【夏バテ対策】暑さに負けない簡単習慣｜飲む点滴甘酒、オクラ、寝苦しさ改善ほか

食欲がわかない、夜ぐっすり眠れない、なんだか体が重い……。そんな夏バテのサインを感じる前に、今から始めたい暑さ対策があります。

今回は雑誌『Hanako』から、夏を元気に乗り切るための暑さ対策をご紹介。”飲む点滴”と呼ばれる甘酒とキウイのドリンクや、胃腸をいたわるオクラの簡単レシピ、今日から始められる生活習慣、寝苦しい夜を快適にする眠りのプロのテクニックまで。

毎日の食事と睡眠を少し見直して、この夏を心地よく過ごしてみてください。
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