食べ過ぎ、うっかり日焼けをした時は…レスキューサプリメント4選

食べ過ぎ、うっかり日焼けをした時は…レスキューサプリメント4選

LEARN 2025.08.19

旅は、環境や生活リズムが変わるから、いつも以上にじっくりと美容ケアをしたいもの。膨満感や便秘、寝不足に加え、環境の変化がもたらす疲れや不調。非日常の楽しさと引き換えに、ふと心身の揺らぎを感じることも。そんな時、サプリメントが心強い味方になる。「2泊3日の夏旅」をお題に、美容家・本島彩帆里さんに持っていきたいサプリメントを教えてもらいました。

photo_Local Artist　styling_Hiromi Nakazawa　text_Riho Nawa

1. 〈eume〉の「おともグリーン」

ケールの代わりに、山梨県産の桑茶を使用した青汁。「桑に含まれる成分には、食後の血糖値の上昇や糖の吸収を抑える効果があるといわれています。風味がよく緑茶のような味わいで、おいしく飲めるのも推せる点。野菜不足を感じやすい旅だからこそ、“飲むサラダ”として携帯しておくと安心です」。

2. 〈SINTO〉の「リポソーム ビタミンC」

肌のくすみやハリ不足に働きかける。「太陽の下パワフルに遊ぶ夏旅で、特に切らしたくない栄養素がビタミンC。リポソーム化されていることで、吸収性・浸透性ともに高いのがポイント。甘酸っぱいルビーレモン味はそのままでも飲みやすく、オレンジジュースともよく合います」。

3. 〈abios〉の「アサイー100」

アサイーをまるごとフリーズドライにし、植物性のカプセルにIN。「紫外線ダメージと酸化ストレスのケアに、抗酸化作用のあるサプリが欠かせない。こちらは、香料・着色料不使用で安心して続けられます。UV対策と疲労回復、どちらにも効果を期待するなら、朝晩の摂取がおすすめ」。

4. 〈万成酵素〉の「BUNKAI-San」

食物繊維が豊富に含まれた玄米酵素。過剰に摂りすぎた栄養素や老廃物を絡め取り、排出を促す働きが。「旅先でよくある“ちょっと食べすぎたかも……”という時の必需品。酵素の力で、脂質・糖質・たんぱく質の分解をサポートし、食後の重さや胃への負担を助けてくれます」。