アフリカ料理店のヴィーガンプレートからオーガニック定食まで。 【渋谷・原宿・外苑前】ひとりごはんにもぴったり！おしゃれなヘルシーメニューを食べるならこの3軒

ヘアサロンのカフェ〈TWIGGY.cafe〉で季節感のあるご飯を。ランチプレート（～15：00）は、自然農法で作られた北海道産のオーガニック食材をメインに取り入れ、既製品をなるべく使わないというこだわりが。

「秋のプレート」日替わりの天ぷら、ほうれん草と柿の白和えなど。茶碗蒸しのなめたけも自家製。ご飯は北海道産の有機新米。

メニューは日替わりで、豚汁定食1,100円（税込）のほか、薬膳やヴィーガンなど、体が喜ぶフードを提供。ガレットや季節のスムージーもいただける。

人気ヘアサロン〈TWIGGY〉のお隣、3階にあるため、穴場感たっぷり。

〈TWIGGY.cafe（ツイギーカフェ）〉

■東京都渋谷区神宮前3-35-7-001　
■070-5461-9377
■11：00～19：00（18：30LO）※変更の場合あり　火休　
■16席／禁煙

〈Ones by Sosu〉空間演出の素晴らしさに加え、味も絶品。〈SOSU〉のプロデュースにより昨年11月オープン。

カウンターキッチンに対面したウッドテーブルは、ヨーロッパの家庭をイメージ。ランチメニューは週替わりで、「本日のデリプレート」のほか、〈ライザップ〉監修のお米抜きメニューもあるので、糖質を気にする人はぜひ。

「本日のデリプレート」

こちらは10月の一例で、れんこんのはさみ揚げ、小松菜と春菊のお浸しなど。米は奈良産の無農薬米。1,200円。テイクアウトもOK。

最上階には完全予約制の〈Roof Top Restaurant & Bar〉が。

〈Ones by Sosu（ワンズバイソスウ）〉
■東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前1F　
■03-6447-2658
■9：30～20：00（土日祝～19：00）　不定休　
■29席／禁煙（テラスのみ喫煙）

こぢんまりしたスペースにカウンターが8席。斉藤アリスさん行きつけのアフリカ料理店〈ロス・バルバドス〉は、ご本人はもちろん、ひとりで来るお客さんがとても多いのだとか。

「店主の上川さんご夫妻の明るい人柄と、アフリカの民芸品や絵に囲まれた小さな空間が、ひとりで行っても温かい気持ちにさせてくれるんです。それにヴィーガンを基本とした料理は、どれもおいしくてヘルシー。

大好物の『ヴェジタリアン・マッツァ』は、S、R、Lとサイズがあり、Rはひとり分にちょうどいい。色とりどりのお惣菜やコロッケをピタパンに詰めて食べれば幸せ。」

〈Los Barbados（ロス・バルバドス）〉
アフリカ料理を中心にレバノンの「ヴェジタリアン・マッツァ」1,250円など周辺の料理も。「ピタパン」は1枚100円（各税込）。スピリッツ系の珍しいお酒も充実。
■東京都渋谷区宇田川町41-26 パピエビル104　
■03-3496-7157
■12：00～15：00、18：00～22：00　日休　
■8席／禁煙

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〈TWIGGY.cafe〉P56掲載
〈Ones by Sosu〉P57掲載
〈Los Barbados〉P86掲載