言ってほしいのは「病院に行けば？」じゃない。バービーさんが伝授するなんとなく不調時のパートナーとの接しかた
1984 年北海道生まれ。2007 年にハジメとお笑いコンビ「フォーリンラブ」結成。テレビ・ラジオ出演のほか、町おこしやYouTube 、執筆、下着のプロデュースなど多方面で活躍。
バービーのご不調Radio
みなさんこんにちは〜。バービーです！『ご不調Radio』は、みんなの〝ご不調〞に耳を傾ける誌上ラジオ番組。なんとなく体がだるい、心がしんどい時ってあるよね。でも、これくらいで人に言うのもなって黙っちゃいがち。とはいえ自然と良くなるわけでもない。だから、小さな違和感をここでほどいて、少しでも心が軽くなるといいな。
〝寄り添って〞と伝えてみる。
まずは、ハナコの鼻歌さんのお悩みを聞いてみよう。
「日々なんとなく不調です。でも、家族にわかってもらえなくてツラい。どうせ理解されないならと、最近は黙ってます」
うんうん、わかるよ。私も産後から約1年半、ずっと不調が続いてますから。病院に行きたいと思いつつ、家事、育児、仕事で自分をケアする時間はほぼなくて。そういう時、パートナーに「しんどい」と言っても、返ってくるのは「病院行けば？」みたいな冷めたアドバイス。ここで欲しいのはとってつけた解決策じゃなくて、「大丈夫？どこがしんどいの？」という寄り添いの言葉だったりするのに…。彼の反応は「自分でどうにかして」って言われてるみたいで、言ってもムダだって、私も感情を無にした時期もありました。
私が彼に理解してほしかったのは、パートナーであるあなたにしかできない寄り添い方があるんじゃない？ということ。それから何度も話し合いを重ねた結果、最近になってようやく、「それが欲しかったんだよ！」って思える言葉をかけてもらえるようになりました。とはいえ、しつこく言えば誰にでもわかってもらえるわけじゃない。ただ、「今日は寄り添ってほしい」とか、どんな接し方をしてほしいか伝えるのも一つだと思う。〝なんとなく不調〞は、わかってもらえないと余計に孤独に感じる。だから、無理のないペースで少しずつでいいと思う！
それからね、パートナーに言いづらいことは、婦人科や内科など病院の先生に聞いてもらうのも全然アリだと思うよ。私も最近、ようやく時間を見つけて病院に行けるようになったんだけど、先生に話すのって緊張しがちじゃない？ でも、私は友達だと思ってフランクに話してる（笑）。心身のこと、生活のこと、気になってることは遠慮せずにもう全部話す！そういえば、以前体調不良で駆け込んだ救急病院で先生が二人がかりで真剣に話を聞いてくれてさ。それだけで、ちょっと救われたんだよね。いや〜、それにしても素敵な先生たちだったな。
「なんとなく不調」誰に相談してる？
不調の相談先は友人が最多。次いで同性の家族、病院・整体が続き、パートナーに相談する人は少数派という結果に。
第三者に聞いてもらうのも手。
じゃあ、次のお便りを読むね。
「最近、自分もパートナーも体調が不安定。相手を気遣いたいのにお互い余裕がなくて、家の空気が険悪になりがち。話そうとするとケンカみたいになって、結局、やめちゃいます」
不調のち不調さん〜！ それもほんと〝あるある〞だよ。私も彼も余裕がない、しかも私の場合はホルモンの影響もあって、感情が爆発しやすい時期があった。私がキレると彼はスッと冷める。冷たくされると、こっちはさらにイライラ…という悪循環。そんな状態だと、話し合いがこじれるんだよね。だから私は、伝えたいことがある時ほど、まず「あなたを責めたいわけじゃないんだけど」と前置きしてから話すようにしてた。感情のままぶつかりあうと本当に言いたいことが伝わらない気がして。あとは、メモを取りながら話したこともある。それでもうまくいかない時は、オンラインのカップルカウンセリングを頼ったこともあったよ。子どもが寝た後、夜22時から。オンラインだったら24時間対応してくれるのも心強かった。中立的な立場の第三者が入るだけで、責め合いになりにくくなるし、彼は「自分の気持ちを言葉にしてもらえたのがよかった」って満足そうだった。私も、「彼のしんどさを私一人で受け止めなくていいんだ」って、少し肩の力が抜けたんだよね。不調の時って、お互いの素が出やすい。だからこそ、一度壁を越えると「次もなんとかできるかも」って前向きに思えるんだよね。
不調のち不調さんの今の状態は、二人の関係を組み立て直している途中なのかも。話し合いがこじれそうだなと思ったら、プロに一回預けてみるのもアリ。〝なんとなく不調〞を一人で抱えず外に出すだけで、気持ちも体も、少し楽になると思うよ！
「パートナーの不調」に気づいたことある？
パートナー（夫・恋人）の不調。そばにいても「気づけていない」と答えた人が4 割いるという現状が浮き彫りに。
No. 1254
