレットですが、実は美容にもいいって知っていましたか？そば粉を使うため低GI値でビタミンBが豊富なガレットはダイエット中の女子の強い味方です。栄養面だけでなくその味もオススメの理由。パリもち食感で噛めば広がる豊かなそばの香りはハマっちゃうこと間違いなし！味の種類も豊富です。今回は都内でいただけるお食事ガレット、スイーツガレットを頂けるお店を3店ご紹介します。
FOOD
2018.04.14
パケ買い必須！おしゃれでかわいいイラストに癒されるスイーツ&ドリンク3選
ちょっと甘いものが食べたい、お茶したいなんて時にパッケージが可愛いとテンションも上がるはず。今回はそんなパケ買い必須のスイーツとコーヒーをご紹介します！
FOOD
2018.04.14
天ぷら、海鮮、ローストビーフも！都内ランチにおすすめ「丼めし」3選
あつあつのご飯の上に、豪華な具が詰まった丼めしは、早く食べれてボリュームもバッチリだからランチにぴったり！だからこそ、味にも妥協したくないというあなたにオススメの丼めしをご紹介します。
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2018.04.14
人気肉バルで食べたい！極上和牛の【ステーキフリット】2選
みんなが大好きなステーキ×フレンチフライといった最強タッグがこちら！フランス人のソウルフード、ステーキフリット。今回は中目黒と吉祥寺にある人気肉バルの、和牛の極上肉を堪能できる2皿をご紹介します。
FOOD
2018.04.14
「ツートーン」の感性が吹き込まれた話題のニュースポット！〈EAT LIVES HOTEL CAFE COFFEE ICECREAM DELI & BAKE BY TWOTONE〉～カフェノハナシin KYOTO vol.16
いつもどこかのカフェで過ごしているという、インスタグラマーきょんさんが、京都のカフェ＆喫茶店をご案内。そこで見つけた「ここにきたらぜひオーダーしたい一皿！」を、ピックアップ。第16回目は4月12日発売のHanako1154号「もっと！ひみつの京都」でも紹介した〈EAT LIVES HOTEL CAFE COFFEE ICECREAM DELI & BAKE BY TWOTONE〉を訪れました。
FOOD
2018.04.14
ラグジュアリーホテルの逸品に、低GIのヘルシーな一皿…幸せ気分になれる絶品フレンチトースト3選
卵好きにはたまらないイースターシーズンですが、卵スイーツの中でも不動の人気といったらフレンチトースト。今回は、ラグジュアリーホテルや老舗ティーサロンの逸品から、素材にこだわった低GIのヘルシーなものまで、幸せ気分になれる絶品フレンチトースト3選をご紹介します。
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2018.04.14
ランチに【エスニック料理】はいかが？名店揃いの赤坂でおすすめのエスニック専門店4選
飲食店が軒を連ねる港区・赤坂。仕事から一旦離れ、待ちに待ったランチタイム！定食もイタリアンもなんだか気分じゃない、そんな時オススメなのがエスニック料理です。もともとエスニック好きな方も食べたことがない方も、きっとハマってしまうこと間違いなしな赤坂のエスニック料理が食べられるお店をご紹介します。
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2018.04.13
マンゴー、はちみつ、パイン…絶品スイーツは黄色が集まる！？都内で楽しめる鮮やかスイーツ3選
マンゴーやはちみつ、パインなどイエローの素材はおいしいものばかり。そんな絶品素材を使ったスイーツを厳選してご紹介します。
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2018.04.13
ひんやりパフェやつるるんゼリー、抹茶クリームソーダまで！都内で食べられる絶品抹茶スイーツ4選
街を歩いていても「抹茶」の文字が増えてきました。そんな所からも春の訪れを感じます。Hanakoが厳選した抹茶スイーツがいただけるお店で、美味しい春を満喫しませんか？目にも緑が美しい素材にもこだわった抹茶スイーツを4選ご紹介します。
FOOD
2018.04.13
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お茶割りで香りがいいから飲みやすい。サントリー『JJ』でおひとりさまタイム
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2024.10.31
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韓国アイドルメイク体験に、乙女心くすぐる「dasique」カフェ。「ヒルトン・オナーズ アメリカン・エキスプレス®・カード」で叶える、新ソウル旅。
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2024.10.30
ゆとりがない時に聴いた、生演奏が私に教えてくれたこと。小説家・九段理江による「今日、サントリーホールで。」
「何か豊かなものに触れて気持ちを切り替えたい。美術館で何かいい展示してないかな、映画館は……」。そんな日常の選択肢に加えて欲しいのが「コンサートホール」。小説家の九段理江さんは、多忙だった時期、わざわざ足を運んで聴いた演奏から教えられることがあったと言います。サントリーホールに満たしては消えてゆく響きは、九段さんに何を語りかけたのか。エッセイを綴ってもらいました。
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2024.10.28
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【大分・由布院】「温泉＋α」の魅力を発見！宇賀なつみと巡る、伝統と革新の由布市
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2024.10.24
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最新号
No. 1240 2024年12月26日 発売号
No.1240 『温泉と。』
12月26日発売のHanakoは、約2年ぶりとなる温泉特集！ 『温泉と。』をテーマに、「温泉＋α」の特別な体験を楽しむ旅をご提案。温泉とグルメ、温泉と開運、温泉と美容、温泉と絶景、温泉と酒場、さらには、温泉と手仕事、温泉とアート…なんていう新感覚の旅まで。食べて飲んで、観て触れて、全身で土地の魅力を吸収する、年の始まりにふさわしい旅をご紹介します。
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家族を描く新春ドラマ。でも「寂しさ」と、人生を「畳む」ことを描く『スロウトレイン』
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