イスタンブルに到着！
壮麗な歴史建築が残る旧市街へ。

成田国際空港から約13時間でイスタンブル空港へ到着。
まずは空港から車で１時間ほどの旧市街にある、イスタンブル歴史地区へ。

イスタンブル歴史地区は、ローマ帝国、ビザンツ帝国（東ローマ帝国）、オスマン帝国と3つの大帝国の首都として繁栄し、街全体が世界遺産に登録されています。

中でもスルタンアフメット広場には、「ブルー・モスク」という名で知られるイスラム教の礼拝堂「スルタンアフメット・モスク」や、かつてキリスト教の教会として建てられモスクへと改修された「アヤソフィア」、15世紀中頃から19世紀中頃までオスマン帝国の君主が居住した「トプカプ宮殿」、東ローマ帝国時代の巨大な地下貯水池「バシリカ・シスタン（通称・地下宮殿）」など、徒歩圏内に歴史が詰まった名所が揃います。

西アジア・アナトリア半島と、東ヨーロッパ・バルカン半島にまたがるトルコ。その歴史はご存知の通りかなり長く、古代オリエント文明からローマ帝国、ビザンツ帝国（東ローマ帝国）、オスマン帝国まで、紀元前から多民族が共存し歴史を築き上げ、1923年にオスマン帝国が崩壊した後、トルコ共和国が成立しました。

そんなトルコの壮麗なストーリーに触れられる、歴史的建造物を巡ってきました〜！

スルタンアフメット・モスク（ブルー・モスク）

「スルタンアフメット・モスク」は、17世紀初頭にオスマン帝国の第14代スルタン・アフメット1世によって建てられたモスクで、内部には2万枚のトルコの伝統的タイル・イズニックタイルが使用さていることから通称「ブルー・モスク」と呼ばれています。

「ブルー・モスク」特徴の一つが、6本あるミナレット（尖塔）。
一般的なモスクには通常1〜2本しかないそうで（メッカの聖モスクには13本）、6本あることは世界に数あるモスクでも非常に珍しいそうです。

ミナレットとは1日5回行われる礼拝の時間を知らせるために教徒たちに呼びかけ（アザーンと言います）を行う場所。スルタンアフメット広場を歩いている際、礼拝の時間にはアラビア語のアザーンが響き渡っていました。

外観の装飾や迫力もすばらしいものですが、モスク内部の美しさも圧巻！鮮やかなトルコブルーや模様の立体感を彩るレッドなど、美しいイズニックタイルとステンドグラスが織りなす空間は、おとぎ話の中の世界のようで、とても神秘的でした。ドームや柱、壁には、イズニックタイルでチューリップやヒノキ、ヒヤシンスなどの自然のモチーフが青を基調に色鮮やかに描かれています。

「ブルー・モスク」や次に訪れた「アヤソフィア」はイスラム教徒以外の人も見学はできますが、礼拝の時間帯は観光客の入場が制限されます。また男女共に肌の露出が多い洋服はNG。女性は髪が隠れるサイズのスカーフを持参してくださいね。

住所：Sultanahmet Mahallesi, Atmeydanı Cd., Fatih, 34122 Istanbul, Türkiye
営業時間：8:30〜19:00（4〜9月）、8:30〜17:00（10〜3月）共に最終入場は閉館30分前まで
※礼拝の時間は入場不可
※金は金曜礼拝があるので入場は14:30〜
※宗教施設の為露出の多い服装での入場不可。女性はスカーフを被るのがマスト
入場料：無料

アヤソフィア

「ブルー・モスク」と向かいあうように立つのは、こちらもイスタンブルを象徴する歴史建築の一つ「アヤソフィア」。

もとは6世紀にビザンツ帝国（東ローマ帝国）のキリスト教大聖堂として建設され、のちにオスマン帝国がコンスタンティノープル征服後にモスクへ改修、その際ミナレットが増築されました。トルコ共和国となってからは2020年まで博物館として一般公開されていましたが、現在は再びイスラム教のモスクとして運用しながら、観光客の見学も受け付けています。

住所：Sultan Ahmet, Ayasofya Meydanı No:1, 34122 Istanbul, Türkiye
営業時間：9:00〜19:30（最終入場は30分前まで）※金は金曜礼拝があるので入場は14:30〜
入場料：25€
※宗教施設の為露出の多い服装での入場不可。女性はスカーフを被るのがマスト
https://ayasofyacamii.gov.tr/

トプカプ宮殿

「トプカプ宮殿」は、コンスタンティノープルを陥落させてビザンツ帝国（東ローマ帝国）を滅ぼしたオスマン帝国の君主・メフメト2世によって1465〜78年にかけて建てられ、約4世紀にわたりオスマン帝国の君主が居城としたイスタンブルの壮大な宮殿です。

敷地の広さはなんと約70万㎡（東京ドーム15個分……！）。敷地内には、4つの庭園と行政の場であった外廷、君主のプライベート空間だった内廷、宮廷の女性たちの生活の場・ハレムで構成されています。内廷やハレムの見学ができるほか、君主たちの豪華煌びやかな宝物などの展示も見どころです。宝石やゴールドをふんだんに使用した宝飾品や調度品から、オスマン帝国の権力の大きさが窺えます。

また、宮殿内各所はイズニックタイルの装飾が美しいです。

君主の絶対的な権力、奴隷として連れてこられた女性たちや、宦官（かんがん）と呼ばれる去勢されてハレムで女性のお世話をしていた男性たちの暮らし。トルコの歴史を語るには欠かせない背景を学ぶことができるので、イスタンブルへ行った際は必ず訪れてほしい場所です。

住所：Cankurtaran Mah., Babı Hümayun Cd. No:1, 34122 Fatih/Istanbul,, Türkiye
営業時間：9:00〜19:00（3月最終日〜10月最終土）、9:00〜17:00（10月最終日〜3月最終土）
※最終入場は30分前まで
定休日：火、祝、1/1・10/29休
入場料：2,750 TL
https://www.millisaraylar.gov.tr/Lokasyon/2/topkapi-sarayi

バシリカ・シスタン（地下宮殿）

「アヤソフィア」から歩いてすぐのところにある「バシリカ・シスタン」。「バシリカ・シスタン」とは「貯水池」という意味で、6世紀にビザンツ帝国（東ローマ帝国）の皇帝ユスティニアヌスによって建てられました。海に囲まれたこの土地はかつて飲み水が慢性的に不足していたことから、遠くの森から水を引いて戦争などの際に飲み水に困らないよう備蓄庫として機能していたそうです。

階段で地下へと進むと、約9mの柱が300本以上並ぶ光景に圧倒されます！柱の下部には今も水が溜まっていて、ライトアップの演出がとても幻想的。これらの柱は古代の神殿から集めたと言われており、高さを調整するため（諸説あり）にメドゥーサの頭が土台になっている柱も。

住所：Yerebatan Cad. Alemdar Mah. 1/3 34410 Sultanahmet-Fatih/Istanbul, Türkiye
営業時間：9:00～22:00
定休日：なし
入場料： 1,950 TL（9:00〜18:30 ）3,000 TL（19:30〜22:00）※18:30～19:30は入場不可
https://yerebatan.com/en/

スルタンアフメット地区にはほかにも〈アヤソフィア歴史体験博物館〉や、かつての古代競馬場「ヒッポドローム」跡地に建てられた3本の「オベリスク」（記念碑）など見どころがほかにもたくさん。じっくり巡ると20,000歩以上は歩くと思いますので、本当に履き慣れたスニーカーをおすすめします（笑）。

新市街のランドマークや
ボスポラス海峡からの絶景を満喫。

旧市街・スルタンアフメット地区から移動して新市街へ。新市街の中心で、ヨーロッパ風の建物が並ぶイスティクラル通りには、ショップやカフェがたくさんあり、毎日多くの観光客で賑わっています。

ガラタ塔

ベイオール地区に位置し、新市街のランドマークである「ガラタ塔」。14世紀に建てられた石造の塔は、昔は監視塔や牢獄として使用されていました。現在は展望台を開放していて、ボスポラス海峡やイスタンブルの街並みを360度楽しむことができます。

住所：Bereketzade Mahallesi Büyük Hendek Caddesi, Numara: 2, 34421 Beyoğlu/İstanbul, Turkey
営業時間：8:30～23:00（チケット売り場は〜22:00）
定休日：なし
入場料：30€
https://galatakulesi.gov.tr/

ボスポラス海峡クルーズ

ターコイズブルーが美しいボスポラス海峡をもっと楽しみたい人は、ぜひ海峡クルーズへ！

エミノニュ埠頭から乗船すれば、約1時間半の船旅がスタートです（黒海まで向かう6時間コースもあります）。今回はボスポラス海峡を北へ、第2ボスポラス大橋まで向かいます。ガラタ橋のお見送りとともに出航です〜。

「ドルマバプチェ宮殿」やボスポラス大橋、〈チュラーンパレスホテル〉、「アナドル・ヒサル」、「ルメリ・ヒサル」といった、イスタンブルの名所を船上から楽しめます。

サンセットクルーズやナイトクルーズもあるので、お好みの時間帯に乗られるのもうれしいですね。

乗船場所：Hobyar, 730, Reşadiye Cd. İstanbul, Türkiye
チケット購入場所： エミノニュ桟橋（Eminönü Pier）TURYOLチケットオフィスにて
運航時間：10:00～18:00（毎時運航）
定休日：なし
乗船料：大人1名300TL〜、プライベートツアー約14,000 TL～（参加人数やボートのサイズ等により変動）
※料金はトルコの物価や為替状況などにより変動する場合があります。最新の料金は公式サイトをご確認ください
https://www.turyol.com/

クルーズ乗船所の近くに、かわいいフィッシュマーケットがありました。新鮮な魚介類が買えると地元の人に人気の市場です。もう午後だったのでお魚は減っていましたが、レストランにはお客さんがたくさん。

併設するレストランでは、サバサンドや焼き魚などおいしそうなシーフードメニューをみなさん楽しんでいました。

……おなかが減ってきましたね（笑）。
次回は、イスタンブルの最旬ホテルや、定番＆トレンドグルメをご紹介します。

お楽しみに！

取材協力／トルコ共和国大使館文化観光局、GoTürkiye、Turkish Airlines

https://hanako.tokyo/travel/513821/

北大オリジナルアイテムが充実。

北海道民に愛されるローカルコンビニ〈セイコーマート〉は、おにぎりやカツ丼など店内のキッチンで手作りする「ホットシェフ」が大人気。北大キャンパス内にある北海道大学店なら、北大グッズなど、他店にはない商品もあり、お土産ショッピングも楽しめる。

店内の一角には文具など北大オリジナルグッズのコーナーが。さらにレジ横には、ここでしか買えない「北大どら焼き」180円も。北海道産の小麦と小豆を使用した本格派。

手ぶらでジンギスカンパーティ！

2階のテラス席では、グリーンシーズンに限り、事前に予約すると北大名物・ジンパ（ジンギスカンパーティ）が手ぶらで楽しめる。緑に囲まれながら、ビール片手にジンギスカンを頬張ろう。

住所：北海道札幌市北区北11条西7 北海道大学内
TEL：011-768-8246
営業時間：24時間営業
定休日：無休

2026年のジンギスカンパーティは10月4日（日）まで毎日18:00～20:00。2名5,940円。1名ごとに＋2,970円。予約はwebから。

https://hanako.tokyo/culture/513241/

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https://hanako.tokyo/food/511753/

北海道が誇る、食通アナウンサー！

ひろおか・としみつ／夕方の帯番組で司会を務める。SNS「#ヒロろぐ」で道内各地のグルメ情報を発信。野村シェフと寿司店を巡ることも。

1. 北海道屈指の回転寿司。客足が絶えない人気店。〈回転寿司 根室花まる ココノススキノ店〉

「迫力満点の二階建て生ほたては、頬張れば旨みが広がり、噛むと『ホタテってサクサクなの!?』と驚きます！」（廣岡俊光さん）

北海道ならではの握りに出合える、大人気回転寿司チェーン。特製ダレに漬け込んだ、紅鮭すじこ醤油漬けは口福の一貫。季節によっては根室直送のネタが多数並ぶことも。

住所：北海道札幌市中央区南4条西4丁目1-1 ココノススキノB1
TEL：080-6083-8486
営業時間：11:00～21:00（20:30LO）
定休日：不定休
席数：69席

新店も老舗もチェック！ 寿司好きシェフ。

のむら・あきこ／札幌の老舗イタリアンでの料理長を経て独立。2026年で17周年を迎える札幌の人気店〈イタリアのごはん ノムラーノ アグラ〉オーナーシェフ。仕事終わりの一貫で明日への英気を養う。

2. 開店前から行列必至！寿司と地酒をサクッと。〈回転寿司 ぱさーる〉

「昔ながらの寿司屋の雰囲気があり、サクッと食べて帰れるのがいいですね。テイクアウトも活用しています」（野村亜希子さん）

佇まいは回転寿司だが、注文を受けてから握るカウンター寿司のスタイル。ネタの鮮度も抜群だ。その日のおすすめはホワイトボードに。連日行列の人気店につき、開店直後が狙い目。

住所：北海道札幌市中央区南4条西2丁目南4西2ビル1F
TEL：011-242-5567
営業時間：17:00～22:00（売り切れ次第終了）
定休日：月日休
席数：16席

https://hanako.tokyo/food/513247/

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https://hanako.tokyo/travel/508973/

お披露目イベントの最終回。裏側ではコントのようなやりとりも!?

専用シアターのオープンに向けて約3ヶ月にわたり開催されてきたお披露目イベントも、この日がついに最終回。7月に入ってからはグループ編成や立ち位置に大きな変化がありましたが、メンバーたちはその混乱をものともしない圧倒的な熱量でパフォーマンスを繰り広げていきました。

特に西山巳喜多さんが「実は、僕は今日初めて皆さんの前で披露するんです」とワクワクした表情で語っていた新曲「An underwater flower」では、11人がまさに花のような愛らしさと華やかさでステージを彩ります。

そんなアグレッシブなステージを展開するメンバーたちは、本番前も気合い十分。披露する曲の最終確認をする数々の大きな歌声は、楽屋の外にまで響き渡っていました。また『Hanako』と『anan』用の撮影を行っている間も元気いっぱいで、カメラマンの「いいですね～！」の声に乗ってたくさんのアイドルポーズを披露。

そんなアグレッシブなステージを展開するメンバーたちは、本番前も気合い十分。披露する曲の最終確認をする大きな歌声が、楽屋の外にまで響き渡っていました。また『Hanako』の撮影中には、カメラマンの「いいですね～！」の声に乗ってたくさんのアイドルポーズを披露。

それぞれに自分も含めた推しコンビを考えてもらう際には、福田結聖さんが「え、どうしよう悩む～！」と熟考。一方、大瀬礼葵さんは福間しんさんへ「お前とのコンビにするから裏切るなよ！」と伝えるも、福間さんは開口一番に「本田高優で」と言い放って横で聞いていた大瀬さんから「おいっ！（笑）」とツッコまれてしまう場面も。（※結果それぞれがどんな推しコンビを選んでいるかは、ananをチェック！）

それぞれに自分も含めた“推しコンビ”を考えてもらう際には、福田結聖さんが「え、どうしよう悩む～！」と熟考。一方、大瀬礼葵さんは福間しんさんへ「お前とのコンビにするから裏切るなよ！」と伝えるも、福間さんは開口一番に「本田高優で」と言い放ち、横で聞いていた大瀬さんから「おいっ！（笑）」とツッコまれてしまう一幕も。（※それぞれがどんな推しコンビを選んだかは、ぜひ『anan』をチェック！）

イメトレ、背中に気合い、むくみ取り…メンバーのルーティンは？

長期間にわたり、お披露目イベントでさまざまな会場をめぐってきたメンバーたち。そこで今回は、彼らが実践している「本番前のルーティン」を聞いてみました。

大瀬礼葵

壁の四隅に顔を埋めながら目を閉じて、自分の呼吸の音を聞きながら集中力を高めています。それで「もうステージに出るよ！」となったときは後ろにいるメンバーにバーン！と背中をたたいてもらいますね。今日だと流星くんか、幹基くんかな。

木村陽

口の中を常にスースーさせておきたいので、本番前には絶対にシュガーレス・ミントタブレットを食べます。のど飴よりも断然、ミントタブレット派！

小峯佑斗

喉を起こしたいので、とりあえず直前まで大きな声で歌っています。あとはテントから出る前に、メンバーに背中をたたいてもらって緊張をほぐします。痛ければ痛いほどいいので、いつも一番力が強そうな人にお願いしていますね。今日は、柊人くん（笑）。

佐藤流星

頭の中で一度、パフォーマンスを一通り復習します。ただ、完璧にイメージを作りすぎるとその通りにいかなかったときに混乱してしまうので、あくまで軽く1回だけ、脳内で通す感じです。

西山巳喜多

僕は結構むくみやすいタイプなので、イベント前日の夜は絶対に汗だくになれる入浴剤を入れた湯船に浸かります。そして朝はレモン果汁の炭酸飲料を飲んでから来る。このルーティンでむくみを撃退しています！

平石愛葵

一人でイヤホンを付けて、自分たちの曲を聴きながらリズムに乗ることです。

平岡幹基

本番前にいつもチームで1回全体を通すので、そのときに自分の魅せるポイントなどを改めて丁寧に確認しています。

深水柊人

ものすごく心配性なので、いつもイヤホンをつけて目を閉じながら、丸っと一通りの流れを確認しています。

福田結聖

自分の好きなアーティストさんの曲を聴いて気持ちを落ち着かせたり、喉を起こすために声出しをしたり。あとは目を閉じて、しばらくボーッともしています。

福間しん

目や口を大きく開け閉めする“顔面体操”を毎回しています！

本田高優

いただいたファンレターを読み返して『頑張るぞ！』という気持ちを高めています。

チームのメンバーみんなで高め合いながらも、それぞれに自分なりの緊張のほぐし方や集中力の高め方を工夫している様子の彼ら。壁の四隅に顔を埋めるという大瀬さんに「それは他のメンバーもいる中で？」と尋ねると、「はい。多分、みんな『何してるんだろう』と思いながら見ていると思います（笑）」と笑顔で答えてくれました。

今後は専用シアターへ場所を移すことで、また新しいルーティンなども生まれるのでしょうか。引き続き、成長を続ける彼らの姿から目が離せません。

https://hanako.tokyo/culture/513015/

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2026年08月03日〜08月09日のあなたの運勢

ここ最近生活習慣の悩みがある人は、身の回りの整理整頓に向いている週です。思い切って断捨離をしたり、ずっと見当たらないものを探してみると、意外なところから見つかるかもしれません。少し気持ちが落ち込みやすい時期ですが、一人でお酒を飲んだり、映画を見るなど、リラックスすることを楽しんで。バーや飲み会などもいいですが、羽目を外さないことが大切です。体調不良にも注意してください。問題が起きたら、流されてみて。金運は出費が嵩みそう。パートナーや家族のお金問題が出てくることも。無理せずにね、頑張ってますよ。

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双子座。ジェンダーフルイド。オーストラリア・シドニーで生まれ、日本の横浜で育つ。ボディポジティビティ、セルフケア、ジェンダーを考えるイラストレーター兼占い師。西洋占星術をメインにセルフラブの考え方に基づく占いが得意。タロットにも精通。

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2026年08月03日〜08月09日のあなたの運勢

パートナーシップに焦点の当たる週です。おもしろい人に巡り会ったり、気持ちが楽になるようなコミュニケーションが取れます。今週は言葉が直接的になりやすいので、そこだけ注意してください。パートナーとの問題が、大きくなってしまう可能性があります。7日以降、今まで悩んでいた物事が解消されたり、気持ちが軽くなるのを感じられそうです。おもしろいアイディアが降ってきたり、ワクワクするような、気持ちが遠くへ飛び出すような時期です。楽しみを自ら探しに行ってください。金運は、出費が嵩みそう。羽目を外さないように！

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新しい環境で頑張っていることが原因で、パートナーや既存の友人とギクシャクしていたら、今週、少しだけ解決するかもしれません。週の前半は、考えることが増える時間になるでしょう。家、ルーツ、パートナーや契約関係で頭を悩ませることも。運気的には上昇しているので、自分を追い詰めなくて大丈夫です。7日から、気持ちが楽になってきます。キラキラと輝く機会が増えるでしょうし、出向いた先で嬉しいことが増える時期に入ります。仕事も忙しくも充実してくるでしょう。金運も、安定してきます。欲しいものが手に入りそうです。

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2026年08月03日〜08月09日のあなたの運勢

今週は、家族やルーツ、パートナーシップなど、考えることが増えそうです。言葉が通じる時なので、本当の気持ちを共有することが大切。少し寂しさだったり、虚無感が起こりやすいですが、不安になると気持ちが持っていかれるので、今目の前にある仕事や役割に集中するようにすると、心配は杞憂に終わりそうです。7日からは、仕事や社会的な立場において、癒しが起こる時期ですが、少し周りと比べてしまう時期でもあります。ちゃんと頑張っていますよ、大丈夫。金運は、出費が増加傾向。過去に使いすぎてしまったお金に向き合うことも。

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週の前半は、少し不安感がつきまとうかもしれません。ここ最近、運が味方をしてくれて、アウトプットの準備ができている人も多いと思いますが、今週は少し動きが鈍ったり、悩むこともあるかもしれません。が、7日以降から、勢いが出てくるので、心配しすぎなくて大丈夫です。頭の中で出来上がっている世界を表現する機会が訪れます。何か新しいことを始めようとしている人は、来週の13日に起こる皆既日食以降がベター。生活の基盤を整えてくれる物事が動き出します。金運は、週の後半から安定してきます。それまでは出費を抑えて。

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人との関わりの中で悩むことが増えそうな一週間。身近な人間関係やパートナーとの間で、「少しコミュニケーション取りづらいな」と思うことがあるかもしれませんが、深刻に捉えすぎなくて大丈夫。不安になりやすい時期です。ここ最近社会的に求められることが増えていましたが、7日以降、新しいチャレンジだったり、仲間だったりが集まってきて、風通しのいい仕事環境になりそうです。言葉が通じる時期なので、考えていることは積極的に出して。金運良好ですが、大きなお金が見えないところで動き出すとき。出費は最小限に抑えて。

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生きるための基盤を整えるために、断捨離をするといい一週間です。牡牛座さんは元々生活環境にこだわりがある人が多い星座ですが、今週は意識的に不要なものを捨てる作業をしてみてください。週の前半は、一人でリラックスする時間を持ちたくなりますが、7日以降、いろんな閃きやアイディアを活かすために頭を働かせます。少し先ですが、13日には皆既日食が起こり、そこで不透明だった物事が癒やされ、動き出せるようになるので、今はジャーナリングなどをして、作戦会議を。金運は、出費が嵩みそう。壊れたものを新調するのは吉。

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週の前半は、少し気持ちが重い、気だるい感じがあるかもしれません。あまり好きじゃないものに夢中になってしまったり、ゾクゾクとした世界観に囚われてしまうことも。スマホの見過ぎなども注意したいところですね。けど、考えすぎることは悪いことじゃありません。思考を続けた先に、妥協点が見つかるからです。乙女座さんはそのことをよく知っている星座さんです。大丈夫。7日以降は金運が上昇します。出費も増えるかもしれませんが、少し気持ちも楽になるでしょう。生活を整えるために、おもしろいアイディアを探しに行ってください！

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2026年08月03日〜08月09日のあなたの運勢

とてもスムーズな動きができる一週間になりそうです。週の前半はお金やシステムのような物事に頭を悩ませることも多そうですが、7日以降は、人間関係が豊かに、にぎやかで楽しい時間が訪れそうです。これまで、生活習慣だったり、モヤモヤとした悩みがあった人は、これ以降、すっきりと悩みが解決に向かうかもしれません。金運は、計算が少し雑になりやすいので、予算を決めた金額だけをお財布に入れて出かけるなどの工夫を！少し寂しい思いをしたら、自分から周りに声掛けをしてみて！

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2026年08月03日〜08月09日のあなたの運勢

どうにもうまくいかないジレンマのようなものを感じていそうな蠍座さん。仕事やパートナーのことなど、何かに板挟みになっていたり、やりたいことをやろうとすると制約が生まれたりと、自由に動けない息苦しさがありそうです。7日以降から、一人で黙々と考えることで悩みが解決する時間が訪れます。欲しいものを手に入れるために何かを手放す決断をする人も。このエネルギーは約一ヶ月続くので、今週きっかけが起こらなくても焦らないでください。向かう方向性は合っています。金運は出費が嵩みそう。でもたまにはチートデイも作って。

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text&illustration：Ada
双子座。ジェンダーフルイド。オーストラリア・シドニーで生まれ、日本の横浜で育つ。ボディポジティビティ、セルフケア、ジェンダーを考えるイラストレーター兼占い師。西洋占星術をメインにセルフラブの考え方に基づく占いが得意。タロットにも精通。

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セルフラブの考え方に基づき占うAdaさんの週間占い。心と体のウェルネスや、キャリアについてのアドバイスを中心にお届け。あなたの背中をそっと後押しします。さて、今週のあなたの運勢は？

2026年08月03日〜08月09日のあなたの運勢

今月から、生活の基盤が整ってくるような、何か思いっきり方向転換が起こるような、不思議な時間の中に佇んでいる蟹座さん。今週は、複雑な心境ながらも、求められることをクリアしていくような時間が流れます。7日を過ぎると風向きが変わり、家のことや生活の質、家族やチームの中で癒しが起こります。そういう場所で過ごす時間が長くなるかもしれません。週の後半は特に一人でリラックスする時間が大切です。頑張りすぎると体調不良が起こりやすいのです。金運は最高潮。何かを託されたり、受け取るものが増えるかも。

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2026年08月03日〜08月09日のあなたの運勢

最高に自分らしく過ごすための前段階が、今週です。見て見ぬふりをしていたところを梃入れしたり、机の上を整理整頓するような時間が流れます。7日以降はまた調子を取り戻し始めるので、週の前半は、必要なことを淡々とこなしてみてください。少し先の話ですが、来週13日は獅子座で皆既日食が起こります。今年一年を充実させるために、ビッグバンが起こり、新しいものを産むために不要なものは切り捨てるタイミングです。人間関係でも、仕事でも、捨てられなかった思い出でも。金運は出費が増加傾向。必要なものは巡ってきます。

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牡羊座 3月21日～4月19日生まれ

とてもスムーズな動きができる一週間になりそうです。
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牡牛座 4月20日〜5月20日生まれ

生きるための基盤を整えるために、断捨離をするといい一週間です。
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双子座 5月21日～6月21日生まれ

生活の基盤を整えてくれる物事が動き出します。
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蟹座 6月22日〜7月22日生まれ

金運は最高潮。何かを託されたり、受け取るものが増えるかも。
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獅子座 7月23日〜8月22日生まれ

最高に自分らしく過ごすための前段階が、今週です。
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乙女座 8月23日～9月22日生まれ

金運が上昇します。生活を整えるために、おもしろいアイディアを探しに行ってください！
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天秤座 9月23日～10月22日生まれ

新しい環境で頑張っていることが原因で、パートナーや既存の友人とギクシャクしていたら、今週、少しだけ解決するかもしれません。
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蠍座 10月23日～11月21日生まれ

今週きっかけが起こらなくても焦らないでください。向かう方向性は合っています。
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射手座 11月22日～12月21日生まれ

新しいチャレンジだったり、仲間だったりが集まってきて、風通しのいい仕事環境になりそうです。
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山羊座 12月22日～1月19日生まれ

今週は、家族やルーツ、パートナーシップなど、考えることが増えそうです。言葉が通じる時なので、本当の気持ちを共有することが大切。
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水瓶座 1月20日～2月18日生まれ

おもしろい人に巡り会ったり、気持ちが楽になるようなコミュニケーションが取れます。
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魚座 2月19日～3月20日生まれ

ここ最近生活習慣の悩みがある人は、身の回りの整理整頓に向いている週です。
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【札幌グルメ】ひとりでも、ふたりでもおいしい名店5選

【目次】以下該当箇所からご覧いただけます。

0:15　小説家八木圭一さんプロフィール。

1:00　小説　プロローグ。

2:32　【狸小路】北海道産の素材をたっぷり使った絶品ピッツァ。

7:05　【狸小路】採れたて北海道産食材を炉端焼きで。

10:53　【大通り公園】小サイズがあるのが嬉しい人気ラーメン店。

13:32　【すすきの】ラムをしゃぶしゃぶで。道産羊肉割烹。

17:48　【狸小路】芸術的！ 大人の隠れ家のような夜パフェ専門店。

https://hanako.tokyo/food/513456/

ロケハン＆取材で、約1ヶ月、北海道住みます芸人をしてました、編集Ｉです！
仕事なのだから買い物は最小限に…と自分に言い聞かせていたのですが、小さいもの＆ヘンテコなものに目がない私。結局あちこちでちょこちょこと買い物をした結果、振り返ってみれば、なかなかの爆買い状態になっておりました。
ここでは、北海道でのお買い物報告をしてみたいと思います。

まずはこれ！
何を隠そう、わたくし「ご当地マグネットマニア」なのですが、思いがけず、北海道はご当地マグネットが豊富でして！
「新千歳空港」に着いた途端、目の前のお土産屋さんで見つけたマグネットコーナーがすでにイイ。札幌の「赤れんが庁舎」やら「網走刑務所」やら、北海道の名だたる名所が繊細に再現されたマグネットたち……最高じゃないですか。

北海道に降りたってたったの5分で、上の3つを確保。札幌市時計台、海鮮丼、木彫り熊。どれも、見た目を変にデフォルトせずに再現している点がイイ。ご当地マグネットは、ファンシー＆ラブリーなものより、再現度高めのものに萌える派です。

再現度高めといえば、これも本物そっくり。
「白い恋人」のマグネットなのですが、包装のビニールの照り感と、クッキー部分のこんがり感、サンドされたホワイトチョコまで完璧な作り。かわいすぎます。

そして、今回の北海道滞在中に、私を含めてスタッフみんなが探し回っていた、マイ“木彫り熊”。
かつては“いやげ物（©みうらじゅん）”の代表格なイメージさえあった木彫り熊ですが、最近ではすっかり、味ある“クラフト”枠。
確かに、大人になった今、木彫り熊をもう一度まじまじと観察してみると……確かにめっちゃかわいいではないか！
上の写真は、特集内でも紹介している、札幌のイケてる民藝ショップ〈十年二十年〉なのですが、私はここで無事、マイ“木彫り熊”と出会うことができました。

こちらが〈十年二十年〉でゲットした、マイ“木彫り熊”。小ぶりなヴィンテージのものです。ファースト木彫り熊なので、まずはベーシックな、鮭をくわえているデザインのものに。棚に置いとくだけでも、なんか絵になる。木彫り熊がこんなにかわいいなんて…！

上写真は、カメラマンのザッキー氏。彼も取材合間にマイ“木彫り熊”を探し回っていたようですが、滞在最終日ギリギリに滑り込んだ〈FAbULOUS〉（このお店も特集内で紹介しているので誌面でチェックしてね）で、運命の一体に出会えたようです（良かったね）。

木彫り熊のステッカーまで見つけてしまいました。すっかり木彫り熊にハマった私、もちろんこのステッカーも買いましたよ。ちなみに右は、目下、大ブーム中のシマエナガでございます。

木彫り熊シールを、取材ノートに貼るとこんな感じ。取材先あちこちでシールが増えていき、ノートがカオス状態です。
そういえば、Hanako北海道特集の特別付録は「北海道銘菓シール」。これもめっちゃかわいいので、どこに貼るか思案中。シールってイイよね！

同じシリーズのシールで、イカのパターンもあったので、こちらもすかさずゲット。今回、函館の取材を担当してくれたカメラマンさんとライターさんにもお裾分け。「チームイカ」の友情の証として、スタッフに強引に配りました。

こちらは、特集内でも紹介している〈六花亭 札幌本店〉で買ったものたち。
「六花亭」といえばの愛らしい花柄グッズを、思う存分、爆買い！
お菓子はもちろん、ノートやペン、マスキングテープ、クッションカバーなどオリジナルグッズも揃います。デザインが秀逸すぎる「ポテトチップス」もマストバイ。あえて商品名などをパッケージに一切記さない潔さがカッコいいです。

実は北海道発のブランド、「SHIRO」。砂川市にある工場＆ショップ＆ラボが一体となった〈みんなの工場〉には、ここでしか買えない激レア商品があるんです！

「SHIRO」といえばの通常の白色パッケージとは異なり、イエローカラーが目をひく「フルーツブーケ」シリーズ。ハンドソープ、ハンドセラム、ヘアオイルなどなど、カメラマンさん＆ライターさんと一緒に、一心不乱に爆買いした思い出…。「限定」という言葉にめっぽう弱い我々です。

ラスト！
古物との出会いは、突然に。札幌の素敵すぎる古道具店〈十一月〉で見つけた、米俵を3つ背負った牛の古い置物。金運がアップしそうな福々しいモチーフに一目惚れして連れて帰りました（北海道、関係ないけど）。

同じ古物店で、タダモノじゃない光を放っていた（ように私には見せた）、上の古いガラス玉。
聞けば、アイヌ民族が儀礼の時に身につける首飾り（をバラしたもの）とのことで、こちらも2粒だけお持ち帰り（同行のカメラマンさんも3粒ゲットしていた）。お守り的に、お部屋に吊るして眺めています。

おまけ。約1ヶ月間北海道にいたので、気分はほぼ旅人。相棒だったスーツケースの中身は、こんな感じ（荷物でぎゅうぎゅう）。滞在先で日々洗濯をしながら、なんとか洋服類は最小限で過ごしました。

おまけのおまけ。
トマムの牧場で、牛たちに追われるワタシ。エサを臭わせたら、牛たちがダッシュでこっちに向かってきて焦っております。牛って意外と足が速いんですね！ 突進されるかも！と、かなりビビりましたが、それもまた、いい思い出。

そんなこんなで北海道。
グルメは言わずもがなですが、私のような雑貨LOVERにもタマラン旅先ですよ。ぜひお買い物目当てでも、北海道旅を（Hanako北海道特集を片手に）！

いぬい・じゅんこ／本誌編集担当。実は北海道に行くのは20年以上ぶりだったのですが（同じような人、多いのでは？）、東京から北海道（新千歳空港）って、想像以上に近い。片道約1時間半で、飛行機代も1万円くらい。関西出身なので、帰省などで関西にはちょくちょく行くのですが、もしや関西行くより気軽かも？と今回、目からウロコでした。週末にサクッと北海道旅行、なんてのもイイかも。20年以上行ってない…という同志のみなさん、ぜひ北海道という選択肢を脳内にインプット！

https://hanako.tokyo/culture/513579/

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今、私の頭の中でやらなくちゃいけないのに先延ばしにしている重要な任務がひとつあります。トイトレです。そうです、いわゆるトイレトレーニングですね。おむつではなく、トイレで用を足せるようにすることを近頃はこんな風に言うみたいです。同年代のママたちが集まると、決まって話題になるのはトイトレのこと。「トイトレしてます？」「どうやったら進みます？」がホットトピックになっています。

この冬に３歳になる娘はちょうどトレーニー期間に当てはまっているんですが、親がこんな感じなので、今はなんとなく入口付近をぶらぶらしている程度です…。娘の好きなキャラクターたち、ミニーちゃんやアンパンマンのパンツを買って「お姉さんパンツ可愛いねー！はいてみる？」と誘ってみたりはしています（これに限らず言えることですが、キャラクターの力って絶大ですよね。ウチはなんでもかんでもキャラクターの力を借りて進めています。頼れるものは何でも頼ります）。娘は「うん！」と調子よくはいてみるものの、トイレに行くタイミングがわからなかったり、おまるに座ってみても何も出てこない…。本腰入れてやらなくてはと思っていても、便利で安心なおむつに手が伸びてしまう今日この頃です。とはいえ、そんなに「今すぐに外さなくては！」という焦りもなく(笑)、いつか取れるんだろうぐらいで思っています。

こんな楽観的な私を心配しているのが、私の母です。というのも、私も姉も２歳の誕生日に「もうおむつしないよ！」と母が宣言したら、その日からトイレがちゃんと出来るようになり、トイトレをした記憶がないと言うのです。３０年ちかく前ではそのくらいの年にはもうおむつが取れていないと恥ずかしいという認識があったそうで…、２歳児に言葉だけで話が通じますか？と眉唾モノではあるんですが、そんな母からすると、孫のおむつ問題は私よりも気がかりなようです。

こんな話をしていて思い出した記憶がひとつ。３歳で幼稚園の年少さんだった時、私が絵の具でお絵描きする時間にお漏らしをしてしまったことがありました。前で先生がしゃべっている時に「トイレに行きたい」と言い出せなかったんだと思います。わーっと私が泣いたのか、先生が気づいてくれたのか、すぐに駆け寄ってきてくれて「あ～、絵の具のお水こぼしちゃったんだね。大丈夫、着替えに行こう」って言ってくれたんです…！　３歳とはいえ、お友達の前でお漏らしを言われるのは恥ずかしいことだからと、先生が咄嗟にかばってくれたんですよね。今思い返しても胸がジーンとします。当時の私も感激したんでしょう、35歳になるまでこの出来事を覚えているということは。先生の一言が違えば、このワンシーンがトラウマになった可能性もあります。毎日子どもと向き合いながらこの対応が出来るって…、本当に頭が上がりません！

話が飛んでしまいましたが、当たり前のことが当たり前に出来るようになるまで（トイレや食事、着替えを一人で出来ること）、どれだけ周りに助けてもらっていたのだろうと、自分が娘を育てながら思いを馳せる時があります。トイトレめんどくさいなんて言っていちゃだめですね！(笑)　頑張ります～！

【弘中のひとりごと】

「暑すぎて出不精に拍車がかかっております！」

ワンピース85,800円（マリメッコ｜ルックブティック事業部03-6439-1647）／サングラス60,500円（アルバート アイムシュタイン｜ふくしま http://albertimstein-japan.com/ ）／ピアス34,100円、ネックレス155,100円（共にプリュイ｜プリュイ トウキョウ03-6450-5777）／バングル55,000円（セシル・エ・ジャンヌ｜セシル・エ・ジャンヌ 青山店 http://online.cecileetjeanne.jp ）／サンダル4,730円（イパネマ｜シードコーポレーション054-282-2112）

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https://hanako.tokyo/learn/512741/