憧れの日本舞踊やバーレスクも。 働く女子の習い事。体を鍛えながら楽しめるおすすめダンススクール4選！

情熱的でエネルギッシュなポリネシアンダンスと、アラブ文化圏で発展した優美なベリーダンスを融合させたのがベリネシアンダンス®。異なる2種の動きを組み合わせているので、まるで南太平洋から中東へと旅をしているような気分を味わえる。パレオを腰に巻きながら、美しいポリネシアの音楽に合わせて基礎から学べる教室は日本でここのみ。思っている以上にハードな動きだけど、踊れるようになればやみつきに。

〈Emily Diamond Japan ベリーダンス・ボリウッドダンス・ベリネシアンダンス®スクール〉
■千葉県市川市新田5-5-27 田中ビル3F　＊その他、麹町と表参道にも教室あり　
■60分　
■入会金10,000円＋月額10,000円（月4回）。体験レッスンは1,500円　
予約はHPの申し込みフォームから。持ち物はTシャツやブラトップ、パレオ（貸し出しも可）。ベリネシアンダンス® のほか、ベリーダンス、ボリウッドダンスのクラスもあり。スケジュールなど詳細はemilydiamond-japan.comへ。

カタックダンスはインド4大古典舞踊のひとつ。

グングルと呼ばれる真鍮の鈴を左右の足に100個ずつ巻き、軽快なリズムを刻みながら、エレガントな振りや素早いスピンで魅せる舞台芸術だ。

「生徒さんがレッスン前より美しくなって帰っていくのが印象的」とMIYABI先生。ダイエット効果や腰痛緩和、振動により骨密度を上げる効果もあるそう。カレーやスパイスでインドに興味を持った方は体験してみる価値あり。

〈みやびカタックダンスアカデミー〉
■東京都千代田区麹町3-12-7 麹町エイチティーズビルB1　
■090-8613-8509
■60分（月4回）　
■入会金10,000円（体験後半年以内の場合は5,000円）＋月額10,000円（月4回）。体験レッスンは1回1,500円　
予約はHPの申し込みフォームから。持ち物は動きやすい服と飲み物。カタックダンスのほか、ラジャスタンダンス、ボリウッドダンスのクラスもあり。スケジュールなど詳細はmiyabi-kathak.comへ。

日本の伝統芸能として知られる日本舞踊。重心を下に落とし、歌や音楽に合わせてすり足で踊るのが基本だ。全国に教室がある坂東流は、歴代の家元が歌舞伎役者ということもあり、演じることをより大切に考えている流派。

美しい所作の基本となる、座る、立つ、お辞儀、歩き方をはじめ、演目や歌詞、動作の意味や役の心情もこまやかに指導してくれる。着付けから学べるので日本の女性ならではの魅力を十分に磨けそう。

〈坂東はつ花日本舞踊教室〉
■はつ花先生の稽古場は日比谷線小伝馬町駅、都営新宿線馬喰横山駅より徒歩5分の場所。その他、全国に坂東流の教室あり　
■090-1176-6111
■水曜と土曜、その他ご都合に合わせて予約制。60分（体験レッスンは30分）　
■月額10,000円（月4回）。体験レッスンは1回2,000円　
持ち物は浴衣（着物）、足袋、紐2本、帯（初回のみ貸し出し可）。その他坂東流についてはwww.bando-ryu.jp/okeikoへ。

「自分の殻に閉じこもりがちな人にこそおすすめしたい」と語るのはAKKODON先生。ストリップ系のショーではないダンス型のバーレスクをLAで学び、「普段と違う自分になれる」「非日常を味わえる」などバーレスクの知られざる魅力を伝えたいという。

ヒールを履き、セクシーなポーズに思い切って挑戦することで、内面に秘めたものを解放できるとか。「筋トレするより楽しいし、自信が持てるようになりますよ！」

〈リズムアートダンススタジオ〉
■東京都港区芝浦4-9-18 グランドパレス田町2F
■03-6809-6610
■月、水曜以外はレッスンあり。60～80分　
■入会金10,000円（無料キャンペーンあり）、月謝8,500円（月4回）、受け放題会員15,000円（1カ月）。体験レッスンは1回500円　
持ち物は動きやすい服装、飲み物。バーレスクのほか、HIPHOP、ジャズ、JPOP、ヨガなどのクラスもあり。スケジュールなど詳細はrhythm-art.jpへ。

（Hanako1178号掲載／photo : Miho Noro (TRAVOLTA) model : Phyo Thiri, Megumi Kayanuma text : Erina Watanabe (RCKT / Rocket Company*)）