糖質制限ダイエットの味方は、人気ファミレス〈ジョナサン〉!おすすめメニューを厳選。
2019.02.09

ヘルシーメニュー多数! 糖質制限ダイエットの味方は、人気ファミレス〈ジョナサン〉!おすすめメニューを厳選。

「きれいになるための食習慣を自炊で続けるのは、少しハードルが高い…」という人は、ぐんぐん進化を遂げるファミレスを、強い味方に!Hanako『チョコレートと冬の男。』「ご近所ビューティメニュー。」よりお届け。

編集部 / Hanako編集部

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糖質オフ、バランスアップメニュー。

今、ファミレスに空前のヘルシー旋風が巻き起こっている。関東圏に約300店舗展開する〈ジョナサン〉では、ケールのサラダや雑穀カレーが「J’s Healthy」シリーズとして大人気。さらに、アマニオイル入りオリジナルドレッシングや、糖質ゼロ麺などの工夫も。

A.「シナモン&ナッツオルゾーティー」399円
ドリンクバーにはハーブティーをはじめ、常時約10種の茶葉が。

B.「1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア」799円
緑黄色野菜をたっぷり食べたい人に。

C.「野菜の旨み!トマトとチキンのヘルシー雑穀カレー」899円
ルーは油控えめ。雑穀米にはクランベリーをオン。

D.「20品目摂れる!ローストビーフと国産ケールのパワーサラダ」899円
ケール、ナッツ、ローストビーフでボリュームも栄養も満点。選べるドレッシング
5種のうち3種はアマニオイルやコラーゲンインなど。

E.「ソイブレッド」210円
糖質オフのパンも。

F.「1日分の野菜が摂れる!ベジタンメン」799円
野菜の量は350g。+100円で糖質ゼロ麺に。(すべて単品価格)

「実はファミレスはダイエット食向きなんですよ。ライスを抜いたり、サラダをプラスしたり、自由に単品を組み合わせられるのが強みですから」とは、広報の萩森直子さん。ビューティメニュー初心者にとっては、通い慣れた店で食べられるのはうれしい限り。

〈ジョナサン〉

すかいらーくグループの中でも特に女性客が多い〈ジョナサン〉。従来のシンプルなサラダに加え、「パワーサラダ」や「ベジタンメン」などの「J’s Healthy」シリーズは、2009年スタートとヘルシー志向は早くから。中身は年々バージョンアップ中でファンも多い。また、ケールやアマニオイルといったスーパーフードを手軽に摂れるのも好評だ。 

■すかいらーくグループ
■0120-125-807
■www.skylark.co.jp/jonathan

Hanako『チョコレートと冬の男。』特集では、おすすめのビューティーフードを多数ご紹介しています。

(Hanako1169号掲載/photo : Kenya Abe, Kaori Ouchi, Natsumi Kakuto text : Kahoko Nishimura edit : Yoshie Chokki)

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