夏の辛い睡眠トラブルもこれで解決！ スーパーフードにアロマ効果のハーブティーやオイルなど。快眠におすすめのフード&ドリンク5選
LEARN 2018.08.02
疲れているのに眠れない、または眠れても寝た気がしないなど、特に酷暑が続く今夏は、睡眠に関する悩みを抱えている人も多いのでは？Hanako『わたしの夏麺diary』Book in Book「Summer Healing 2018」より、スーパーフードにアロマ効果のあるハーブティーやオイルなど、快眠におすすめのフード&ドリンクを5選ご紹介します。
1.〈Sunfood〉のモリンガパウダー
良い睡眠の“土台”となる食生活。スーパーフードにも頼るのが賢い。オーガニックモリンガパウダー3,860円（コスメキッチン）
2.〈SINCERE GARDEN〉の五行茶
「なんだか落ち着かない」などと感じるときは、ハーブのアロマ効果でリラックスしよう。五行茶 木1,200円（シンシアガーデン）
3.〈FOUR OʼCLOCK〉のカモミールティー
体を温めつつ、カモミールの香りが眠りをサポートしてくれる。ハーバルティースイートカモミール750円（ビープル バイ コスメキッチン）
4.〈Elixinol〉のナチュラルドロップス
不安症状を軽減してくれるなどと話題のヘンプオイルエッセンス。ナチュラルドロップス300 30㎖ 9,800円（ビープルバイ コスメキッチン）
5.〈HERBORISTERIE〉のバレリアンタンチュメール
ハーブから浸出した凝縮液。水に溶かして飲んで。ほんのり甘い、コクのある味。タンチュメール バレリアン100g 2,600円（コスメキッチン）
Hanako『わたしの夏麺diary』特集では、夏に取り入れたいケアを多数ご紹介しています。
（Hanako1161号掲載／photo : Nahoko Morimoto text : Ako Tsunematsu edit : Rio Hirai）
