「睡眠の質が一気に向上」美容プロデューサー推しのサプリとは？ 不眠に悩める人におすすめしたいアイテム5選【サプリ・フレグランス・ハーブティー】
日照時間が短くなる秋。寝つきの悪さに悩んでいる人も多いのでは？良質な睡眠を確保できずにいると、溜まった疲れも中々取れず、美容や健康だけでなく、仕事のパフォーマンスにも影響してきますよね。今回は、そんな不眠に悩める人におすすめしたいアイテムを5選ご紹介します。
1.フレグランスアイテム
ストレスや疲れなどで寝つきが悪いときは、深呼吸したくなる香りを味方に。
1.フランキンセンスやラベンダーの芳潤な香り。バンフォード ピローミスト 50㎖ 3,800円（ピューリティ 03-5772-2284）
2.眠りに誘うツボをダイレクトに刺激できるロールオン。TR パルスポイント Sleep 15㎖ 1,800円（三和トレーディング 03-5833-2320）
3.出張先にも便利なサイズ。ラベンダー ナイトオイル 20㎖ 2,800円（ヴェレダ・ジャパン 0120-070-601）
（Hanako1176号掲載／photo : Kevin Chan text : Emi Taniguchi）
2.サプリ
植物由来のイソフラボンが主原料。生理前のイライラや睡眠不足をサポートする。「睡眠の質が一気に向上するし、女性ホルモンの分泌が整うから、肌状態が改善されるといううれしい結果も」（ビューティプロデューサー・美香さん）。
ビューティプロデューサー・美香／南青山の美容室〈AMATA〉主宰。思わず触れたくなるような艶やかなロングヘアがトレードマーク。“美香亭”と称して、スタッフなどにふるまっている手作りのお弁当は、栄養バランスが完璧で、ほっと安らぐおいしさが詰まっていると大好評。
（Hanako1169号掲載／photo : Kazuhiro Fukumoto (MAETTICO), Midori Shimamura, Kaori Ouchi）
3.ハーブティー
疲れているのになぜだか眠れない。そんなお悩みには、リンゴのような甘みのジャーマンカモミールとリンデンの上品な香りを。まろやかな味わいが精神的な不安を和らげ、神経性の胃の不調や冷えにも優しく働きかけます。眠る1～2時間前に飲み、上質な睡眠のスタンバイを。
「ジャーマンカモミール」：胃痛や生理痛、冷えなど幅広く活用され、世界中で親しまれている定番ハーブ。鎮静作用があるので、リラックスや眠りたいときに。
「リンデン」：不安や緊張を和らげ、不眠に役立ちます。発汗や利尿の働きがあり、風邪の引き始めや高血圧による不調が気になる人にも。
〈enherb（エンハーブ） 三越銀座店〉
■東京都中央区銀座4-6-16 〈銀座三越〉
■03-3535-4182
■銀座三越7F 10：30～20：30 休みは施設に準じる
杉山加代子（すぎやま・かよこ）／ハーブ専門店〈enherb〉インストラクター。日本メディカルハーブ協会認定ハーバルプラクティショナー。健康や美容をサポートするハーブの奥深さに魅了され、専門家に。産地を探訪することも。
（Hanako1167号掲載／photo : Naoki Seo text : Seika Yajima）
