女子ゴルファーを増やしたい！【さきさえのゴルフDIARY】 ゴルフ初心者必見！「打ちっぱなし」のHOW TOをレクチャーします。#さえゴルフ

「ゴルフを始めたいけど、何から始めていいのかわからない…」という方！まずは練習場（打ちっぱなし）に行ってみましょう。今回は、「何を持って行けばいいの？」「練習場にいったら何から始めればいいの？」などの疑問にお答えします。

意外と困るゴルフウェア以外の持ち物ですが、以下3アイテムがあればOK。

1.スニーカーまたはゴルフシューズ。
2.グローブ（ほとんどの練習場で販売しているので、忘れても安心）。
3.ゴルフクラブ（こちらも、ほとんどの練習場でレンタル可能）。

練習場で購入やレンタルも可能ですが、お家にある方はせっかくなので持っていきましょう。

打席は練習場によって1名のみ可能なところもあれば、複数人での利用が可能な場所も。料金形態は主に以下2種類です。　※階数によって料金が異なる場合もあるので確認してくださいね。

1.「時間貸し」…決められた時間内で打ち放題（例：1時間3,000円など）。打ち放題なので、とにかくたくさん打って練習したい！という方におすすめです。
2.「1球●円」…先に専用のカードにお金をチャージし、1球あたりの金額×打数がカードから引かれる場合が多いです。時間をかけて1球1球丁寧に打ちたい方におすすめ。

受付を済ませて打席が決まったら中へ。プリペイドカードなどを入れればボールが自動的に出てきます（練習場によって手動の場合もあり）。
ドライバー以外はマットに直接置いてから打ちます。まずは短いクラブ（ピッチングなど）でハーフスイングから練習していきましょう。ボールに当たるようになったら、クラブの芯にボールが当たる感覚をつかみます。どうしても飛ばしたくなって大きく振りがちですが、ゴルフで大事なのは「ミート率」（いかに芯に当たるか）。ミート率が上がれば飛距離も自然と伸びるので、はじめは芯に当てる練習をくり返すことが上達への近道です。

YouTubeなどにたくさんゴルフ動画が上がっているので、技術的な内容であれば動画を観るのも◎。まだクラブを握ったことがない方はぜひ参考にしていただき、この春ゴルフデビューしてみてはいかがでしょうか。