ヘルシー思考万歳。 バランス重視なOLの味方！【都内】テイクアウトランチが充実しているカフェ。
FOOD 2019.03.04
仕事で忙しいOLさんや、子育てに追われるママさんの味方！今回は、バランスの取れたテイクアウトメニューが充実しているお店をご紹介します。公園でピクニックやお散歩のお供にも大活躍しそう！
1.〈delifas！DELI〉／日本橋
忙しいビジネスマンのために管理栄養士が考案したおにぎりは、“ヘルシーなファーストフード”がテーマ。肉と魚、野菜が一度に食べられるベジおにぎりは栄養バランスも抜群。食後も眠くならないようにと胚芽米を使用。
具は肉、野菜、魚が日替わり各280円。ベジタリアン対応メニューあり。
(1165号掲載／photo : Shin-ichi Yokoyama text : Kimiko Yamada）
2.〈中目黒食堂KIRARA〉／中目黒
バランスよく野菜が食べられると評判に。
肉or魚のメインに加え、日替わりのおかずは8種から4つを選ぶ。中には家でできるアイデアがたくさん。煮物はシイタケの戻し汁で、余った野菜の皮や焼魚を炒めてふりかけに。ご飯は写真の赤米も。
3.〈PARIYA AKASAKA〉／溜池山王
1996年創業の吉井雄一氏によるデリカッセン。野菜をダイナミックに使う華やかなデリが魅力。
メインやサラダ、デザートなど18種から選べ、ご飯は白米と玄米、日替わりご飯が。
（Hanako1156号掲載／photo : Chihiro Ohshima text : Wako Kanashiro）
