実際のところ続けられるの？Hanako読者が体験！ アクセス抜群で便利な「暗闇フィットネスジム」3選！追い込みダイエットも楽しく続けよう。

最初にジャブやクロスといったシャドウボクシングの基本の動きを習ったら、爆音で音楽がスタート。インストラクターの掛け声に合わせてサンドバッグをパンチしつつ、腹筋や背筋などのエクササイズも行う。

「暗いから集中できるし、ストレス解消になりそう！でも疲れた～」（大岩さん）

〈b-monster〉
1 回5,000円、マンスリー15,000円（最大30回）。
■中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9・10F
■0570-065-111
■24時間営業　無休
■https://www.b-monster.jp

（Hanako1122号掲載／photo：Yuki Yamamoto, Misa Nakagaki text：Hiroko Yabuki）

キャメロン・ディアスやヴィクトリア・ベッカムなど、名だたるセレブが「好き」を公言している〝ジャンピングフィットネス〟も要注目。

2016年スタートした〈ジャンプワン〉は、日本人向けに開発されたオリジナルのプログラムがウリ。ジャンプの上下運動により血液とリンパ液の循環が促進されるので、体型維持や美肌など、ハナコ世代のアンチエイジングにはもってこいだ。

さらにストレス解消度も抜群に高いのが特徴。照明を落とし、洋楽ナンバーが爆音でかかる、クラブのようなスタジオで45分間。無我夢中で飛び続けた後の爽快感は、きっとクセになるはず。

〈jump one 池袋〉
クラスは「リズム」「ブート」「ダンス」ジャンプの3タイプ。タオルのレンタルは無料。トライアルレッスン3,000円～、マンスリー12,800円～。
■東京都豊島区東池袋1-1-2 高村ビルB2　
■TEL 03-6914-2638
■7：00～22：30、土日祝7：15～21：15　水休
■https://www.jumpone.jp/

今、世間をにぎわすVR。最新技術を駆使して人間の五感を刺激し、仮想現実を味わわせてくれる、ヴァーチャルリアリティ、のことですね。そんな時代の先端を行くVRを楽しみながら、エクササイズができるワークアウトスタジオ〈サイクル＆スタジオ アール シブヤ〉へ！

今回は、映画館並みのサラウンドシステムを完備し、大型特殊スクリーンに映し出される映像を見ながら専用バイクをこぐフィットネス「THE TRIP™」に挑戦。

近未来感的な世界を駆け抜けながら行うトレーニングは専門インストラクターによる運動強度の高さがウリで、脂肪燃焼やヒップアップに効果が期待できるとか。

「レッスンはなかなかハードでしたが、ノリノリの音楽を聞きながら動いたらテンション上がりました！友達と一緒だとさらに楽しそう」と湯浅さん。すでにLAやパリでローンチされ、熱狂的なファンがいるというのも納得。信号待ちなし＆雨の日もできるVRサイクルは、ストレス発散にもおすすめです！

〈CYCLE & STUDIO R Shibuya〉
トライアルレッスンは3,000円。レンタルウェアと水、タオル、専用シューズが無料。
■東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F　
■03-5428-0234　
■10：00～23：00（土日祝～20：00）　月休　
■cycle-studio-r.jp

（Hanako1131号掲載／text：Mariko Uramoto）