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#【1日1分座ったまま】暖かくなるまでに贅肉を落とす！｜二の腕、腰回り、顔のたるみ解消など座ったままできるエクササイズ9選 (9)
背面をほぐしながらリフレッシュ
これだけで上半身すっきり！「背中ほぐし」
巻き肩になっていることに気づいたら「肩甲骨＆胸ストレッチ」
座ったままでもくびれは作れる！「腹部ねじりエクササイズ」
デスクワーカー必見！ 下半身の血流アップに「4の字お尻ストレッチ」
腰回りのお肉を撃退!!「座位の半月のポーズ」
顔のたるみ対策にも！ガチガチ首をほぐす「首ストレッチ」
すきま時間に二の腕を引き締め！「二の腕エクササイズ」
落ち込んだ時は胸を開いて！「牛の顔のポーズ 」
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Timeline ／ Page 77
【京都】ハシゴしたい！清水五条の注目スイーツスポット5選
FOOD
2024.10.08
【美味しいあんこが食べたい】Hanako編集部厳選！ オススメあんこ33選
あんこが入ったスイーツやパンを食べると、どこか心がホッとしませんか？ 今回は、『Hanako』の食と旅の特集から、自分で食べるもよし、手みやげにもよオススメなあんこが入ったスイーツやパンをご紹介します。 ※店舗情報・商品詳細などは記事公開時の情報となります。
FOOD
2024.10.08
【算命学】星読みハナコの月巡り 10/8-11/6のあなたの星とエネルギー
算命学は生年月日からその人の運命を「算出」する中国発祥の占い。タイプは全部で10種類。忙しい世の中だけど、ときに自分を振り返る時間をぜひ。
FORTUNE
2024.10.08
「イクメンとはなんぞや」 | 弘中綾香の「純度100%」～第114回～
ひろなかあやか…勤務地、六本木。職業、アナウンサー。テレビという華やかな世界に身を置き、日々働きながら感じる喜怒哀楽の数々を、自分自身の言葉で書き綴る本連載。
LEARN
2024.10.07
「母、2年ぶりの夜遊び宣言」 | 弘中綾香の「純度100%」～第120回～
ひろなかあやか…勤務地、六本木。職業、アナウンサー。テレビという華やかな世界に身を置き、日々働きながら感じる喜怒哀楽の数々を、自分自身の言葉で書き綴る本連載。
LEARN
2024.10.07
今週、どうなる？｜10月7日〜10月13日の運勢まとめ
やっと本格的な秋が始まりそうです。グルメ、運動、おでかけ、芸術、お家でのんびり…etc.気持ちのいい季節を自分らしく過ごしたいですね。 今週も良い1週間にするために、「12星座占い」「算命学」「2024年下半期占い」「足占い」からアドバイスを受け取ってください。 Hanako Webで連載中のAdaさんの12星座占い 、2024年下半期占い〜Adaさんの12星座占い〜、足占いなどをご紹介します。 素敵な1週間になりますように。
FORTUNE
2024.10.07
【12星座別】weekly horoscope 10月7日〜10月13日
FORTUNE
2024.10.07
【食欲の秋】栗やさつまいもの絶品スイーツ12選｜ぼる塾田辺さんおすすめモンブラン、お芋スイーツ、和栗スイーツなど
秋といえば、やっぱり“食欲の秋”。栗やさつまいもなど、秋ならではの旬の味覚をスイーツで楽しみたいですよね。 今回は『Hanako』の食と旅特集から、『栗やさつまいも』を使ったスイーツをご紹介します。 モンブランやスイートポテト、羊かんなど、さまざまな秋の味覚を彩る旬の食材を使ったスイーツを通じて、季節の美味しさをぜひ堪能してみて。 ※店舗情報・商品詳細などは記事公開時の情報となります。
FOOD
2024.10.06
【浅草】浅草寺をお参りした後の楽しみ方8選｜ひとり呑みスポット、スイーツ
浅草は、東京を代表する歴史と文化の街。時代が移り変わっても、多くの人を魅了し続けています。浅草寺をお参りしたあとは、スイーツやひとり呑みを楽しみませんか？ 今回は食と旅の雑誌『Hanako』から、“浅草寺のオススメスポット”をご紹介。 大満足の浅草巡りになるはずです。 ※店舗情報・商品詳細などは記事公開時の情報となります。
FOOD
2024.10.05
『笑うマトリョーシカ』『新宿野戦病院』など、今期のドラマどうだった？オラリーの今期気になる地上波ドラマ～2024年7月期～
CULTURE
2024.10.04
【京都】 山椒ラヴァー激推しの京都土産3選
FOOD
2024.10.04
鎌倉に合うのはアコースティックな音楽。鎌倉在住DJセレクトの16曲
CULTURE
2024.10.04
【鎌倉】行けたらラッキー！な超人気店10選｜1日60食限定、 行列カフェ攻略法、業界人御用達イタリアン予約のコツほか
“鎌倉”といえば、風情豊かな自然環境に恵まれた魅力的なまちという印象がありますが、近年では、予約の取れないお店や行列ができる店、限定商品などわざわざ足を運ぶ価値のあるグルメスポットが集まるまちにもなっています。 今回は、『Hanako』の食と旅の特集から、行けたらラッキーな鎌倉の超人気店、また予約のコツや数量限定メニューの情報をご紹介します。 ぜひ、あなたのお気に入りのお店を見つけて挑戦してみて。あなたが絶品メニューに辿り着けますように。 ※店舗・値段などは記事公開時の情報です。
FOOD
2024.10.04
【京都】ひとりでゆっくりと巡りたい、古民家喫茶＆カフェ5選
FOOD
2024.10.03
おひとり様推奨！まずは一人でじっくりと想像に耽ることをオススメしたい『HAPPYEND』の見どころ
CULTURE
2024.10.03
【鎌倉】1点物の掘り出し物に出合える！ 古着屋さん3選
CULTURE
2024.10.03
〈OMO3京都東寺〉で街ごと楽しむ宿泊体験を。
TRAVEL
2024.10.03
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【京都】モーニングからBAR、お土産まで。必ずおさえておきたいスポット27選
京都への旅、思いっきり楽しみたいですよね。 今回は、食と旅の雑誌『Hanako』から人気連載、“もしもし京都相談室”の総集編をお届けします。 おひとり様でも誰かとでも楽しめる季節ごとのおすすめ、お土産、モーニング、ランチ、ディナーなど、オールシーズン使える、“京都旅行の最適解”をご紹介。 ※店舗・値段などは記事公開時の情報です。
FOOD
2024.10.03
ご利益に恵まれそう！ 大仏モチーフがかわいい鎌倉土産12選
CULTURE
2024.10.02
学びながら癒される。大阪駅前の新スポット〈プラットウメキタ〉へ！｜子どもと巡る、優しい京都【番外編】
MAMA
2024.10.02
【期間限定】第一ホテル東京でトムとジェリー×阪急電車フレンチコース「Bon ami -ボナミ-」を1組2名様にプレゼント
【期間限定】第一ホテル東京でトムとジェリー×阪急電車フレンチコース「Bon ami -ボナミ-」を1組2名様にプレゼント 【応募期間】2024/10/2(水)~2024/10/14(月)23:59
TRAVEL
2024.10.02
京都エリアに初の〈三井ガーデンホテル〉プレミアシリーズが開業！
TRAVEL
2024.10.02
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絶対に失敗しない。贈った相手が必ず喜ぶ常温で日持ちする手土産32選｜専門店のお茶とお茶請け、料理好きが喜ぶスパイス、取り寄せ可能な人気店のコーヒー豆など
贈る相手に喜ばれて、しかも「センスがいい」と思われる手土産リストをたくさん持っていると便利ですよね。 今回は、 食と旅の雑誌『Hanako』から、“常温で日持ちする手土産”を紹介します！ 専門店のお茶とお茶請け、料理好きが喜ぶスパイス、取り寄せ可能な人気店のコーヒー豆など。 今すぐ手土産リストに加えたくなるとっておきのお店ばかりです。 ※店舗情報・商品詳細などは記事公開時の情報となります。
FOOD
2024.10.02
Hanakoの怖いほど当たる占い4選｜思考のクセや行動パターンまでまる分かり〈足占い〉、恋愛運特化の12星座占いなど
食と旅の雑誌『Hanako』を母体に持つHanako Webで連載中の、食も旅も関係ないけどよく当たると評判の占い連載をご紹介。 思考のクセや行動パターン、潜在意識、恋愛力、幸運体質になる方法までわかる〈足占い〉や、今度こそ本気の愛を見つけたい人におすすめの12星座別「Monthly Love Fortune」などなど……。 人生に前向きな追い風を吹かせたい人は、ぜひチェックしてみて。 ※一部占いはHanakoの無料メルマガに登録することで閲覧できます。
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2024.10.01
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Hanako Magazine
最新号
No. 1252 2025年12月26日 発売号
No.1252『良運を掴む 新・開運術。』
良運を掴むには日々の心がけが大切です。それに加えて自身に合う聖地を見つけられれば、2026年も良い心持ちで過ごせるはず。Hanakoが識者と調べた今こそ目指すべき日本の聖地、開運するための作法、またときには頼りたい!? 街の占い体験談も。新年を前向きな気持ちで迎えるために、開運の旅へ出かけてみませんか。 本の中身を一部、ご紹介します。
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古くて新しい大井町を歩いてみませんか？ 〜Day-time〜
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No.1252『良運を掴む 新・開運術。』
手土産に喜ばれる。大丸梅田店限定のスイーツ4選
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【2026年最新】銀座のおすすめ手土産24選｜甘くないもの、日持ちするもの、ばらまき用、184円〜5000円台まで
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2026年の開運待ち受けに！パワーを感じる「午・水・陽の光」の風景8選。
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HANAのMOMOKAさん「オーディション前に参拝してご縁をいただきました」
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No.1252『良運を掴む 新・開運術。』
【2026年最新】銀座のおすすめ手土産24選｜甘くないもの、日持ちするもの、ばらまき用、184円〜5000円台まで
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【横浜】生粋のハマっ子が太鼓判！ 本当においしい定番の行きつけ店4選
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古くて新しい大井町を歩いてみませんか？ 〜Day-time〜
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【全国】わざわざ食べに行きたいパンの名店│薪窯で焼き上げるローカルな名店、いつも行列の京都のパン屋さんほか32選
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2026年の開運待ち受けに！パワーを感じる「午・水・陽の光」の風景8選。
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No.1252『良運を掴む 新・開運術。』
【2026年最新】銀座のおすすめ手土産24選｜甘くないもの、日持ちするもの、ばらまき用、184円〜5000円台まで
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年末年始のお土産に喜ばれるクッキー缶｜銀座の人気手土産、高級感あふれるホテルメイドクッキーなど8選
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