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2019.06.29

実際のところ続けられるの?Hanako読者が体験! アクセス抜群で便利な「暗闇フィットネスジム」3選!追い込みダイエットも楽しく続けよう。

いよいよ夏本番。カロリー消費量が高く、追い込みダイエットにぴったりな暗闇エクササイズですが、実際のところ辛くない?続けられるの?そんな疑問にお答えすべく、Hanako読者の体験とともに、好アクセスな都内主要駅で楽しめる暗闇フィットネスジム3選をご紹介します。

ボクササイズ…〈b-monster〉/銀座

大岩歩美さん/一般企業の役員秘書として多忙な毎日を送る。高校時代はバスケ部だったため体力には若干自信あり。最近しているスポーツはヨガ。
大岩歩美さん/一般企業の役員秘書として多忙な毎日を送る。高校時代はバスケ部だったため体力には若干自信あり。最近しているスポーツはヨガ。
基本のクロスを練習。拳の当て方や腕の伸ばし方など、細かく教えてくれる。
基本のクロスを練習。拳の当て方や腕の伸ばし方など、細かく教えてくれる。

最初にジャブやクロスといったシャドウボクシングの基本の動きを習ったら、爆音で音楽がスタート。インストラクターの掛け声に合わせてサンドバッグをパンチしつつ、腹筋や背筋などのエクササイズも行う。

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ボクシングの動きの合間に腕立てやスクワットなどの筋トレが組み込まれている。
ボクシングの動きの合間に腕立てやスクワットなどの筋トレが組み込まれている。

「暗いから集中できるし、ストレス解消になりそう!でも疲れた~」(大岩さん)

コールドプレスジュースも販売している。900円(税込)~。
コールドプレスジュースも販売している。900円(税込)~。
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〈b-monster〉
1 回5,000円、マンスリー15,000円(最大30回)。
■中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9・10F
■0570-065-111
■24時間営業 無休
https://www.b-monster.jp

(Hanako1122号掲載/photo:Yuki Yamamoto, Misa Nakagaki text:Hiroko Yabuki)

トランポリン…〈jump one 池袋〉/池袋

キャメロン・ディアスやヴィクトリア・ベッカムなど、名だたるセレブが「好き」を公言している〝ジャンピングフィットネス〟も要注目。

1クラス最大27人。大人数のメンバーとの一体感もこのエクササイズの醍醐味。
1クラス最大27人。大人数のメンバーとの一体感もこのエクササイズの醍醐味。

2016年スタートした〈ジャンプワン〉は、日本人向けに開発されたオリジナルのプログラムがウリ。ジャンプの上下運動により血液とリンパ液の循環が促進されるので、体型維持や美肌など、ハナコ世代のアンチエイジングにはもってこいだ。

撮影したのは「リズムジャンプ」のベーシックなクラス。上体をひねったり脚を上げたりと、ジャンプ以外の要素も。序盤に動きのレクチャーが。
撮影したのは「リズムジャンプ」のベーシックなクラス。上体をひねったり脚を上げたりと、ジャンプ以外の要素も。序盤に動きのレクチャーが。

さらにストレス解消度も抜群に高いのが特徴。照明を落とし、洋楽ナンバーが爆音でかかる、クラブのようなスタジオで45分間。無我夢中で飛び続けた後の爽快感は、きっとクセになるはず。

池袋と新宿のスタジオは女性専用。
池袋と新宿のスタジオは女性専用。

〈jump one 池袋〉
クラスは「リズム」「ブート」「ダンス」ジャンプの3タイプ。タオルのレンタルは無料。トライアルレッスン3,000円~、マンスリー12,800円~。
■東京都豊島区東池袋1-1-2 高村ビルB2 
■TEL 03-6914-2638
■7:00~22:30、土日祝7:15~21:15 水休
https://www.jumpone.jp/

VRサイクル…〈CYCLE & STUDIO R Shibuya〉/渋谷

イラストレーター・湯浅 望さん/アパレルブランドのプレスを経てイラストレーターに。体を動かすのは好きだけど、普段は座り仕事が多く、運動は久しぶり。
イラストレーター・湯浅 望さん/アパレルブランドのプレスを経てイラストレーターに。体を動かすのは好きだけど、普段は座り仕事が多く、運動は久しぶり。

今、世間をにぎわすVR。最新技術を駆使して人間の五感を刺激し、仮想現実を味わわせてくれる、ヴァーチャルリアリティ、のことですね。そんな時代の先端を行くVRを楽しみながら、エクササイズができるワークアウトスタジオ〈サイクル&スタジオ アール シブヤ〉へ!

CYCLE & STUDIO R Shibuya 渋谷

今回は、映画館並みのサラウンドシステムを完備し、大型特殊スクリーンに映し出される映像を見ながら専用バイクをこぐフィットネス「THE TRIP™」に挑戦。

幅12m×高さ2.7m、前方周囲120度の大型スクリーン。ヴァーチャルの空間にどっぷり浸かれます。
幅12m×高さ2.7m、前方周囲120度の大型スクリーン。ヴァーチャルの空間にどっぷり浸かれます。

近未来感的な世界を駆け抜けながら行うトレーニングは専門インストラクターによる運動強度の高さがウリで、脂肪燃焼やヒップアップに効果が期待できるとか。

認定資格をもつインストラクターは時に熱く、時に優しく指導してくれる頼もしい存在。
認定資格をもつインストラクターは時に熱く、時に優しく指導してくれる頼もしい存在。
40分のクラスを終えた達成感と爽快感でこの表情!
40分のクラスを終えた達成感と爽快感でこの表情!

「レッスンはなかなかハードでしたが、ノリノリの音楽を聞きながら動いたらテンション上がりました!友達と一緒だとさらに楽しそう」と湯浅さん。すでにLAやパリでローンチされ、熱狂的なファンがいるというのも納得。信号待ちなし&雨の日もできるVRサイクルは、ストレス発散にもおすすめです!

負荷を自分で調節できる専用のバイク。良き相棒です。
負荷を自分で調節できる専用のバイク。良き相棒です。
フィットネス通いで意外と悩ましいのが着替えやタオルなどの荷物がかさばる問題。ここではこんなにかわいい「リーボック」の最新ウェアがレンタルできるので、会社帰りでも身軽に立ち寄れる。
フィットネス通いで意外と悩ましいのが着替えやタオルなどの荷物がかさばる問題。ここではこんなにかわいい「リーボック」の最新ウェアがレンタルできるので、会社帰りでも身軽に立ち寄れる。
CYCLE & STUDIO R Shibuya 渋谷

〈CYCLE & STUDIO R Shibuya〉
トライアルレッスンは3,000円。レンタルウェアと水、タオル、専用シューズが無料。
■東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F 
■03-5428-0234 
■10:00~23:00(土日祝~20:00) 月休 
cycle-studio-r.jp

(Hanako1131号掲載/text:Mariko Uramoto)

編集部
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