急な宿泊が美と健康、ダイエットにつなげられそう！ ファスティングプランあり！コンパクトホテル〈ファーストキャビン市ヶ谷〉がリニューアル。

〈ファーストキャビン市ヶ谷〉はJR総武線や東京メトロの市ヶ谷駅から徒歩2分以内という便利な場所にあります。コンパクトホテルというと、終電を逃してしまったときなど必要に迫られて利用するイメージです。でも〈ファーストキャビン市ヶ谷〉はそれだけではないんです。

内覧会で司会を担当したのは、フリーアナウンサーでファーストキャビン公式アンバサダーの宇賀なつみさんです。さらに登場したのは、今話題の16時間断食を提唱する医師の青木厚先生、そして16時間断食で大幅なダイエットに成功した小堀智未さん。

なぜ青木先生と小堀さんが登場したかというと、〈ファーストキャビン市ヶ谷〉は青木先生が提唱する16時間断食を取り入れたファスティングプラン、「ファーストファスティング-青木式16時間断食プラン-」があるから。

16時間断食とは、1日の中で食事をとらない時間を16時間連続で作るだけで、体重が減少して、体の不調が改善する健康ダイエット法のこと。小堀智未さんはこの方法で38kgものダイエットに成功したというではありませんか！

食べないことがなぜ身体にいいのでしょうか？

食べたものは胃腸や肝臓が食後に何時間もかけて消化します。ところが1日3食していると消化が追いつかず内臓が休みなく働くことになって、さまざまな体の不調を招くそうです。

なぜ16時間なのかというと、オートファジーという体の機能がより盛んに働くから。オートファジーとは古くなった細胞が新しく生まれ変わる体の仕組みのこと。体内の老廃物を一掃でき、病気の予防やダイエット、若返りにもつながると青木先生。

8時間の睡眠時間を含めても、16時間も食べないなんて、お腹が空きすぎてしまいそう。でも〈ファーストキャビン市ヶ谷〉のファスティングプランは、挫けないようさまざまな方法で助けてくれるんです。

まずは動画の視聴。プラン限定の16時間断食のレクチャー動画や、キャビン内でも実行できる独自の筋トレプログラムが配信されています。16時間断食では、筋トレは必須です。

そしてレスキューフードとしてオートファジーを活性化するナッツが食べ放題。デトックスウォーターは自由に飲めます。さらに出来立てのスムージーか、ハイボールが1杯ついています。16時間断食中は、ミルクなしのコーヒーや紅茶も飲んでもOKです。

ファスティングプランでは全身のスキンケアができる美顔器もレンタル可能です。ファスティング時間を美容に有効活用するとやる気もアップしそう。もちろん広々したお風呂で入浴を楽しむこともできます。

ファスティングプランは宿泊料金にプラス1,000円という手頃な価格設定です。これなら16時間断食を成功できるかも。週1回でも月に1回でもリセット効果が得られるそうですよ。

〈ファーストキャビン市ヶ谷〉は、4タイプのキャビンが用意されています。

男性用はプレミアムエコノミークラス、ビジネスクラス、ファーストクラス、ファーストファイテンルームの4種類。女性専用エリアにはビジネスクラス、ファーストクラス、ファーストファイテンルームが用意されています。

どのキャビンも、テレビやセキュリティボックス、USBジャック、もちろんWi-Fiも完備。パジャマやバスタオル、歯ブラシなどの基本的なアメニティの他にヘッドフォンもついていて、キャビンの中で快適に過ごすことができます。

ビジネスクラスは横幅1.2メートル、奥行きと高さが2.1メートル。ベッドの横幅が100センチなので、普通のシングルベッドサイズ。天井の高さも余裕があるので、ちょっとした隠れ家気分で過ごせそうです。

ファーストクラスのキャビンは横幅、奥行き、高さともに2.1メートル。テーブルも置かれていて、スーツケースなどの荷物を持ち込んでもOK。

また、リラックス効果や疲労回復効果が期待できるとしてトップアスリートに人気のブランド〈ファイテン〉と連携。泊まるだけで疲れを癒すファーストファイテンルームは、ファーストクラスのキャビンと同じ広さで用意されています。

浴室やシャワールームも広々清潔。パウダールームにはクレンジングや基礎化粧品にドライヤーはもちろん、ヘアアイロンが完備されていて自由に使うことができます。洗濯乾燥機も完備しているので、急な宿泊のときも、翌日の備えはばっちり。

女性専用スペースにはカードキーで入室できるようになっていて、セキュリティの不安もなし。

またロビー付近にライブラリースペースがあるほか、館内で読めるオンラインマガジンも提供しているので、滞在を機会にゆっくり本や雑誌を読んだり、時間を有効に使えます。

美容や健康を考えるきっかけにもなりそうな〈ファーストキャビン市ヶ谷〉。コンパクトホテルに宿泊する目的が変わっていきそうです。

〈ファーストキャビン市ヶ谷〉
■東京都新宿区市谷八幡町8 TKP市ヶ谷ビル1F
■03-6457-5305
■チェックイン 17：00 チェックアウト 10：00
■プレミアムエコノミークラスキャビン1泊2,200円～、ビジネスクラスキャビン 1泊2,500円～、ファーストクラスキャビン 1泊3,500円～、ファーストファイテンルーム 1泊4,000円～
■公式サイト