“正しい食事”しよう。 ダイエット中もうれしい！【二子玉川】からだにやさしいヘルシー定食カフェ3軒

食生活アドバイザー、薬膳養生指導士として活躍する朝日ゆかりさんが主宰の〈Natural Crew〉はローフードやマクロビオティック、薬膳などの要素を取り入れた自然食を提供するカフェ。

「忙しい大人の方々に、一汁三菜を基本とした正しい食事を伝えていきたい」と朝日さん。自然農法で作られた玄米や野菜、長期熟成させた味噌や醤油、天日塩やてんさい糖などこだわりの調味料で作られた料理の数々はどれも滋味深い味わいだ。季節やその日の天候に合わせて、寒い日は体を温めるもの、暑い日は夏バテを防止するものと献立作りを心がけており、その気遣いに心が安らぐ。「惣菜のベジプレートセット」
は＋300円（税込）で主菜を追加できるから、ボリュームの調整もしやすい。夜は洋食シェフを起用。シェフ自らが収穫した世田谷産野菜を使ったイタリアンとビオワインが楽しめ、こちらも要チェック。

〈Natural Crew〉
■東京都世田谷区玉川3-23-24 #101
■03-3707-9511
■11：00～23：00LO（月～18：00、日祝～ 22：00）　無休
■11席／禁煙

（Hanakoシティガイド『ほっとする、二子玉川。』掲載／photo: Takashi Misawa, Kenji Nakata text: Clara Sairenji）

「セタガヤ産。セタガヤ食。」をテーマに、世田谷で採れた旬な野菜を使った定食が楽しめる。この日の焼魚は「スズキの塩焼 甘酢あんかけ」980円。肉厚なスズキの上の、野菜をたっぷり使用した甘酢あんが食欲をそそる。野菜のシャキシャキ感と瑞々しさは新鮮な証拠！ホットコーヒー 200円も一緒に。

コンクリート造りのおしゃれな外観と一面ガラス張りの開放感あふれる店内。週替わりのランチは、和食を中心とした4種類の中から選ぶ。この日の「お肉」メニューは、にんにくの効いた「揚げ茄子と鶏のから揚げ～梅肉ソース～」1,000円。お得なセットコーヒー 200円とともに景観を楽しんで。

（Hanakoシティガイド『ほっとする、二子玉川。』掲載／photo: Kenji Nakata, Makoto Kujiraoka text: Seiko Takahashi）

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