夏バテ知らずで乗り越える！今日からできる快適生活のヒント4選｜簡単習慣、快眠術、甘酒レシピほか

毎日、本当に暑い……。外に出るだけでぐったりするような日が続いています。年々厳しさを増す日本の猛暑を乗り切るには、早めの備えと日々のちょっとした心がけが大切。

今回は、そんな夏の不調を防ぐために取り入れたい習慣やアイテムをご紹介。“飲む点滴”ともいわれる甘酒や、栄養たっぷりのキウイを使ったレシピ、ぐっすり眠るための快眠術、さらに暑さ対策に役立つグッズもピックアップ。

少しの工夫で、夏を快適に。夏バテ知らずで過ごすヒントを見つけてみませんか？