金原麗子の3分ヨガピラLesson

ピラティス・ヨガインストラクターの金原麗子さんが、毎月、お悩み別に簡単エクササイズをレクチャー。たった3分でできるので、おうちはもちろん、仕事の合間など、気軽にトライしてみて。