美女のサウナ通いはもはや当たり前！？ 美肌にダイエット、リフレッシュ…人気急上昇中【サウナ】が楽しめるスパ5軒

今秋、2003年の開業以来初の大規模リニューアルオープンで、キレイが目覚める贅沢な癒しの楽園に進化。100円で最新コスメ使い放題のコスメティックバーも必見。

■フィンランド発祥「セルフロウリュ」で快適発汗。

フィンランドサウナは、間接照明のみの落ち着いた空間。　

都内でも希少な「セルフロウリュ」。サウナストーンに自らアロマ水をかけて蒸気を発生させ、好みの体感温度に調整できるので、心地よく発汗を促してくれる。ロウリュの音だけが静かに響く静謐なサウナ空間は、心身のリフレッシュに最適。

■温浴施設初の「ヴィシシャワートリートメント」。

滝のようなマイナスイオン効果と森の中で雨音を聞いているような新体験！

日本の温浴施設では初となるフランスの伝統的スパ療法「ヴィシシャワートリートメント」が登場。シャワーヘッドから噴射される温水が優しくツボを刺激し、デトックス効果も。疲れが水に溶け出したかのように、体が軽くなる極上の体験をぜひ。

■体が喜ぶオーガニックフードや京料理も！

デリ4種＋五穀米＋スープがセットの選べるデリプレート「ボリューミー」1,274円。

サウナ後には、オーガニック&リラックスがコンセプトのお食事スペースで、無添加食材のデリを満喫。また、ミシュランガイドで7年連続評価された〈京料理旅館 高台寺 よ志のや〉の姉妹店による、キレイを叶える「菜彩美御膳」1,780円も人気。

〈東京ドーム天然温泉 Spa LaQua〉
入館料18歳以上2,850円、6～17歳2,052円、水曜はレディースデー2,484円（祝日・特定日の場合は除く。ほかの割引・サービス併用不可）。※休日・深夜割増料あり。

■東京都文京区春日1-1-1 ラクーアビル5～9F　
■03-3817-4173
■11：00～翌朝9：00　無休（施設点検・整備などによる休館日あり）

横浜・みなとみらいの景色が一望できる、天空のリラクゼーションスパ。横浜駅直結でアクセス抜群。タナカカツキさんが生みの親、リトアニア人と日本人のハーフの看板娘キャラクター「サウレ」も要チェック。

■穏やかな熱気の「ソフトロウリュ」でととのえる。

景色を眺めながら解放感あふれるロウリュを体験。白樺の枝葉を束ねたヴィヒタのロウリュも不定期で開催！　

アロマの香りと蒸気の中でゆったり発汗を促す「ソフトロウリュ」は、ロウリュ初心者にも挑戦しやすいと評判。水素水をもらえるサービスがあり、ロウリュの最中に肌や頭皮を水素水でパッティングする女子も！肌までととのうから一石二鳥だ。

■「テルマーレ」×「塩サウナ」で美肌に期待。

テルマーレ室内はヨーロッパ直輸入のタイルを使用。

床、壁面暖房による輻射熱でやさしく発汗する、古代ローマ式スチームサウナ「テルマーレ」。湿度、アロマの香り、噴水の水音などによりストレス解消効果も。室内に置いてある塩を自由に肌にのせられる「塩サウナ」で、つるすべ美肌を実感して。

■温まって元気になれる薬膳スープ鍋を堪能。

鶏と野菜の薬膳スープは美容にも健康にももってこい。

新鮮な旬の食材を取り入れた「季節の薬膳スープ」（Sサイズ）770円や「キムチチゲ鍋」（Sサイズ）770円は、体の中から美しくなりたい女子に大人気のメニュー。サウナ後の体に沁みわたる、滋味深い味わいはクセになること間違いなし。

〈SKY SPA YOKOHAMA〉
一般入浴2,370円、1時間入浴1,400円、2時間入浴1,950円、早朝入浴（5：00～9：00）1,750円、第3火曜はレディースデー1,600円（祝日の場合は翌日に振替）。

■神奈川県横浜市西区高島2-19-12 スカイビル14F　
■045-461-1126
■10：30～翌朝9：00（浴室の利用は朝8：30まで）　無休

家族で過ごせるスパ施設。婦人病の緩和に効果的なロッキーサウナや、麦飯石の岩盤ヨガも開催。美肌＆美髪を育む炭酸泉＆炭酸シャワーあり。

■自律神経を整えてくれるヒーリングロウリュ。

マウンテンハーブやベルガモットなど、季節ごとに変わるアロマ水と光の演出。

木漏れ日、宇宙、月光、夕暮れの4つのテーマに分けて行われているヒーリングロウリュ。光と音楽による癒し効果で心身をリフレッシュ。

■究極の癒し空間「胎内浴」で健やかな快眠体質へ。

リラックス効果で副交感神経が優位になる「胎内浴」。

音、温度、揺らぎ、光、包み、羊水、体勢、酸素の8つの要素で、体内環境を再現。深いリラクゼーションと心地よい眠りを体感して。

■アンチエイジングに効果的な黒湯天然温泉。

温浴効果が高く湯冷めしにくい、黒湯の武蔵野温泉露天風呂。

都内では希少な武蔵野の黒湯天然温泉。疲労回復、腰痛、肩こり、冷え性、肌荒れなどへの効能はもちろん、とろみのあるお湯で全身しっとりなめらかに。

〈武蔵野温泉 なごみの湯〉
入館料大人2,000円、子供（4歳～小学生）1,050円、幼児（～3歳）530円、深夜料金（1：00以降）1,350円。

■東京都杉並区上荻1-10-10
■03-3398-4126　
■10：00（月10：30）～翌朝9：00、土日祝9：30～翌朝9：00　無休

都心にいながら、緑豊かな自然や四季折々の草花を身近に感じられる温泉施設。天然温泉はもちろん、無料のアクアプログラムも人気。塩素を使わず塩と水だけで殺菌浄化しているので塩素臭がしないのも高ポイント。

■自然に囲まれた庭に佇む「フィンランドサウナ」を満喫。

フィンランドサウナを出ると屋外には天然温泉ジャグジーも。

約1,200坪の自然豊かな庭園に囲まれた本格石焼タイプの「フィンランドサウナ」。高温の熱気でたっぷり汗を流したら、日本庭園で爽やかにととのえたい。

■韓国式の伝統的なサウナ「汗蒸幕」でデトックス。

「汗蒸幕（ハンジュンマク）」はドーム型の高温サウナ。しっかり休息を。

約600年の伝統を誇る韓国式伝統サウナ「汗蒸幕（ハンジュンマク）」。黄土と薬石の遠赤外線効果で体が芯から温まり、短時間で発汗できて気分すっきり！

■神秘的な天然石の自然な輝きに癒される。

巨大な水晶がある温浴プールでは、水圧によるアクアマッサージなどでリラクゼーションを高める。

自然の恵みと自然の力を大切にする〈庭の湯〉では、水晶、トルマリン、アメジストなど、館内のいたるところに天然石をディスプレイ。心身ともに安らいで。

〈バーデと天然温泉 豊島園庭の湯〉
入館料一般2,310円。※中学生未満の入館不可。

■東京都練馬区向山3-25-1　
■03-3990-4126
■10：00～23：00（最終入館22：00 ）　不定休（メンテナンス日は臨時休業）

大江戸線両国駅から程近い銭湯スパ。おみやげ売り場にある江戸にちなんだ風呂敷や東京下町職人の技が光る工芸品も見逃せない。

■リラックスしながら免疫力を高める黄土サウナ。

黄土の壁に囲まれた空間はマイナスイオンたっぷり。

黄土の壁から遠赤外線が輻射され、体の芯からじっくり汗を引き出す中温の黄土サウナ。リラックスしながら美肌効果も期待できるので、女子にぴったり。

有機ゲルマニウムを多く含む遼寧石（りょうねいせき）は、美肌づくりに有効だそう。

天井に漆喰を重ね塗りし、遼寧石（りょうねいせき）を用いた岩盤浴は無料。休憩所の飲み放題の水素水との相乗効果で細胞を活性化し、自然治癒力を高める。

葛飾北斎の浮世絵「あやめにきりぎりす」のたおやかで美しいタイルが映える浴室。

北海道長万部（おしゃまんべ）にある二股温泉カルシウム原石を使用した人工温泉は、体によいといわれる微量のラジウムを含有。若返りの湯とも呼ばれる。

〈両国湯屋江戸遊〉
入館料2,380円（深夜1：00以降は深夜料金が必要）、第1水曜はレディースデー1,850円（祝日・年末年始は翌週に振替。1月のレディースデーは10日）。

■東京都墨田区亀沢1-5-8　
■03-3621-2611
■11：00～翌朝9：00　無休（年に数回メンテナンス休館あり）

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（Hanako1147号掲載／text : Narumi Kuroki (RCKT/Rocket Company）