今年の夏は魅せるカラダに！ 美しく痩せるならコアを鍛えるべし！おすすめのピラティススタジオ4施設

ジョセフ・ピラティス氏が考案した専用マシン・リフォーマーを使い、最大6人までのグループレッスンを開講。体にかける負荷を調整しつつ、コアを鍛えて体の歪みを矯正できる。スプリング（バネ）の抵抗と負荷を利用したキャデラック（メインカット）などをその人に合わせて組み合わせたプライベートレッスンも人気だ。

〈BDC PILATES OMOTESANDO STUDIO〉
グループ月会費（4 回）14,000円、プライベート月会費（ 1 回）、追加レッスン各9,000円。入会金10,000円。
■港区南青山5-6-24 南青山ステラハウス5F
■03-6427-9508
■7：30～21：00 無休
■https://bdcpilates.com

世界中のピラティス流派の国際的な資格を有したインストラクターが200名以上在籍する、ピラティス専門スタジオチェーン。体と心の扱い方を学べる、専門スタジオならではのクオリティがウリだ。2015年にオープンした駒込店は明るく清潔感たっぷり。

初心者から上級者、マットから専用マシーンまで、バリエーション豊富なクラスから選べる。

〈ピラティススタイル駒込店〉
フリー会員14,000円、月4 9,250円、プライベート8,500円（各税込）。
■北区中里1-10-6
■03-5842-1230
■10：00～15：00、17：00～22：00、土日祝9：00～18：00 　無休
■https://www.pilatesstyle.jp

都内に9店舗を構えるスタジオプログラムに特化したスクール。チェアを使ったり、ボディメークに特化したりと、5種類のピラティスレッスンを展開。営業時間は曜日により異なるのでウェブサイトで確認を。入会金3,000円、会員証発行等事務手数料2,000円、フリーパス月11,500円、4 回パス月8,300円。
■港区新橋2-19-10 新橋マリンビル5F　
■03-3572-2434
■日休
■https://www.demi-re.jp/og/

「バランスシェイプ」「デトックス＆スローピラティス」といった目的に合わせたクラスが充実した女性専用スクール。入会金21,600円（体験当日に入会すると5,000円）、月4 回コース8,400円、平日夜土日4 回10,000円、都度払い1 レッスン4,320円（各税込）。
■中央区銀座3-14-13 第一厚生館ビル2F
■03-6226-2808
■10：00～22：00（土～18：00、日～14：00）　無休
■http://www.ginza-garden.com/beautiful/

（Hanako1122号掲載／photo:Yuki Yamamoto, Misa Nakagaki text:Hiroko Yabuki）