発汗するだけじゃない！ とにかく汗が出る！美肌をつくるおすすめの入浴方法&浴用化粧品とは？

浴槽に38～40℃程度のお湯（180～200ℓ）を張り、エプソムソルト100gを入れる。よくかき混ぜて溶かしてから約20分入浴する。それ以上は長湯しないのがポイント。入浴中の水分補給も忘れずに。

エプソムソルトを入れた41℃のお湯に15～20分入浴。湯船を出たらお腹にタオルを巻き、バスローブを着てベッドに入り、15分以上かけて汗を出し体温を下げていく。目安は週2日。

※出典：早坂香須子 『100%Beauty Note 早坂香須子の美容A to Z』（株式会社KADOKAWA）

基本の入浴法で体を温めた後は、その日の気分や体調に合わせて選んだエッセンシャルオイルやキャンドルを焚くなどして、クールダウンしていくのを心地よく味わってリラックスしよう。

自宅で手軽に入浴デトックスを行える「エプソムソルト」。そのネーミングから塩と認識されていることが多いけど、主成分は硫酸マグネシウムという化合物で、「浴用化粧品」とも呼べる美肌効果もあるのをご存じ？その温熱効果で体を芯から温めて大量の発汗を促す一方で、皮膚表面のタンパク質と結合して膜を形成するため、入浴後も熱を逃がさない。

1回分の使い切りサイズが便利な、エントリーモデルのエプソムソルト。まずはこれから試してみよう。

メイクアップアーティストの早坂香須子さんとコラボレーション。女性のライフスタイルに合わせて、四季と月の満ち欠けをテーマにアロマをブレンドした「スプリング」「サマー」「オータム」「ウィンター」の4種類から、気分や体調に合わせて選べる。