【2024年よく読まれた記事まとめ】至福のひととき。心も体も安らぐ喫茶店17選｜京都の古民家喫茶、モーニングほか

#【2024年よく読まれた記事まとめ】至福のひととき。心も体も安らぐ喫茶店17選｜京都の古民家喫茶、モーニングほか (5)

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手作りアイスの楽しみと、今年の夏に思うこと【親子ではじめるエシカル暮らし・33】あっという間に夏休みの終わりが近づく。真夏日から突然、長雨の寒い日が続き、そしたらまたじめじめと暑い日がやってきて……と随分身体への負担もあった今年の夏。我が家は家族全員アイス好きなので、暑くなると、ついつい毎日のようにアイスを食べてしまいます。生活クラブで注文しているカップのアイスは絶品だし、お出かけしたとき、市販のアイスを買い食いするのも楽しい。MAMA 2021.08.27
【田尾沙織のStep and a Step・20】怒りよ怒りよ飛んでいけ。写真家・田尾沙織さんに、500gで生まれて、軽度の知的障害とADHDだと言われている息子、奏ちゃんの子育てと日常について綴っていただくこの連載。 2人の日常を、田尾さんによる色鮮やかな写真と共にお届けします。MAMA 2021.08.27
てづくり白玉めちゃうまし｜連載：はらぺこむすめのおちょぼめし「食べ物と人」をテーマに作品を発表し続けている、夫婦イラストユニットで絵本作家の、はらぺこめがねさんによるイラストエッセイ。2018年早春に女の子が誕生、家族の食にまつわるあれこれを綴ります！MAMA 2021.08.25
しんどかったコロナ禍の夏休み、束の間の夫婦じかんに癒されたこと｜モデル asacoの4回目の育児 – fourth time around長い長いと思っていた夏休みも、早いものであと１週間ほど。えー、僭越ながら先月『夏休みの宿題を円滑に進めるコツ』と題してアドバイス的な記事も書かせていただいて、今ごろは親子ともども心に余裕をもって過ごしている予定だったのですが、なかなか思い通りにいかないのがわが家の常。案の定、夏休み終了までのカウントダウンとともに暗雲が立ち込めております……。結局いまだにドリルも自由研究も終わっていなくて「もぉ、なんで毎年こうなるの～（涙）」。とりあえず、無事に2学期が迎えられることを祈るのみです。MAMA 2021.08.24
【チュートリアル福田の育児エッセイ・85】「パパ、きらい！」と言われたとき、福ちゃんが返した言葉とは？2017年12月、待望の第一子となる男の子が誕生！　新米パパとして、まだまだわからないことだらけだと言う福田さんの育児日記です。子どもとの毎日の暮らしの中でみつけた発見や感動、ときにするどい（!?）ツッコミを赤裸々に語っていただきます。 MAMA 2021.08.23
【田尾沙織のStep and a Step・19】救世主はポップコーン写真家・田尾沙織さんに、500gで生まれて、軽度の知的障害とADHDだと言われている息子、奏ちゃんの子育てと日常について綴っていただくこの連載。 2人の日常を、田尾さんによる色鮮やかな写真と共にお届けします。MAMA 2021.08.13
かんたんおやつ｜連載：はらぺこむすめのおちょぼめし「食べ物と人」をテーマに作品を発表し続けている、夫婦イラストユニットで絵本作家の、はらぺこめがねさんによるイラストエッセイ。2018年早春に女の子が誕生、家族の食にまつわるあれこれを綴ります！MAMA 2021.08.12
【チュートリアル福田の育児エッセイ・84】 “あ”からはじまるもので、息子が真っ先に答えたのは？2017年12月、待望の第一子となる男の子が誕生！　新米パパとして、まだまだわからないことだらけだと言う福田さんの育児日記です。子どもとの毎日の暮らしの中でみつけた発見や感動、ときにするどい（!?）ツッコミを赤裸々に語っていただきます！MAMA 2021.08.12
中高生ママと3歳児ママと、話題が全然ちがう！子育ての悩みの移り変わりを実感したこと。｜モデル asacoの4回目の育児 – fourth time aroundわが家には中2、小6、小2、3歳、年齢も性別もバラバラな子どもたち4人がいるので、その分わたしは、人よりも幅広い年齢層のママ友がいるのかもしれません。そして当たり前だけど、長女のときに知り合ったママ友と、現在3歳の息子の学年のママ友とでは、話す内容も全然ちがう！先日、そんなことをあらためて実感する出来事がありました。MAMA 2021.08.10
「竹のある暮らし」でクローゼット大改造【親子ではじめるエシカル暮らし・33】この夏、ずっとずっと気になっていた我が家のある場所の大改造に、ついに着手しました。どこかというと、それは寝室のクローゼット。もともと和室だった部屋を自力リノベーションで板張りにして、ベッド（も夫が制作）を置き、奥部分をクローゼットとして使っていました。ですが高多湿な町、藤野で十分な換気ができない押し入れクローゼットには、毎年カビが大発生。更にクローゼットじゃない場所をクローゼットとして使う不便さ。いろいろ相まって、重なって、クローゼット問題は家族の大きなストレスとしてこの数年鎮座したままだったのです…。ですが、どういうクローゼットにしたいか、イメージが湧き、重すぎる腰をあげ、ついについに大改造したのです！MAMA 2021.08.06
妊娠中期のバランスごはんⅢ「ワンパンで簡単コーンクリームスープスパ＆かぼちゃのデリ風サラダ」妊娠中期（妊娠21週頃）で出産までちょうど折り返し地点となりました。赤ちゃんに出会える日まで待ち遠しい反面、毎日バランスの良い食事や体調管理は大変ですよね。前回に引き続き、妊娠中期におすすめのバランスごはんをご紹介します。妊娠中期はバランスの良い食事管理が必要で、妊娠前と比べて1日あたりのエネルギーは＋250kcal、たんぱく質は＋10g、鉄分は＋15mg、葉酸は＋240µg多く摂取する必要があります。一方、妊娠中は免疫力が下がってしまう上に、胎盤を通して母体から胎児へたくさんの栄養が運ばれるため、風邪や貧血など体調を崩してしまっている人も多いのではないでしょうか。 MAMA 2021.08.05
楽しい夏のために考えたい、日焼け止めの話【親子ではじめる、エシカル暮らし・14】夏休みを迎えた我が家の子ども達が楽しみにしていることといえば、水遊び。去年の夏は近くの川に小さなテントとお弁当を持って行って半日遊ぶ、というのが定番コースでした。夫の実家は三重県の海のそばにあり、帰郷の際の海水浴も毎年の定番。生き物がいて、風や水の動きがたえず変わり……川や海って飽きることがないなあと思います。そんな水遊びをする時に気をつけていること。それは環境に有害な化学物質を含まない日焼け止めを塗ることです。わたしは皮膚が弱く、日焼けをするとすぐに吹き出物がでたり、ピリピリ痛むので、昔から日常的にも日焼け止めは必須でした。ですが、オキシベンソン、オクチノキサート、オクトクレリンなど多くの日焼け止めに使われている紫外線吸収剤は、ほんの1滴でも珊瑚やイルカや魚たち……さまざまな海洋生物に深刻な影響を与えてしまうことを知って、長い間自分が無自覚に塗りたくってきた日焼け止めの量を考え……泣きたくなりました。（紫外線吸収剤が海洋生物に与える影響については、たくさんの記事があるので、ぜひ調べてみてください）直接川や海に入らなくても、お風呂で洗い流したその排水も巡り巡って川や海にたどり着くのだとしたら……と考えると普段から帽子や上着で日差しを防ぐ工夫もしつつ、環境負荷のない日焼け止めを使うことを大事にしています。MAMA 2021.07.31
小学生ママ8年目の私がオススメしたい、夏休みの宿題を円滑に進めるコツ｜モデル asacoの4回目の育児 – fourth time aroundついに今年も夏休みがやってきました。とはいえ、まだまだ例年のようにイベント盛りだくさんなわけではなく、学校のプールも夏祭りも中止。 8月に予定されていた小6ざいざいの日光林間学園も延期になって、引き続きたのしい経験がしづらい毎日になるのかもしれません。そして、そんなご時世だから仕方ないとはいえ、行き場を失った小中学生3人がわが家のリビングでゴロゴロとiPadざんまいの日々……。実家帰省や遠出の予定もないし、どうしたものかと先が思いやられるわたしです。（しかも、毎日3食のごはん作りが待っている～！涙）MAMA 2021.07.27
貧血気味!?｜連載：はらぺこむすめのおちょぼめし「食べ物と人」をテーマに作品を発表し続けている、夫婦イラストユニットで絵本作家の、はらぺこめがねさんによるイラストエッセイ。2018年早春に女の子が誕生、家族の食にまつわるあれこれを綴ります！MAMA 2021.07.27
【チュートリアル福田の育児エッセイ・83】トレイに座りたくなるような工夫を考えています。2017年12月、待望の第一子となる男の子が誕生！　新米パパとして、まだまだわからないことだらけだと言う福田さんの育児日記です。子どもとの毎日の暮らしの中でみつけた発見や感動、ときにするどい（!?）ツッコミを赤裸々に語っていただきます。 MAMA 2021.07.26
【田尾沙織のStep and a Step・18】頭が大混乱！発達に偏りがある子の就学準備＜後編＞写真家・田尾沙織さんに、500gで生まれて、軽度の知的障害とADHDだと言われている息子、奏ちゃんの子育てと日常について綴っていただくこの連載。 2人の日常を、田尾さんによる色鮮やかな写真と共にお届けします。MAMA 2021.07.23
中村暁野さんが実践！生活クラブでかなえる、無理なく続くエシカルライフ「サステイナブル」「エシカル」「SDGs」……そんな言葉を見聞きする機会が増えてきたこの頃。わたしたちの過ごす毎日が積み重なって、未来はつくられます。当然、これらの言葉は明日を生きる子どもたちにも知っておいてほしいことばかりです。そうは言っても、「サステイナブルを意識した暮らし」と言われると、なんだか堅苦しくも思えます。どうやって子どもに伝えたらいいの？　まず始められることって何？　ちょっと悩んでしまいそうです。MAMA 2021.07.19
妊娠中期のバランスごはんⅡ「高野豆腐入りルーローハン＆トマトときのこの雑穀スープ」前回に引き続き、妊娠中期におすすめのバランスごはんをご紹介します。妊娠中期は妊娠前と比べて1日あたりのエネルギーは＋250kcal、たんぱく質は＋10g、鉄分は＋15mg、葉酸は＋240µg多く摂取する必要があります。また、この時期はつわりが収まって食欲が増し、体重の増加が気になります。体形を気にして体重が十分に増えないのも、逆に増えすぎるのにも注意が必要です。MAMA 2021.07.15
今更アレルギー？？｜連載：はらぺこむすめのおちょぼめし「食べ物と人」をテーマに作品を発表し続けている、夫婦イラストユニットで絵本作家の、はらぺこめがねさんによるイラストエッセイ。2018年早春に女の子が誕生、家族の食にまつわるあれこれを綴ります！MAMA 2021.07.15
「はたらく車」はカッコいい！ 3歳の息子が気づかせてくれた、おっちゃんたちの心意気。｜モデル asacoの4回目の育児 – fourth time around子どもが4人もいるのに、わが家にはチャイルドシート付きの電動自転車がありません。なので、かぜおくんの保育園の行き帰りは、赤ちゃん時代はエルゴで抱っこ、それからベビーカーを経て今は基本、徒歩での通園になりました。もれなく、はたらく車ブーム到来中のかぜおくんは、家から園に向かうまでの間、道ゆくバスやトラックに向かって「バイバーイ！」と元気よく手を振るのがお決まりのスタイルで、運転手さんが手を振りかえしてくれたら、もぉ～ご機嫌。むしろ、彼の中で振りかえしてくれることが当たり前になりつつあって、最近は振ってくれないと相手が振るまでしつこく追いかけるという……。もちろん、その隣にいるわたしは非常に気まずい思いをしますので、「みんなお仕事中だから、一回だけにしようね」と、さりげなく大人の事情というものを諭す日々です（笑）。MAMA 2021.07.13
【チュートリアル福田の育児エッセイ・82】着るものも、毎日恐竜柄がいい !となってしまった息子は……。2017年12月、待望の第一子となる男の子が誕生！　新米パパとして、まだまだわからないことだらけだと言う福田さんの育児日記です。子どもとの毎日の暮らしの中でみつけた発見や感動、ときにするどい（!?）ツッコミを赤裸々に語っていただきます。 MAMA 2021.07.12
【田尾沙織のStep and a Step・17】頭が大混乱！発達に偏りがある子の就学準備＜前編＞写真家・田尾沙織さんに、500gで生まれて、軽度の知的障害とADHDだと言われている息子、奏ちゃんの子育てと日常について綴っていただくこの連載。 2人の日常を、田尾さんによる色鮮やかな写真と共にお届けします。MAMA 2021.07.09
妊娠中期のバランスごはんⅠ「豆乳坦々サラダうどん＆焼きバナナ」つわりの時期には思うように食べられなかった妊婦さんも、妊娠中期にはようやくつわりから解放されて、食欲が出てきたのではないでしょうか。妊娠中期とは16～27週の時期のことで、日増しに成長する赤ちゃんの分までしっかり栄養を補給しなければならない時期です。甘いものの食べすぎによる急激な体重増加は妊娠糖尿病を引き起こすリスクがあります。一方で、妊婦さんのやせすぎやエネルギー摂取量が足りないと、産まれてくる赤ちゃんも栄養不足になり、低出生体重児になるリスクが高まります。妊娠中期は妊娠前と比べて1日あたりのエネルギーは＋250kcal、たんぱく質は＋10g、鉄分は＋15mg、葉酸は＋240µg多く摂取する必要があります。赤ちゃんへの最高のプレゼントとなるような、バランスの良いレシピをご紹介します。 MAMA 2021.07.01
【チュートリアル福田の育児エッセイ・81】息子が恐竜の真似をしたがるのは、どんな時？2017年12月、待望の第一子となる男の子が誕生！　新米パパとして、まだまだわからないことだらけだと言う福田さんの育児日記です。子どもとの毎日の暮らしの中でみつけた発見や感動、ときにするどい（!?）ツッコミを赤裸々に語っていただきます。MAMA 2021.06.28

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