つま先からカラダの中までリフレッシュできる旅を。 心とカラダを整えてエネルギーチャージ。茨城のヘルスリゾート〈天馬夢〉のデトックス旅。

東京から約2時間半ほど。到着したのは敷地面積が1,307,664平方メートルと東京ドーム28個分の広大な自然に囲まれた敷地を所有するヘルスリゾート施設〈天空の庭 天馬夢〉。

ここでは心とカラダのデトックスを目的に、ヨガや乗馬、食事、エステなど、さまざまな体験やアクティビティを提供。

高台の上のヨガスタジオで広大な景色を眺めながらのヨガプログラムや、セグウェイやカートでの自然の中の散策など、豊かな自然に恵まれた地ならではの素敵な体験ができるプログラムが多彩に揃います。大自然の中で心とカラダを解放してリラックスするためのにはうってつけの場所です。

腸の環境が脳の機能や安定に影響を与えることもあるため、〈天馬夢〉では腸内環境や自律神経を整えるために2泊3日以上の滞在が人気。それも腸の細胞は約3日間で生まれ変わるといわれることから、より効果が実感できる2泊以上の滞在でしっかり腸内環境を改善させ、健康で美しい心とカラダへ整えていきます。

また食事はファスティングとリセット食の2プランから選ぶことが可能。ファスティングは〈天馬夢〉がオリジナルで開発した植物発酵ドリンクのみで過ごすメニューで、リセット食は、マクロビオティックや薬膳の考え方をベースに発酵色やローフードを取り入れた野菜中心の食べてデトックスを叶えるメニュー。リセット食プランの場合、朝食は8時から、昼食は12時から、夕食は18時からと、腸のリズムに合わせて食事提供の時間が決められています。

自然の中でのアクティビティや腸内環境を整える食事はもちろん、〈天馬夢〉では人工的な電磁波を体内に溜め込まないようにデジタルデトックスも推奨。夕方になると施設内の照明が夜間照明の暗い灯りに切り替わったり、お部屋にテレビがなかったりと、デジタルオフできる環境が整ってます。乱れた生体電流のバランスを調整し、自然とつながる時間も大切に。

「深い眠りのためのお部屋」をコンセプトに、寝具はガーゼ素材を採用したり、オリジナルのアメニティを開発したりと徹底的にこだわっています。また寝るときの温度は32℃前後、湿度50%前後の環境が最適と言われており、ガーゼを重ねることで通気性や吸収性、保温性を高め、寝床環境を整えてくれます。

また香りで体内時計を整えられるよう、数時間かけて開発したアメニティも各部屋に用意。日本人には日本の植物が一番相性がいいとのことで、日中は目覚めの香り「ニオイコブシ」を、夜はやすらぎの香り「クロモジ」を分けてアメニティに使用。細部までこだわりが光ります。

心地いい環境で眠りが深かったのか、翌朝の目覚めがすっきり。乱れた体内リズムもなんだか整いはじめた気がします。

副交感神経を優位にするために用意されたメニューが他にも盛りだくさん。施設内で暮らす馬たちと触れ合ったり、オプションで乗馬したりすることももちろん可能。優しい心で接すると近寄ってくれる馬たちと触れ合うことで心が温かくなり、心身の緊張がほぐれていくのがわかる。馬に会うためだけに宿泊するファンもいるという理由も納得。

遠赤外線を利用してカラダを芯から温める「温熱ドーム」や、腸をゆっくりとマッサージし腸内環境を整える「腸メンテナンスコース」など美腸に優しいメニューも提供。

また、体内環境をチェックできる「メタトロン」で腸の状態を分析し、その状態にあった腸セラピーの施術とファスティングを行うことで心身を整えるプランもあり、今回はこちらを実践！自分のカラダに合う食材、合わない食材を見て、その後いろんな腸の状態を分析。状態が悪いところは、具体的にどう食生活や生活リズムを改善するべきか丁寧に教えてくれるので、安心して受けることができます。

〈天馬夢〉で過ごす時間はあっという間でしたが、明日もまた元気に生きるエネルギーをたっぷり与えてくれました。自然と一体化するような時間を過ごすことで、固くなってた心も体もほぐれて軽くなり、自分のリズムをしっかり整えることができた気がします。半年に一度は心身をデトックスするためにまた訪れたい。

施設の周辺には四季折々の美しい景色を見ることができるスポットもいくつかあります。車で来られた方はせっかくなら周辺も散策してみるのもおすすめです。

■茨城県高荻市大能733-2
※JR 常磐線「高萩駅」から車で約25分ほど。
■0293-27-3900
■1泊2食付き1名19,000円〜