1日1分で浮き輪肉を撃退？ 簡単引き締めエクササイズ10選｜二の腕、お腹、お尻、インナーマッスル強化ほか

体型維持には時間とお金がかかる、そして、何より続かないと痛感しているあなたへ。日々のたった1分のエクササイズが、身体と心を整えてくれる。

今回は、Hanako連載『毎日1分美容習慣』より、“二の腕・お腹・お尻の引き締めエクササイズ10選“をご紹介。ピラティス&ヨガインストラクター直伝のくびれ作り、インナーマッスル強化、下半身の血流アップの方法など簡単なのに効果的なものを集めました。

夏に向けて、自分の目標体型に近づきましょう！