Hanako週末美容 永遠の課題・目元のクマについて、福本敦子が思うこと LEARN 2022.10.21
こんにちは。今回は目の下のクマについてお話したいと思います。かなりピンポイントなテーマですが、私自身、ここ数年を振り返ると、気がつけば自分のクマのことで頭がいっぱい。会社員時代は全然気にならなかったけど、フリーランスになり、夜に書き物をすることが増えたからかもしれません。ですが、最近は気にならなくなったんです。何がいい原因だったのか…この機会に振り返ってみることにしました。
【クマケア1】自分のベストな状態を知る
基本だと思いますが、意外とむずかしいこと。シミやクマがあるとそのことばかりに意識がフォーカスしてしまいがちですが「こうなったらいいな」と思うイメージを自分の中で膨らませることは大切です。そうすることで、自分の気になる状態がいい方向に向かう通過点に思えるもの。私はいままでの自分でどんな目元になりたいかな〜と思い出したとき、スリランカのアーユルヴェーダの施設に滞在した際のうるうるになった目元を思い出しました。このときは自然に沿った時間帯の生活をし、適度な運動をすることでストレスもなかった記憶が…。自然の近くにいたのがよかったのかもしれません。いま思うと、脳がリラックスしていてそれが体に出ていたのかなと。滞在記のレポートはこちらからチェックしてみてください。
【クマケア2】血行不良は漢方薬の力を借りる
目の周りのクマや顔のくすみは血行不良も大きな原因になるそうです。1年ほど前から漢方をとるようになり、自分の体との付き合い方が変わったように感じています。保険診療で診てもらうのもいいですし、Podcast「福本敦子のきくこすめ」でおなじみ、〈杉本薬局〉の杉本格郎さんのお話しもおもしろいので聞いてみてください。漢方の考え方は自然に沿った無理のない哲学が含まれていて、私はしっくりきました。定期的に相談に行くことで自分の心身と向き合うこともできます。
【クマケア3】無理に働きすぎない
これは私がある時期に仕事で忙しかったために思うことなのですが、知らずにたまった疲れは肌に影響しているなと。特に、夜はパソコンから離れることが大切。ブルーライトを浴びる時間を変えるだけでも全然ダメージが違うと思います。書く作業など、頭と目を使うのは短時間で集中して行うよう意識しましょう。
【クマケア4】オレンジ系コンシーラーやハイライトでカバーする
完璧を目指さずにうま〜く隠すことも大人の知恵。オレンジ系のコンシーラーやハイライトでうまく目立たなくすることもモチベーションを上げてくれます。塗り方はヘアメイクのGeorgeさんに教えてもらった動画を参考にしてみてください。
【クマケア5】結局、睡眠は大切
なんだかんだ睡眠は健康とイコール。夜はしっかり休み、自律神経のバランスを取ること。シンプルにこれが1番効くもしれません。
いかがでしたか？ひとつのことでクマが治ったとは、なかなか言いづらいものですが、生活習慣を少しずつ見直していくことは大事な気がします。これからは特に冷えが気になる時期なので、巡りにも気をつけたいですね。では、また次回！
