【女性のカラダ】デリケートゾーンケア、生理、PMS、更年期…必ず知っておきたいヘルスケア8選｜婦人科検診、ピルの飲みかたなど

#【女性のカラダ】デリケートゾーンケア、生理、PMS、更年期…必ず知っておきたいヘルスケア8選｜婦人科検診、ピルの飲みかたなど (8)

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ママもいろいろ

ヒ素の摂取を減らすために家庭でできる工夫「ヒ素」というと体に有害な毒物というイメージがあると思いますが、実は普段私たちが食べている食品にも含まれているというと、驚きですよね。特に妊婦さんがヒ素を摂取すると、胎盤を通過して胎児に移行してしまうと言われているため注意が必要です。それではどんな食品にヒ素が多く含まれているのか、そして食品中のヒ素を低減させるために家庭でできる工夫についてもお伝えします。 MAMA 2021.04.15
早々にやらかした！先が思いやられる新学期初日｜モデル asacoの4回目の育児 – fourth time around長い長いと思っていた春休みもあっという間に過ぎ去り、新学期が始まりました。今年はわが家には卒業入学を迎える子が一人もいなかったので、いつも通りの毎日が始まったかと思いきや、初日からやらかしてくれたのは新6年生になったばかりの息子ざいざい。前の晩に「ママ、あしたは朝9時に登校したらいいみたい」って言うので「へぇ、そうなんだ！」とその言葉を1ミリも疑うことなく、始業式の朝を迎えました。たまにはのんびりスタートもいいなぁ、なんて呑気に思っていたものの、ふと「でも、例年だと始業式のあとに入学式があるはず。在校生の予定がうしろ倒しだなんて、おかしくない？」と、あらためて配布されたプリントをごそっと取り出すと……。登校時間『8時5分～15分』という文字に二度見！　しかも、なんなら太字で書かれているではありませんか！　「ちょっとー！　どこに9時登校だなんて書いてあったのよー!?」と、思わず悲鳴をあげ、時計をみると8時半。もう始業式が始まっている旨を伝え、大急ぎでざいざいと小2のすいちゃんを学校へと向かわせたのでした。もう、初日からなんなんだよ（涙）。MAMA 2021.04.13
カリカリにぼし｜連載：はらぺこむすめのおちょぼめし「食べ物と人」をテーマに作品を発表し続けている、夫婦イラストユニットで絵本作家の、はらぺこめがねさんによるイラストエッセイ。2018年早春に女の子が誕生、家族の食にまつわるあれこれを綴ります！MAMA 2021.04.12
【田尾沙織のStep and a Step・11】分裂している細胞と老化している細胞写真家・田尾沙織さんに、500gで生まれて、軽度の知的障害とADHDだと言われている息子、奏ちゃんの子育てと日常について綴っていただくこの連載。 2人の日常を、田尾さんによる色鮮やかな写真と共にお届けします。MAMA 2021.04.09
【チュートリアル福田の育児エッセイ・76】恐竜大好きの息子が今イチ押しのNetflixアニメーション！2017年12月、待望の第一子となる男の子が誕生！　新米パパとして、まだまだわからないことだらけだと言う福田さんの育児日記です。子どもとの毎日の暮らしの中でみつけた発見や感動、ときにするどい（!?）ツッコミを赤裸々に語っていただきます！ MAMA 2021.04.07
妊婦は昆布やわかめを食べても良いの？日本の伝統的な食材である昆布やわかめは日本人にとって欠かせない食材の１つですが、妊娠中に食べても良いものでしょうか。答えは、YesでもNoでもあります。和食には欠かせない昆布やわかめを妊婦が注意しなくてはならないなんて、あまり聞いた事がないのではないでしょうか。実際、私が持っていた母子手帳を確認してみましたが、昆布やわかめに関する注意は何も書かれていませんでした。あまり知られていない情報ですが、食べても良いのか悪いのか、ここで詳しくご説明します。 MAMA 2021.04.01
ヴィーガンチーズで春のピザ作り【親子ではじめるエシカル暮らし・28】3週間以上もある、長い春休み真っ只中。なので、子どもたちとごはんを食べる・作る機会が必然的に増えているわけですが、手抜きなのに子どもたちは喜ぶ、母と子双方にありがたい定番メニューといえばピザ。我が家のピザ生地は発酵なし、強力粉、塩、豆腐、ノンアルミニウムベーキングパウダーを混ぜ合わせて230度のオーブンで20分焼くだけ！（各分量も目分量、とにかく耳たぶくらいのかたさにして伸ばす）載せるのは、その時にあるもの！今の季節は、菜の花やのらぼう菜、はくさい菜などの菜花類が美味しい。なのでピザにも当然、菜花を載せちゃう。今回はのらぼう菜で。MAMA 2021.03.26
【田尾沙織のStep and a Step・10】合言葉は「まぁ～いっか」写真家・田尾沙織さんに、500gで生まれて、軽度の知的障害とADHDだと言われている息子、奏ちゃんの子育てと日常について綴っていただくこの連載。 2人の日常を、田尾さんによる色鮮やかな写真と共にお届けします。MAMA 2021.03.26
禁断！！？夜中のポテ○チップス｜連載：はらぺこむすめのおちょぼめし「食べ物と人」をテーマに作品を発表し続けている、夫婦イラストユニットで絵本作家の、はらぺこめがねさんによるイラストエッセイ。2018年早春に女の子が誕生、家族の食にまつわるあれこれを綴ります！MAMA 2021.03.24
【チュートリアル福田の育児エッセイ・75】クリスマスのプレゼントは誰から贈るのが正解？2017年12月、待望の第一子となる男の子が誕生！　新米パパとして、まだまだわからないことだらけだと言う福田さんの育児日記です。子どもとの毎日の暮らしの中でみつけた発見や感動、ときにするどい（!?）ツッコミを赤裸々に語っていただきます！ MAMA 2021.03.24
かつて育児ノイローゼだったわたしが、今、子育てにしあわせを感じるわけ｜モデル asacoの4回目の育児 – fourth time around「ママー、今度の振替休日、ママとふたりでデートしたい！」長女りねんが通う中学校で、合唱コンクールが土曜日に開催された関係で、突如翌週に振替休日が設けられていることは知っていました。でも、娘は最近親よりも友だち優先で予定を組むことが増えていたので、この日もてっきり友だちと遊ぶものだと思い込んでいたのが一転。ま、たしかに、こんなタイミングでもないとゆっくりふたりで出かけるなんてできないし、ひさしぶりに母娘でのデートを決行することにしました。MAMA 2021.03.23
妊娠中に「ウーロン茶」や「玄米茶」を飲んでもよい？妊娠中にカフェインの過剰摂取が良くないことは、多くの方が知っていると思います。例えばコーヒーや紅茶、玉露やエナジードリンクはカフェイン含量が多いので、飲みすぎには注意が必要です。一方で、ウーロン茶や玄米茶、デカフェの飲料には、全くカフェインが含まれていないと勘違いされている方もいるようです。そこで、今回は妊婦さんが飲んでも大丈夫なカフェイン量をお伝えするとともに、意外と知られていないカフェイン含有飲料についてもお伝えします。MAMA 2021.03.18
ティッシュの使用量が減った！”さらし”の魅力「家の中」編【親子ではじめる、エシカル暮らし・7】とあるきっかけから、サラシに魅了されたわたし。前回の「すごいよ、サラシさん〜家の外編」に続き、今回は家の中でもこんなに使えるよ！ということを書きたいと思います。MAMA 2021.03.13
ミツバチにもらうもの【親子ではじめるエシカル暮らし・27】食卓で欠かせないもののひとつ。それは、蜂蜜です。パンとヨーグルトを食べるのが定番の我が家の朝食では、蜂蜜はなくてはならない存在。とくに4歳の息子は「はちみつは〜？はちみつかけて〜」と、毎日うるさいくらいで、我が家のプーさんと呼んでいます。MAMA 2021.03.12
お誕生日は手作りケーキ｜連載：はらぺこむすめのおちょぼめし「食べ物と人」をテーマに作品を発表し続けている、夫婦イラストユニットで絵本作家の、はらぺこめがねさんによるイラストエッセイ。2018年早春に女の子が誕生、家族の食にまつわるあれこれを綴ります！MAMA 2021.03.12
【田尾沙織のStep and a Step・9】すぐ手を出す子供の気持ちがわからない写真家・田尾沙織さんに、500gで生まれて、軽度の知的障害とADHDだと言われている息子、奏ちゃんの子育てと日常について綴っていただくこの連載。 2人の日常を、田尾さんによる色鮮やかな写真と共にお届けします。MAMA 2021.03.12
もっとパパたちにも学校に出入りしてほしい！｜モデル asacoの4回目の育児 – fourth time aroundここ最近、女性蔑視発言の一件からさまざまな場所でジェンダー平等の声が聞こえてくるようになりました。それこそ40代のわたくし、幼少期を「男性と女性」「父と母」その違いが明らかだった昭和の時代を生きてきたので、男女が平等に共存する社会が広がることはすばらしい！と、その動きをうれしく見守っている毎日です。なのですが、ある日ふと、自分にとって一番近い場所でいつまでも解決しないジェンダー問題があることに気づいてしまったのです。MAMA 2021.03.09
妊娠中は生卵を食べてはいけないの？妊娠中に生卵を食べてはいけない、ということを聞いたことはありますか。日本人にとって卵かけごはんや釜玉うどん、すき焼きの生卵はなくてはならないメニューで、妊娠中に生卵を食べられないなんてショックですよね。では、なぜ妊娠中に生卵を食べてはいけないのか、また妊婦さんが生卵に限らず卵製品を制限することで、赤ちゃんのアレルギー発症リスクを抑えられるというウワサは本当なのか、最新の研究結果をお伝えします。MAMA 2021.03.04
【チュートリアル福田の育児エッセイ・74】息子ちゃんの誕生日の恒例行事だけど息子は大グズりで……。2017年12月、待望の第一子となる男の子が誕生！　新米パパとして、まだまだわからないことだらけだと言う福田さんの育児日記です。子どもとの毎日の暮らしの中でみつけた発見や感動、ときにするどい（!?）ツッコミを赤裸々に語っていただきます！MAMA 2021.03.01
バレンタインが終わって思うこと【親子ではじめるエシカル暮らし・26】2月の一大イベントが終わり、ほっと胸なで下ろす今日このごろ。なにって、バレンタインデーです。娘10歳。好きな男子はまだいない様子。ですが、最近のバレンタインデーは友達同士でチョコを交換しあうのが定番（？）なのですね…。もともとお菓子作り大好きな彼女なのでチョコをあげたい友だち、先生がたくさんたくさん…。「今年はチョコ！って感じのチョコにする」と本人。溶かして固めるチョコだったら手助けすることもないかしらね〜と思っていたのですが。MAMA 2021.02.26
あなあなはてななんのあな｜連載：はらぺこむすめのおちょぼめし「食べ物と人」をテーマに作品を発表し続けている、夫婦イラストユニットで絵本作家の、はらぺこめがねさんによるイラストエッセイ。2018年早春に女の子が誕生、家族の食にまつわるあれこれを綴ります！MAMA 2021.02.26
【田尾沙織のStep and a Step・8】男の子なんだから女の子なんだから問題写真家・田尾沙織さんに、500gで生まれて、軽度の知的障害とADHDだと言われている息子、奏ちゃんの子育てと日常について綴っていただくこの連載。 2人の日常を、田尾さんによる色鮮やかな写真と共にお届けします。MAMA 2021.02.26
ちいさな弟を巻いて、3人でお出かけ大作戦｜モデル asacoの4回目の育児 – fourth time aroundまだまだ寒さが残る毎日ですね～。冬じゃなければ休日は大抵キャンプしたり、公園に出かけたり、かぞくで外あそびを楽しむのですが、最近は寒さにひるんで家に籠りがちなわたくし。でも、実のところ篭りたいのは私だけで、子どもたちは寒さに関係なくいつだって外て遊びたいんですよね。休日のたび「今日どこ行くー？」「なにするー？」「公園行こうよ～」とプレッシャーをかけられて、「ヒィー…」とひたすら悲鳴をあげております。子どもたちって、なんで寒くても元気なんだろ…。MAMA 2021.02.23
妊娠初期の過剰摂取に注意が必要なのは、ビタミン〇！！妊娠中に注意が必要な栄養素として、葉酸や鉄分は聞いたことがあると思います。妊娠中はお腹の赤ちゃんの分までしっかり栄養をとらないといけないので、普段の食事以外にサプリメントで栄養を補給している人も多いと思います。葉酸や鉄分と一緒にマルチビタミン等のサプリメントを摂取している場合は、どんなビタミンの種類が入っているのか注意する必要があります。なぜなら、過剰摂取により胎児に影響を及ぼすビタミンがあるからです。 MAMA 2021.02.18

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