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#二の腕ほっそり、下半身スッキリ。毎日1分ベッドでゴロゴロするだけ簡単エクササイズ8選 (8)
二の腕をほぐしながら引き締める「針の糸通しのポーズ」
慢性的な腰痛にはお尻をストレッチ！「眠る鳩のポーズ」
続けると姿勢が変わる！「骨盤ニュートラル&インプリント」
慌ただしい毎日に癒しの時間を。「ハッピーベイビーのポーズ」
股関節を緩めてリラックス〜「うつ伏せのワニのポーズ」
外食続きで胃腸の疲れを感じたら…「ガス抜きのポーズ」
寝る前に深いリラックスタイムを「仰向け4の字ストレッチ」
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知る、考える
昭和の喫茶店は最強のデートスポット？！レトロな雰囲気漂う喫茶店〈Kissa Ginza〉へ。／Alice’s TOKYO Walk vol.40
「あれ？こんなお店あったっけ？」馴染みのエリアから少し足を伸ばせば、そこには私の知らないTOKYOがたくさん。そんなまだ見ぬTOKYOとの出会いを求めて、お散歩へ出かけました。 “Oh...I never knew there was a place like this！” If I go a little farther from my favorite areas, there is so much more TOKYO that I haven’t yet found. So, I go out in search of new discoveries.
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2019.08.16
メディテーションスタジオ〈Medicha〉で自分に余白をつくる贅沢な時間を。
今年6月、青山にできたメディテーションスタジオ〈Medicha〉は、4つのメディテーションを80分の中でコース料理のように楽しみながら、日常の疲れた心と脳をリセットし、セルフコンディショニングを整えてくれえるスタジオです。実際に数回通い、体験を通して気づいた自分の変化もありましたので、どうぞご覧ください！
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2019.08.15
東京の人気ホテルで買えるグルメ土産・オリジナルグッズ12選！とっておき土産が見つかる。
いろんなものがミニマムにそろう東京の旅では、ホテルの中でショッピングまで完了。クールなデザインのオリジナルグッズや、目利きが選んだ食品が粒ぞろいです。
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2019.08.15
【完全保存版】2018年～2019年オープン、東京都内の最新ホテル22選！シティホテルからコンセプトカプセルまで。
シティホテルからコンセプトカプセルまで、都内だけでも20以上！“人も歩けばホテルに当たる”時代の到来かも！？
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2019.08.15
スナック〈BATHTUB GIN〉は人を優しく受け止める場所に。「他人のせいにしない」、美穂ママの生き方。
ママ歴：4年 血液型：B型 干支：戌年 星座：魚座 趣味：旅 カラオケの十八番：菅原洋一「芽生えてそして」 好きな男性のタイプ：白くて細い人
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2019.08.14
「修行の島」小豆島でパワースポット巡り！お遍路デビューにおすすめ八十八ヶ所霊場6選
小豆島は「修行の島」だった！ 江戸時代に独自の八十八ヶ所霊場が興り、今もお遍路さんが参拝する聖地がある。今回はミニお遍路でパワースポットを巡ろう。
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2019.08.14
働く女子の愛用品。〈four seven nine〉のシルバーアクセサリー／フードスタイリスト・赤埴奈津子さん
仕事を頑張る上で欠かせない、持っているだけで気分を高めてくれるアイテムってありますよね。この連載では、東京で働くハナコラボたちの、四六時中身につけている愛用品をご紹介。第19回は、フードスタイリストの赤埴奈津子さんに話を聞きました。
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2019.08.14
洗練と文化の国・スイス。ストップオーバーをフル利用したチューリッヒ＆ユングフラウヨッホ旅。
日々国内外を旅している前田紀至子による、淑女らしく旅を愉しむための旅のしおり。今回は、〈スイス インターナショナル エアラインズ〉による、簡単にスイス旅が満喫できる旅行パッケージ「ストップオーバー・スイス」を利用して、スイスはチューリッヒとユングフラウヨッホを訪れました。
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2019.08.14
〈ヤーマン〉がこの秋、目元にフォーカスしたウェアラブルEMS美顔器「メディリフト アイ」を発売！
これまでにないウェアラブルタイプの美顔器として大ヒットしている〈ヤーマン〉の「メディリフト」から、この秋新たに目元のエイジングケアを目的とする「メディリフト アイ」を発表！都内で行われた発表会から一足先に新商品をレポートします。9月4日（水）より、ヤーマン直営店、百貨店、メディリフトストア、一部のバラエティショップ、公式サイトにて発売します！
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2019.08.13
若手クリエイターが育つ街らしいホテルが登場！上野〈NOHGA HOTEL UENO〉のおしゃれなアメニティー、インテリアまで。
日本のものづくりに興味を惹かれて観光に訪れる外国人客は少なくありません。彼らの好奇心を刺激する、美しいモノに囲まれるホテルが誕生しました。今回は、上野のホテル〈NOHGA HOTEL UENO〉をご紹介します。
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2019.08.13
岡山・倉敷市美観地区のおしゃれ雑貨ショップ3軒。器や伝統工芸、古道具をお土産に。
旅の出会いは一期一会。倉敷は昔から民藝が盛んな街で古道具、作家もの、伝統工芸、すべてこの世にひとつのものばかり。ピンときたらぜひお買い求めを！
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2019.08.13
新宿・歌舞伎町の大久保公園で『激辛グルメ祭り2019』開催！！
新宿・歌舞伎町の大久保公園特設会場で『激辛グルメ祭り2019』開催。毎年激辛ファンが集まる同イベントは、昨年より出店舗数も増え、激辛イベント史上最長の38日間の開催となるそう！期間中はラウンドごとに店舗が変わるので、いろいろなお店の激辛料理が楽しめます。そんな人気イベントの初日の様子をレポート。
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2019.08.13
ライフマネートレーナーがお答え！第4回「生命保険の選び方ってどうすればいいの？」
子どもの教育資金、老後のお金など、将来必要になるお金のために今から貯金＆資産運用しないと大変なことに！？「老後には2,000万円が必要」という計算も出ていて、年金制度はほぼ崩壊！？しかも、医療費の自己負担も上がりそうだし、消費税などの増税も……。じゃあ、どうすればいいの？とお悩みのアナタ。お金のプロである、ライフマネートレーナーの石川福美さんにそのお悩みを解決してもらいましょう。今回は“生命保険”のお話です。
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2019.08.13
京橋・人形町の進化系カプセルホテルに注目！〈シモンズ〉のベッドでぐっすり快適な睡眠を。
2018年、2019年と続々オープン中のカプセルホテルは、個性豊かに進化していた！治安の良さで世界的に有名な東京の、さらに小さな世界におこもりを。京橋・人形町にある注目のカプセルホテルをご紹介します。
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2019.08.13
日本初上陸のフランス発高級ホテルも。大手グループが手掛ける新ホテルに注目！
国内外に展開する大手資本によるグループ系ホテル。東京での彼らの新しいチャレンジは、これまでのイメージを覆す“小箱でスタイリッシュ”なコンセプトホテル！
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2019.08.12
ロボットが出迎えるホテル！？【渋谷・築地】ユニークなホテルで最先端ステイを体験。
おもてなしヒューマノイドなど、日本ならではのディープな世界がそのままホテルに！この国で生まれたカルチャーに、どっぷり浸って。渋谷・築地の注目ホテルをご紹介します。
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2019.08.12
赤い食べ物は暑さを吹き飛ばす！？この夏、人気飲食ビル〈GEMS〉のイベント「RED RED RED Carnival！」が見逃せない。
まだまだ続く猛暑。暑さにぐったりしたり、冷房で冷え切ったり。日本の夏は体に負担が大きくて疲れますよね。そんな時にオススメなのが赤い食べ物。個性的な店が集合した〈GEMS〉では、各店舗オリジナルの「赤い」料理が楽しめます。
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2019.08.12
広島・尾道の文房具ショップ兼カフェ〈綴る。〉で、旅の思い出を手紙に込める。
旅先から出す手紙って、なんだかロマンティック。SNSで済ませてしまうのは簡単だけれど、尾道に来たら4月にオープンした〈綴る。〉で誰かに手紙を書いてみては。
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2019.08.12
『伊藤家の晩酌』～第一夜４本目／魚介料理に合わせたい！ 青森生まれの日本酒「陸奥 八仙 いさり火」～
弱冠22歳で唎酒師の資格を持つ、日本酒大好き娘・伊藤ひいなと、酒を愛する呑んべえにして数多くの雑誌、広告で活躍するカメラマンの父・伊藤徹也による、“伊藤家の晩酌”に潜入！酒好きながら日本酒経験はゼロに等しいというお父さんへ、日本酒愛にあふれる娘が選ぶおすすめ日本酒とは？第4本目は、すっきりとした飲み口で、魚介にぴったりな青森の日本酒！ （photo：Tetsuya Ito Hibiki Ito illustration：Miki Ito edit＆text：Kayo Yabushita）
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2019.08.11
料理家さんたちが提案！ご当地おみやげのアレンジレシピ 「ナスのなんばん味噌のはさみ揚げ」
旅行先で買ったり、おみやげでもらったストックフード、キッチンに埋もれてませんか？料理家さんたちが提案する、日本各地のストックフードを使った簡単レシピの連載をコツやポイントとともに紹介します。今回は、料理研究家の夏井景子さんが新潟の「越後なんばん味噌」をアレンジしました。
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2019.08.11
大阪観光でお笑い鑑賞！生で楽しめる劇場スポットといえばここ！限定グッズもチェック。
大阪といえば、笑いの聖地ともいえる場所。上方落語に新喜劇、ともに映像でも楽しめるけど、その場所に足を運び“空気”を感じながら大笑いを！
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2019.08.11
7/29〜8/4 なっとう娘の「ねばログ」毎日通信。優しいひきわりから、噛みごたえMAXの黒豆納豆まで！個性派揃いのラインナップ。
納豆をこよなく愛する23歳「なっとう娘」が送る、納豆のビジュアル、香り、テイストについてコメントしつつ、魅力を語っているコラムです。（あくまでも個人の感想です）日々ライブ配信にて紹介している色とりどりな納豆たちがずらり！身近な存在だけど実は奥が深い納豆の世界へ、あなたも誘われちゃうかも！？ぜひご覧くださいませ！
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2019.08.11
フィンランド人はなぜ幸せ？答えを探しにヘルシンキへ。
フィンランド人を「レンタル」してフィンランド式幸せメソッドを体験。その模様をお伝えします。
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2019.08.11
【テニス・ダニエル太郎選手】端正な顔立ち×陽気なキャラクター。そのギャップも魅力的！
Hanako本誌の人気連載「LOCKER ROOM」で紹介しきれなかった写真＆こぼれネタをご紹介。今回は1175号から、テニス・ダニエル太郎選手。
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2024.12.13
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2024.11.18
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2024.10.31
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韓国アイドルメイク体験に、乙女心くすぐる「dasique」カフェ。「ヒルトン・オナーズ アメリカン・エキスプレス®・カード」で叶える、新ソウル旅。
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2024.10.30
ゆとりがない時に聴いた、生演奏が私に教えてくれたこと。小説家・九段理江による「今日、サントリーホールで。」
「何か豊かなものに触れて気持ちを切り替えたい。美術館で何かいい展示してないかな、映画館は……」。そんな日常の選択肢に加えて欲しいのが「コンサートホール」。小説家の九段理江さんは、多忙だった時期、わざわざ足を運んで聴いた演奏から教えられることがあったと言います。サントリーホールに満たしては消えてゆく響きは、九段さんに何を語りかけたのか。エッセイを綴ってもらいました。
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2024.10.28
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【大分・由布院】「温泉＋α」の魅力を発見！宇賀なつみと巡る、伝統と革新の由布市
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2024.10.24
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最新号
No. 1240 2024年12月26日 発売号
No.1240 『温泉と。』
12月26日発売のHanakoは、約2年ぶりとなる温泉特集！ 『温泉と。』をテーマに、「温泉＋α」の特別な体験を楽しむ旅をご提案。温泉とグルメ、温泉と開運、温泉と美容、温泉と絶景、温泉と酒場、さらには、温泉と手仕事、温泉とアート…なんていう新感覚の旅まで。食べて飲んで、観て触れて、全身で土地の魅力を吸収する、年の始まりにふさわしい旅をご紹介します。
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家族を描く新春ドラマ。でも「寂しさ」と、人生を「畳む」ことを描く『スロウトレイン』
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