睡眠の質が上がりそう！不調を取り除くカラダいたわりグッズ12選
ITEMS FOR YOUR WELLNESS
- ▽WARM YOURSELF カラダを温めるグッズ3つ
- ▽1. ほんわかあったかなぬいぐるみに癒される。
- ▽2. ハラマキは肌あたりのやわらかさがマスト。
- ▽3. インテリアにも映える、磁器製湯たんぽも。
- ▽SLEEP WELL よく眠るためのグッズ3つ。
- ▽入眠儀式となる、おやすみ前のひと匙。
- ▽寝室には最高の「睡眠の友」をスタンバイ。
- ▽3. 体を芯から温めて快眠を誘う。
- ▽WORK OUT カラダを動かすためのグッズ3つ。
- ▽1. やる気の上がるトレーニングシューズ一択。
- ▽2. ショートパンツ選びで個性を出したい。
- ▽3. 運動タイム以外も活かせるダンベル。
- ▽RELAX 心をラクにするグッズ3つ。
- ▽1. 髪を健やかに導くセルフトリートメント。
- ▽2. 一本一本、違う色合いを持つキャンドル。
- ▽3. ストレスフリーなすべすべ肌に!
WARM YOURSELF カラダを温めるグッズ3つ
女性にとって冷えは大敵。生理中に冷え性がひどくなる人も少なくないのでは? 体を温めることで血流を促進し、痛みの緩和やストレス解消にも役立ちます。
1. ほんわかあったかなぬいぐるみに癒される。
イギリスのシープスキンブランド〈オーエンバリー〉による、くまのぬいぐるみ型湯たんぽ。おなかの中にお湯を注ぐボトルを収納。お外にも連れていきたいかわいさ! 「FLAT ERIC 湯たんぽ」S 19,800円 M 各29,700円(オーエンバリー|PEONIES and CORNFLOWERS https: //peonies-cornflowers.shop/ )
2. ハラマキは肌あたりのやわらかさがマスト。
ソックスブランド〈ROTOTO〉による温活にフォーカスした新レーベル〈AmwR（アムワー）〉こだわりのハラマキ。シルク素材を選び、繰り返し洗濯しても経年劣化しにくいウォッシャブル加工も。放湿性にもすぐれ、一年中、愛用できそう。ウォッシャブルシルクのハラマキ各 6,930円(アムワー|ロトトショールーム 03-6271-1638)
3. インテリアにも映える、磁器製湯たんぽも。
せとものの産地、瀬戸生まれの薄型でミニマムな形が特徴の磁器製湯たんぽ。アルミキャップを外せば電子レンジでの再加熱も可能。ベッドルームやリビングに置いてもさりげないデザイン。カバーもあり。カラーはホワイト、ピンク、ネイビーの3色。「yutanpÖ」各13,000円(セラミック・ジャパン 0561-42-0182)
SLEEP WELL よく眠るためのグッズ3つ。
慢性的な睡眠不足は、心身にストレスをかけ自律神経や女性ホルモンの分泌に悪影響大! いい眠りを迎えるた性ホルモンの分泌に悪影響大! いい眠りを迎えるために今からできること、はじめてみよう。
入眠儀式となる、おやすみ前のひと匙。
コーディアルとはハーブや果物、スパイスなどのイギリス伝統のシロップ。こちらは心身をリラックスさせ、快眠を誘う9種類のハーブと瀬戸内海のレモンなど厳選素材を使いブレンド。おやすみ前にひと匙、または白湯で割っても。月のコーディアル各2,268円(マヒナファーマシー https://www.mahinapharmacy.com/)
寝室には最高の「睡眠の友」をスタンバイ。
ピローミーの枕は体や体調、気分に合わせて調節できる便利な2層の枕。睡眠中に足揉みしてくれる夜用サポーターもヘビロテ必至。左から、「ピローミー」ベーシックタイプ 45×65cm 7,480円(Danfill |アペックス https://www.apexb1.shop/)、「アシモミー」7,000円(&MEDICAL|ドリームお客様相談室 0120-559-553)
3. 体を芯から温めて快眠を誘う。
おやすみ前のバスタイムはしっかり温まって。左から、約10種のハーブをブレンドした「夜もぐっすり。おふろのハーブ」(10g 2個入り)880円(hilltopherbssao@hilltopherbs.jp)、ミネラル入りの海塩の入浴料「睡眠美容安眠ちゃんたっぷりサイズ(ラベンダーの香り)」600g 数量限定 1,980円(石澤研究所 0120-49-1430)
WORK OUT カラダを動かすためのグッズ3つ。
カロリー消費を上げ、筋力アップすると自律神経も整い、女性ホルモンにもいい影響が。更年期以降、骨粗しょう症のリスクが高まる女性にとって運動習慣は必須!
1. やる気の上がるトレーニングシューズ一択。
オリンピック選手が使うマラソン・競歩用トレーニングシューズ型がベース。履き心地よく足が疲れにくい。やる気の出るポップなピンクをチョイスして。シューレースはピンクとホワイト2色が付属。右から「MARATHON TRAIL ALL PINK」「MATCHA/STRAWBERRY」各26,950円(ノヴェスタ|ノヴェスタジャパン https://novesta.jp/)
2. ショートパンツ選びで個性を出したい。
70年代のサーファースタイルをイメージしたちょっとオールドスクールなデザインショーツをトレーニングウェアに選びたい。部屋でストレッチするときに、ヨガのウェアとして、アクセントのある着こなしができそう。ショートパンツ 16,500円(ネイタルデザイン|スキャター ブレイン 03-5300-8164)
3. 運動タイム以外も活かせるダンベル。
トラバーチンや大理石など天然石を使ったダンベルはまるでアートオブジェ。邪魔にならないシンプルなデザインだから、ストレッチや筋トレが終わったらそのまま部屋のオブジェやペーパーウェイトとしてディスプレイも。「マーブルダンベル」(1kg)各12,100円(ADDITION STUDIO https://additionstudio.jau.co.jp/)
RELAX 心をラクにするグッズ3つ。
女性ホルモンの分泌をコントロールする脳の視床下部は打たれ弱いのが特徴! ストレスフルな状態を極力回避すべく、心のケアをできる術を用意しておこう。
1. 髪を健やかに導くセルフトリートメント。
古来インドで使われてきた髪にやさしい天然ハーブを使用した洗髪用ハーブミックス。お湯と混ぜ合わせペースト状になったら髪に塗布しもみこんでマッサージ。ハーブの香りでリラックスして髪質も向上。ローズミックス 2,200円(アルス イェ ハー マー フーツィット|ドワネル https://doinel.net/)
2. 一本一本、違う色合いを持つキャンドル。
国産のソイワックスを使い、自然やアート、デザインからインスピレーションを受けたオリジナルカラーのキャンドルを制作する〈チトラー キャンドル〉。火を灯し、想像もしない形へと徐々にロウが溶ける様子を眺める静かな時間を過ごしたい。キャンドル各3,960円(チトラーキャンドル https://chitra.base.shop/)
3. ストレスフリーなすべすべ肌に!
フィンランド発の自然由来のセンスオイル。樹木、ベリー、花などをボトルに閉じ込めたルックスも魅力的。毎日のスキンケアやマッサージオイルとしても。アロマティックな香りでリラックスタイムを。センスオイル右から、「lichen bark」「rowan-mountain ash」100mℓ各4,840円(ヘトキネン|ドワネル https://doinel.net/)
No. 1243
