心にスッと響く。「記憶力、体力が追いつかないのは当然。大切なのは…」読者の人生相談に対する堀井美香さん回答とは。

心にスッと響く。「記憶力、体力が追いつかないのは当然。大切なのは…」読者の人生相談に対する堀井美香さん回答とは。

LEARN 2026.03.12

生き生きと輝いているあの人にも、悩み、立ち止まり、でもそれを乗り越えてきたから今がある。会社を離れることを「沖に出た」と表現する堀井美香さん。読者のお悩みにズバッと回答していただきました。

photo_MEGUMI　styling_Saori Katayama　hair & make_Rena Sasaki（Three PEACE）　text_Hazuki Nagamine

Q. 学びたくても、記憶力や体力が追いつかない。

年齢とともに覚えにくくなるのは自然なこと。大切なのは「できるようになる」ことより、学びに「触れ続ける」ことだと考えるようになりました。たとえ身につかなくても、ピアノや書道に通い続ける。完成を目標にせず、学んでいる状態でいることがとても大事。

Q. 心身の揺らぎで、気持ちが落ち込みます。

私も毎日泣いていた時期がありました。でも、気持ちの落ち込みは性格の弱さではなく、体の変化だと知り、楽になった。病院に通い、体調の波を把握することで、「ずっとは続かない」と思えたことも救いに。つらいときほど人に会い、話すことが回復につながりました。

Q. 意欲はあるけれど、一歩が踏み出せない。

私はやる気で動こうとしないで、もう仕組みに任せています。例えば、申し込みのメールを送信予約として設定してしまう。そうすると勝手に送られて、もうやるしかなくなる。意志で動くより、動かざるをえない環境を作るほうが楽ですし、腹を括れます。