【保存版】プロが教える、マイルの頑張らない貯め方|おすすめカード5選、使い方まで

【保存版】プロが教える、マイルの頑張らない貯め方|おすすめカード5選、使い方まで
LIFEHACK JOURNAL no.36
【保存版】プロが教える、マイルの頑張らない貯め方|おすすめカード5選、使い方まで
LEARN 2026.08.17
日常生活でも無理なく貯められ、気付けば旅のチャンスをグッと広げてくれるマイル。ポイ探 代表取締役の菊地崇仁さんに今日からでも始められる賢い貯め方と使い方の基本を教えてもらいました。
illustration_Mutsumi text_Ami Hanashima
教えていただきました
菊地崇仁
菊地崇仁
ポイ探 代表取締役

きくち・たかひと/140枚以上のクレジットカードを駆使して、ユーザー目線でマイルやポイントの効率的な貯め方、使い方を研究・発信する専門家。長年の知見を活かし、雑誌やテレビなどでも活躍中。

LIFEHACK1. まずは1年、気軽にマイルを貯めてみよう。

「始めてみたいけれど難しそう」と足踏みしているマイルスターターへ。まずはプロが伝授する基本の貯め方をチェック。

飛行機のイラスト

今更聞けない…「マイル」 ってどうやって貯めるの?

「飛行機に乗る人が貯める」というイメージから、最近はより生活圏に溶け込み、マイルを貯める・使うのフックは身近に転がっている。

「お気に入りの経済圏と連携させることで日々の買い物や固定費からでも貯まるようになり、使い道の選択肢が増えました。難しい印象を持たれがちですが、ポイ活と同じように今日からでも気軽に始められます」(菊地崇仁さん)

まずは王道の2択から。

年1回でも飛行機に乗るならまずはマイレージ登録を。

「日系大手のJALやANAは王道で初心者にも分かりやすいです。ANAは他社ポイントからの交換ルートが豊富で貯めやすくJALはクレジットカードを使うだけで直接マイルが貯まるシンプルさがあります」

無理せず貯める、が大切。

長続きのコツは、いつもの暮らしの中で堅実に貯めていくこと。

「お得な裏ワザなどに踊らされ、執着しすぎると疲弊してしまいます。初心者ほど複雑な貯め方は避けて育てていきましょう」

飛行機には乗らず、日常生活の工夫で貯める。「陸マイラー」

普段の買い物をクレジットカード決済に集中させ、ポイントサイトを利用するなど、効率よくマイルを貯められるのが特徴。最近では経済圏の活用や、通信費・電気代の支払いでマイルが貯まる航空会社のインフラサービスも登場している。

フライトで貯めて、上級会員も狙う。「空マイラー」

出張や旅行など、実際に飛行機に乗ることでマイルを貯める層。会員になるだけで飛行距離や航空券のクラスに応じたマイルが直接貯まるほか、頻繁に乗ることで上級会員にもなりやすく、空港ラウンジの利用などの特典を受けることもできる。

LIFEHACK2. 貯まったマイルを賢く使ってみよう。

マイルをフル活用するには貯めるよりもどこで使うかが伴になる。1マイルでも無駄にならないスマートな選択で、あなたのベストな着地点を見つけて。

マイルを貯めるイメージイラスト
使い道をいくつか知っておくだけで、少ないマイルでも楽しみ方は無限大。

特典航空券で1マイル1円以上に!

航空券への交換が最も還元率が高い。ANAとJALは搭乗日の約355~360日前から予約開始。ANAは予約後の日付変更が可能、JALは空席状況によりマイル数も変動=混雑期でも確保しやすいなど、それぞれ特徴が。

予約困難なレストランを予約。

一般で予約が取りにくい名店をマイル会員限定向けに開放するプログラムや、優待食事券を用意。星付きレストランのディナー、予約が1年待ちの高級寿司店などお金には換えられない特別な美食体験が叶うことも。

街でのお買い物をマイル払い。

電子マネーや二次元コード決済といった、各航空会社の決済機能にマイルをチャージ。コンビニやスーパー、ドラッグストアなど全国の加盟店で1マイル=1円からキャッシュレス決済として手軽に利用できる。

マイル豆知識
シーズン到来もマイル交換の好機!?

タイミング次第では、WBCなど数年に一度の国際大会や、Jリーグのポストシーズンのチケットなど、旬のスポーツ観戦の機会も狙える。

LIFEHACK3. 実際、どこに何マイルで行ける?

日系大手航空会社のエコノミークラス(片道)を基準に、人気6か国を比較。手持ちのマイルでふらっと行ける、リアルな旅先選びの参考にしてみて。

海外旅行のイメージイラスト
基本は短距離路線から長距離路線の7~8区分+座席ランクで変動する。

ソウル 6,000マイル~

時期によっては東京~札幌間の国内線より少ないマイルで発券可能。燃油サーチャージ等を含めても、お得に行ける場合もある。

香港 8,500マイル~

JALの場合、提携社特典でキャセイパシフィック航空の予約も可能。時期を問わず定額なので、混雑期ほど狙い目になるケースも。

グアム 10,000マイル~

同じリゾート地でも、マイルの交換先として人気のハワイに比べ競合が少ない。必要マイル数も半分程度で行ける穴場の路線。

ホノルル 17,500マイル~

年間で人気の高い路線。特典航空券で予約さえ取れれば、浮いた移動費を物価高傾向にある現地の食事やチップに回すことができそう。

シドニー 18,500マイル~

約9~10時間のフライトで夜行便中心だが、日本との時差はわずか1時間。時差ボケの心配も少なく、到着した朝からフルに動ける。

パリ 22,500マイル~

ハワイやアジア線に比べ、マイルの交換レートが高い。約13~15時間の長旅なので、ビジネスやファーストクラスの利用もおすすめ。

マイラーへの一歩、初心者におすすめカード5選

まずは年会費負担が少なく自分の生活圏に合うカードから。ポイント交換や直接マイルを貯められる5選を菊地さんに教えてもらった。

1. 初心者も安心の定番クレジットカード。「楽天カード」

還元率1%に加え、楽天市場での利用ではポイントが3倍付与。ANA、JALともにマイルへの交換もできるため、日常使いで貯めたい人におすすめ。

2. マイルを貯めながら、お出かけも楽しくなる!?「エポスカード」

マルイやモディで年4回の10%OFFセールのほか、提携するレジャー・アミューズメント施設、飲食店、旅行宿泊予約の割引など、優待特典が充実。

3. 家電購入は一気に貯まるチャンス!「ヤマダ LABI ANAマイレージクラブカード セゾン・アメリカン・エキスプレス®・カード」

年会費は初年度無料、以降も年1回利用でタダに。ヤマダデンキで最大10%、店外利用でも1%相当のポイントが貯まり、永久不滅ポイントも手に入る。

4. イオングループの共通特典も使える!「イオンJMBカード(JMB WAON一体型)」

クレジット機能、JALマイレージバンク、電子マネーWAONの一体型。200円につき1マイルが直接貯まり、3,000マイルからはWAONへの交換も可能

5. チャージ不要のQUICPayを使うべし。「セゾンパール・アメリカン・エキスプレス®・カード」

全国のコンビニなど加盟店が多いQUICPay決済が◎。年間30万円まで通常の4倍(還元率最大2%相当)の永久不滅ポイントを対象マイルに交換可能。

Point
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まずはシミュレーション感覚で1年マイル活を。うまく貯まらなくても凹まず、カード切り替えを検討しつつ気楽にやってみよう!

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