身も心もリセットしたい女子必見！ 「腸デトックス」できるヘルスリゾートに、農家の暮らし体験…今夏は自分を癒す旅行へ。 LEARN 2018.08.06

爽やかな風を感じながら、自分の心身に集中する数日間。周囲を自然に囲まれた〈天空の庭 天馬夢〉では、ゆったりと乗馬や散歩を楽しむだけでなく、「腸デトックス」で本来の体内時間を取り戻すことができる。秘訣は「食」や「動」の徹底管理。

体が心地よいと感じる時刻に食事を摂り、交感神経が優勢になる午前に「呼吸ヨガ」、眠る前に毒素排出を促す「腸ヨガ」で体の調整を行う。毎日頑張るあなたの体、リセットを求めていませんか？

〈天空の庭 天馬夢〉
滞在中はファスティングも可能。ヨガや乗馬、エステはオプションで、目的別に各種プランも。腸内を整えるため、滞在は2泊から。
■茨城県高萩市大能733-2
■0293-27-3900
■48,000円～／2泊3日～

東京都心から約1時間半。無農薬でお米を育てる田んぼを中心とした〈Brown’s Field〉では、オーナー夫妻と約10名のスタッフが寝食をともにし、「農を中心とした心地よい循環生活」を送っている。この夏ぜひ味わいたいのは、そんな暮らしを「まるごと体験」できるプログラム。

季節を五感で感じながら、みんなでごはんの準備をして食卓を囲み、たっぷり動いて眠る。忙しい都会の生活では忘れがちな「当たり前」を、ほっこりと思い出してみたい。

〈Brown’s Field〉
敷地内には週末営業の玄米菜食カフェも。「まるごと体験」は不定期開催のため日程はHPで。
■千葉県いすみ市岬町桑田1501-1
■0470-87-4501
■25,000円／2泊3日ほか　
■brownsfield-jp.com/internship

（Hanako1161号掲載／photo : Nahoko Morimoto text : Rie Hayashi edit : Rio Hirai）