DAY13：座ったままでもくびれは作れる！「腹部ねじりエクササイズ」｜毎日1分美容習慣Season2

忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラムSeason2では、デスクワークの合間に、ベッドの上で、テレビを見ながら、3シーンに分けて、隙間時間にできるポーズを紹介します。DAY13は座ったままくびれを作る「腹部ねじりエクササイズ」をご紹介します。