絶景にも癒される！ 心とカラダのリセット＆養生がかなう宿ステイ4選

淡路島の大自然に360度囲まれて、ヨガや瞑想を体験できる座禅リトリート〈禅坊靖寧〉のコンセプトは〝well-being〞。日常を離れ、心身を整えるさまざまなプログラムを体験できる。圧巻なのが、全長50mの空中禅デッキ。山々の稜線を超えない高さに設計されているため、眼前に広がる木々のグラデーションが、都会のスタジオでは得難い癒しをもたらしてくれる。

1泊2日の「ZEN STAY」では、体の隅々まで意識を巡らせるマインドフルネス瞑想とヨガで、じっくり心身と向き合う。プランには「ZEN茶」「ZEN書」などのアクティビティも含まれ、館内の好きな場所に移動して精神統一したら、背筋もスッと伸びてくる。また、日本古来の発酵調味料を活用したオリジナルの「禅坊料理」も味わい深く…でも、何よりのご褒美は、絶景を眺めながらの「何もしなくていい贅沢な時間」かもしれない。

春の足音が近づくのを実感する今日この頃。わがままボディがいよいよ抜き差しならぬところまで…。そろそろヤバイ！　となったら、即座に予約を入れたいのが、〈ザ・カハラ・ホテル＆リゾート 横浜〉のファスティングプラン。2 泊3 日の滞在中は、運動から食事までサポートは万全。プールで泳ぎ、みなとみらいの景色を眺めれば、リフレッシュ効果もばっちりだ。

食と体の関係を医学的観点から考えた、フレンチスタイルのマクロビ料理が自慢。100% 源泉掛け流しの半露天風呂から眺める四季の景色にも癒される。定期的に通ってリセットしたい。

世界自然遺産にも登録されている奄美大島。大自然の中に身を置くだけで、心身が整っていくのを実感できる。サンライズヨガなど、プログラムも充実。観光ではない、健康のための旅に。