【京都】雑貨や調理道具のお店を巡りたい！エリア別、アイテム別オススメ店28選｜岡崎エリア、北野天満宮エリアほか

#【京都】雑貨や調理道具のお店を巡りたい！エリア別、アイテム別オススメ店28選｜岡崎エリア、北野天満宮エリアほか (7)

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自分にやさしく

DAY16：股関節を動かして脚のむくみにさよなら！レッグサークル｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY16は脚のむくみに効果的な「レッグサークル」をご紹介します。HEALTH 2024.02.16
DAY15：姿勢を正して凛とした印象に。プランク｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY15は姿勢を正し、凛とした印象をつくる「プランク」をご紹介します。HEALTH 2024.02.15
DAY14：骨盤の左右の歪みを解消！ハイランジ｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY14は骨盤の左右の歪みを解消する「ハイランジ」をご紹介します。HEALTH 2024.02.14
DAY13：反り腰猫背さんはこれで整える！骨盤ニュートラル＆インプリント｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY13は反り腰猫背改善に効果的な「骨盤ニュートラル＆インプリント」をご紹介します。HEALTH 2024.02.13
DAY12：モヤモヤな感情にサヨナラ！立ち木のポーズ｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY12はモヤモヤな感情や雑念を払う「立ち木のポーズ」をご紹介します。HEALTH 2024.02.12
DAY11：下腹ぽっこりにはこれ！ダブルレッグロワー＆リフト｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY11は下腹ぽっこりに効果抜群の「ダブルレッグロワー＆リフト」をご紹介します。HEALTH 2024.02.11
DAY10：体を緩めて安眠に導く。仰臥位腹部ひねりのポーズ｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY10は体を緩めて安眠に導く「仰臥位腹部ひねりのポーズ」をご紹介します。HEALTH 2024.02.10
DAY9：血流アップで冷えを改善。下向きの犬のポーズ｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY9は血流アップで冷えを改善する「下向きの犬のポーズ」をご紹介します。HEALTH 2024.02.09
DAY8：重だるい脚をスッキリと！仰向けの片脚割座のポーズ｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY8は重だるい脚をスッキリさせる「仰向けの片脚割座のポーズ」をご紹介します。HEALTH 2024.02.08
DAY7：全身をとにかく引き締めたい時に！椅子のポーズ｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY7は全身を引き締める「椅子のポーズ」をご紹介します。HEALTH 2024.02.07
DAY6：巻き肩の改善に◎ 弓のポーズ｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY6は巻き肩改善に効果的な「弓のポーズ」をご紹介します。HEALTH 2024.02.06
DAY5：バキバキ背骨をすっきりと。スイミング｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY5はバキバキ背骨をすっきりとさせる「スイミング」をご紹介します。HEALTH 2024.02.05
DAY4：モチベーションを高める！スクワット｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY4は気分爽快！モチベーションを高める「スクワット」をご紹介します。HEALTH 2024.02.04
DAY3：前腿のハリを改善。シングルレッグキック｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY3は前腿のハリを改善する「シングルレッグキック」をご紹介します。HEALTH 2024.02.03
DAY2：腰痛改善のための筋力アップ！スワン｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY2は腰痛改善のための筋力アップにぴったりな「スワン」をご紹介します。HEALTH 2024.02.02
痩せ信仰を捨て、自由になるには？本当の意味で“太らない食べ方”を考える「こんなもの食べたら太るなあ」「ダイエットしないと」「痩せて綺麗になったね」。あるあるフレーズだけど、何で私達って太ったらダメって、本能みたいに思い続けているんだろう。いつの時代もダイエットコンテンツが量産、衰退を繰り返しているのを見れば、痩せようと思うこと自体に無理があるのかもしれない。そこで、いわゆるダイエットとは対照的で、科学的にも効果が検証されている太らない食べ方を探ってみた。すると、見えてきたのは、ただ痩せるだけではなく、痩せ信仰からの解放の重要性だった。HEALTH 2024.02.01
DAY1：凝り固まった背骨や肩甲骨をスッキリ！猫と牛のポーズ｜毎日1分美容習慣忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY1は凝り固まった背骨や肩甲骨をスッキリ！「猫と牛のポーズ」をご紹介します。HEALTH 2024.02.01
川栄李奈「自分も日頃から愛用しているんです」福地桃子と贈り合ったご自愛アイテムとは舞台『千と千尋の神隠し』の新・千尋役に抜擢された川栄李奈さんと福地桃子さん。2024年の再演に向けて二人が贈り合いたいものとは？HEALTH 2024.01.24
2024年こそ花粉に打ち勝つ｜効果のあった花粉対策、皮膚科医おすすめマスク・コスメほか5選スギ、ヒノキ、ブタクサ、イネ…毎年頭を悩ませる花粉の季節。特に2024年は、暖冬の影響により全国的に飛散開始が早まる見込みで、今からしっかり花粉対策を取りたいところ。今年こそは少しでも快適に過ごしたいと思っているあなたに、症状を抑えるアイテムをはじめ、むずむずやかゆみをすっきりさせるアロマの使い方、肌荒れ対策コスメなどをご紹介します。（※商品・値段の情報は、各記事の公開時のものとなります。）HEALTH 2024.01.18
今日が最後の日でも後悔はないか。伊藤詩織さんの“普通”に囚われない自分に正直な生き方今の自分を形作っている、これまでの数々の選択。過去のもの、そして現在進行形のもの。それらは、自分に嘘がないものだろうか。年齢やお金、子ども、親など、自分の外側にある要素で自分の生き方を縛ってはいないだろうか。“ひとりのひと”として、自分に正直に生きるには。そのヒントを求めて、カメラのレンズを通し、世界中の多様な人々を見つめ続ける映像ジャーナリストの伊藤詩織さんに、彼女が大切にしていることを等身大の言葉で語ってもらった。HEALTH 2024.01.11
少し早く起きた朝の過ごし方 | 京都の憧れの朝食、3分で完了エクササイズなど朝活5選いつもより少し早く起きて、丁寧な朝の時間を過ごしませんか？美味しい朝食を食べに行く、疲れた体を労る運動をする、自分好みのお菓子作りをする。放送30年目を迎えたあの朝番組のスペシャルトークも。 Hanakoおすすめの朝の時間の使い方をご紹介します。・京都で憧れの和朝食をいただく。早起きして食べに行きたい名店・朝食からディナーまで使い勝手最高な早朝から深夜まで絶品パンが食べられるお店・これだけやればOK！全身の筋肉を動かして“痩せ体質”に｜金原麗子の3分ヨガピラLesson ・ちょっとビターな“大人のラングドシャ”のレシピ｜日曜の朝に幸せとちょっとの現実逃避を。“日曜日の朝おやつ” Vol.13 ・「はやく起きた朝は…」松居直美、磯野貴理子、森尾由美トーク HEALTH 2024.01.06
炊飯器一つでお手軽火鍋。冷え対策に痺れ系！火鍋スープ｜3工程で綺麗になる薬膳ズボラ飯暮らしを維持し続ける。それだけで結構みんな頑張っている。だから、たまの“頑張らない日”に、頑張らなくても、自分を養い、満たすことができるご自愛レシピをご紹介。今回は、体を芯から温める「痺れ系、火鍋スープ」。薬膳の智慧を借り、3工程で心も体も満たす一品をどうぞ。HEALTH 2023.12.29
漢方って何なのだろう？散歩でみつけた植物をお茶にしていただく | ゆるめる23時一日はあっという間に過ぎていく。起きて、仕事して、合間にごはんを食べて、息をつく間もなく眠りについて。気づいたらカレンダーがどんどん次の日にめくれていく。やるべきことをこなしたり、やりたいことに夢中になったりする時間も大切だけれど、ふと一息、ぴんとはりつめた自分をゆるめる時間をどこかに取り入れられたら。たとえば、眠る前の23時だけでもそんな時間がつくれるように、日々のなかで取り入れられる「ゆるめる」方法をme and youの竹中万季さんが探しにいく体験型のコラム連載です。HEALTH 2023.12.29
疲れ、迷い、不安を抱える人へ。自分を浄化するヨガ&瞑想で心の余白を脳や心の休息法として世界的にも注目されているマインドフルネス。脳を活性化させストレスをたまりにくくしたり、仕事のパフォーマンスを上げる効果があることから、多くのアーティストやアスリートなども日々の習慣に取り入れているトレーニングです。今回は、ハナコラボパートナーが、マインドフルネス指導者の吉田昌生先生にマインドフルネスヨガ＆瞑想の基礎を教えてもらいました。HEALTH 2023.12.27

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